Comment être ma meilleure version: un récit des neurosciences

La première invitation que je veux faire est de revoir quel est le concept que vous avez installé du succès, quel est l'intérêt d'être une personne qui réussit et quand vous vous regardez dans le miroir, vous reflètez le bonheur. Alors qu'est-ce que le succès? La première image mentale que nous recevons est celle d'une personne (homme ou femme) voyageant, entourée d'amis, avec prospérité et équilibre financier..

Ce que je vous décris relève justement de la programmation mentale associée à la culture, de nos manières d'interpréter le monde, c'est-à-dire de la subjectivité. Le succès est lié à ce qui est important pour moi, il n'y a pas de concept absolu qui le décrit, ce serait pétulant et grossier de ma part d'attribuer un seul concept par excellence car au final, je vais finir par parler de ce que je matière.

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Qu'est-ce que le succès ?

Le succès est un état de flux constant qui me permet de me connecter principalement avec moi-même, avec mes envies et mes rêves.

. L'atteindre implique une recherche constante qui nous prend du temps pour traiter et comprendre; De plus, elle nous amène à affronter des obstacles qui nous permettent de forger le caractère et de poser les bases de la détermination. Le succès est la manière la plus profonde que j'ai de me rapporter à moi-même, c'est une attitude qui me permet de soutenir la réalité et les défis de la vie elle-même; L'échec est implicitement contenu dans le succès, car ce n'est que lorsque vous vous êtes autorisé à faire l'expérience de l'échec que vous pouvez ressentir la joie et l'inspiration du succès.

Une personne qui réussit est une personne capable de choisir sa propre voie et d'être responsable de ce qu'elle offre. Une personne qui réussit prend soin d'elle-même et des gens qui l'entourent parce qu'elle comprend l'importance d'appartenir et d'être une communauté. Il n'a pas peur de perdre car il reconnaît que cela fait partie de l'expérience de la vie. Vous pouvez toujours reconstruire l'idée et la perception que je choisis d'avoir de moi-même et de tout ce qui m'entoure. vous entoure, autant de fois que nécessaire jusqu'au jour où vous vous réveillez avec la certitude d'être présent et vivant.

Et puis le langage apparaît, cette façon qu'on a de communiquer. Le langage est l'un des outils les plus puissants que nous ayons pu développer et qui nous a permis d'évoluer en tant qu'espèce; le langage donne forme, sens et nourrit notre expérience, il nous donne une identité qui nous permet de recueillir des souvenirs qui donneront plus tard un sens à notre propre existence. La langue est notre meilleure alliée.

A chaque mot que j'émets, je représente mon être

Alors qu'est-ce que le langage et comment me détermine-t-il? Le langage n'est rien d'autre qu'un système de signes oraux, écrits ou gestuels qui servent de passerelle pour s'exprimer et communiquer. La communication est l'une des représentations les plus puissantes du langage puisqu'elle nous a permis de nous regrouper et de nous rassembler en tant qu'espèce., jusqu'à nous amener au point d'être l'espèce la plus évoluée. Le langage a de multiples fonctions, pour n'en citer que quelques-unes :

• Fonction référentielle ou informative: Utilisation du langage dans le seul but de communiquer certaines informations, sans émettre de jugement de valeur, sans générer d'effet préjudiciable sur le destinataire.
• fonction émotive: Livrer un message qui tente de transmettre une humeur, un sentiment ou une émotion.
• fonction d'appel: Cherche à générer une réaction de l'expéditeur (qui livre) au destinataire (qui reçoit), soit pour l'action, soit pour l'omission.
• fonction phatique: La communication est focalisée sur le canal de transmission et ce qui est tenté est de vérifier qu'il est toujours ouvert, de donner une continuité à une communication.
• fonction esthétique: La langue cherche à embellir. La communication se concentre sur le langage lui-même, qui est utilisé dans le but de créer de la beauté. Cette fonction est utilisée dans les romans, les histoires, la poésie, les chansons et autres créations. À ce stade, la forme de la langue prévaut, mais pas son contenu.
• fonction linguistique: La communication porte sur le code, un langage sert à parler de soi ou d'un autre.

Comprenez donc que le langage a tant d'utilisations que l'expéditeur veut lui donner et tant d'interprétations que le destinataire est prêt à recevoir. Maintenant, vous êtes-vous demandé ce que sont les dialogues internes? Très souvent, nous écoutons cette voix intérieure, qui se caractérise par l'accent mis sur notre langue maternelle et nous donne des idées, des reproches, des lignes directrices, nous montre des réalités que parfois nous ne dimensionnons pas, les dialogues internes sont connectés à notre cerveau émotionnel, notamment avec notre amygdale, qui est chargée de stocker nos souvenirs émotionnels. Ces dialogues convergent de telle manière qu'ils nous fournissent des informations conscientes et souvent transcendantales.

Tout cela pour vous rappeler que le langage vous détermine de toutes les manières possibles et vous permet également de créer votre réalité à partir de vos récits. Prenez soin de vos paroles, car elles parlent de vous. Vous êtes-vous déjà demandé de quelles personnes vous vous entourez? Et pourquoi est-ce que je pose cette question si nous construisons à partir de nous-mêmes? Eh bien, l'autre génère un impact sur ma réalité, l'autre aussi m'invite à être meilleur, m'interroge et par empathie établit un pont.

Essayez de vous entourer de personnes vitaminées, de personnes qui sont prêtes à écouter, à être un canal de coopération, des gens bienveillants, qui ne se rapportent pas par reproche, mais par le positivité, des gens qui vous invitent à être lumière et phare, des gens qui peuvent tenir des conversations profondes. Et ceci expliqué dans un sens plus scientifique, rappelons-nous les neurones miroirs; comment travaillent-ils?

Le rôle des neurones miroirs

Les neurones miroirs sont des cellules du système nerveux responsables du transfert d'informations par le biais de signaux chimiques et électriques, sont un type de neurones qui sont activés lorsqu'une action est effectuée ou lorsque d'autres personnes sont observées en train d'exécuter des actions, c'est-à-dire, lorsqu'une personne effectue une action devant nous, ces neurones affichent une représentation mentale de l'action même si nous ne l'effectuons pas.

Ils fonctionnent comme un réseau invisible, ils nous invitent à nous unir aux gens et nous permettent d'apprendre d'eux, nous permettant de comprendre ce que l'autre ressent, simplement en observant ses actions. Ils sont situés dans différentes zones du cerveau et ont une grande influence sur les fonctions cognitives, telles que la perception, la motricité, le langage, l'apprentissage et l'attention :

• lobe frontal: planification et exécution des mouvements
• lobe pariétal: Connectez-vous avec nos sens.
• croûte insulaire: Connectez-vous avec les émotions et la douleur.
• cingulum: Connectez-vous avec la douleur et les émotions.

L'empathie est l'une des principales fonctions des neurones miroirs et cela s'entend comme la capacité que nous avons à nous connecter à la réalité de l'autre., il nous facilite la relation à l'autre, il nous permet même de reconnaître l'état émotionnel des gens. L'apprentissage a tendance à se développer par imitation, c'est pourquoi les neurones miroirs nous permettent de développer de nouvelles connexions neuronales, il est à noter que la relation entre les neurones miroir et l'imitation est très forte, en fait, sans eux, notre façon d'imiter changerait complètement, témoignant d'un grand poids lorsqu'il s'agit d'apprendre une langue et bien sûr communication. C'est ainsi que nous nous programmons pour reconnaître les gestes du visage, les mouvements du corps, faciliter la communication non verbale.

En conclusion, les neurones miroirs nous permettent d'anticiper les pensées, les sentiments et les intentions des autres, qui sont essentiels pour mener une vie pleine et satisfaisante. Et le concept de mémoire ne peut pas être exclu de ce récit. La mémoire est aussi complexe que son nom l'indique. La mémoire est la clé des processus d'apprentissage et bien sûr de l'adaptation à l'environnement.

La mémoire sensorielle est directement liée aux sens, car elle nous permet de sauvegarder des impressions et des informations une fois que nous percevons le stimulus.. Son stockage est limité, sa perception est extraordinaire. Peut-être vous souvenez-vous de la fois où vous marchiez dans la rue et qu'une odeur vous a emmené dans un endroit, ou peut-être qu'elle vous a amené le visage d'un personne, ou peut-être qu'une émotion vous a généré, votre corps réagit d'une manière ou d'une autre avec le stimulus stocké dans notre mémoire sensoriel.

La mémoire sensible nous permet également de percevoir les signaux, par exemple lorsque vous conduisez votre voiture, elle vous permet de suivre les feux de circulation. Il a une relation étroite entre les systèmes perceptifs et les processus cognitifs, c'est ainsi que nous nourrissons notre processeur de mémoire. des informations qui, en fin de compte, nous permettront de connecter le monde intérieur au monde extérieur et d'emprunter les meilleures voies d'accès à partir de notre intentions.

Apprenez-vous à être une meilleure personne ?

Bref, oui, être une bonne personne est un apprentissage continu, et ce dernier se fait de différentes manières. Tous nos canaux perceptifs en état d'alerte sont ouverts pour recevoir des informations de l'environnement, et nous sommes nourris d'idées qui ils finissent par être des pensées plus complexes sur la façon dont le monde est vu et nous tissons cette relation et cette interaction avec nous-mêmes, avec soi-même et avec le autre.

Être la meilleure version de moi-même est un acte d'amour-propre, c'est une réconciliation avec le Soi. Comprenant que la vie est comme un boomerang, je n'obtiens pas ce que je veux mais ce que je suis, c'est pourquoi nous devons améliorer cette version de moi-même. Gratitude. Être reconnaissant est l'un des outils les plus puissants, il vous invite à vous connecter avec qui vous êtes et à prendre conscience de vous-même, il vous permet de découler de la possibilité et non du manque.

Accepter permet de briser les jugements de valeur, celui qui accepte ne souffre pas. L'acceptation est l'une des sources de plus grand bénéfice émotionnel. Certainement, vous pouvez apprendre à être une meilleure personne, et quand nous parlons du bien ou du mal, ce n'est pas associé à un système moral, mais plutôt à la manière dont nous nous rapportons à nous-mêmes et aux autour. Le Neurohackin est un outil très utile pour accompagner les processus thérapeutiques, il s'agit d'un système d'entraînement individuel et personnel conçu pour s'adapter à l'environnement actuel.

Un environnement hostile (agressif), avec une rareté des ressources et un besoin constant de stimulation, bombardement de stimuli stressants et addictifs. Dans ma pratique thérapeutique, j'ai développé des programmes qui facilitent cette formation, cela a été très utile pour les personnes qui présentent des symptômes associés à l'anxiété, à la dépression ou simplement aux personnes qui cherchent à avoir une relation plus bienveillante avec elles-mêmes et avec l'environnement dans lequel elles se trouvent développer.