Le Prozac de Sénèque: un outil pour arrêter de souffrir

Dans une société aussi exigeante que celle dans laquelle nous vivons, qui demande souvent plus qu'elle ne nous rend, il est facile pour notre santé émotionnelle d'être affectée. Surtout, si nous vivons avec la "happymania", c'est-à-dire la l'obsession d'être heureux.

Pendant quelques décennies seulement, le bonheur Elle est partout: la recherche scientifique, les best-sellers, nos états sur les réseaux sociaux... Il suffit de jeter un coup d'œil autour de nous pour voir que nous nous sommes efforcés de créer un récit heureux de nos vies. vies.

Les antidépresseurs et les anxiolytiques sont-ils la solution à notre tristesse et à notre anxiété ?

Et il paraît qu'il est interdit de ne pas être heureux, alors qu'il est impossible d'être heureux 24 heures sur 24, 365 jours par an. Dans les sociétés modernes, comme les États-Unis, la consommation de psychotropes comme le prozac, appelé la drogue du bonheur, augmente d'année en année. La dépression et la anxiété ils sont à l'ordre du jour, et c'est pourquoi peu ne connaissent pas les médicaments comme les tranquillisants ou le valium.

Mais combattre notre tristesse ou notre anxiété avec ces seuls médicaments n'est pas une stratégie efficace: il n'élimine pas la souffrance, mais calme les symptômes pendant un certain temps. C'est ainsi que le livre s'appelle Sénèque Prozac, un travail avec une base philosophico-psychologique. Pour son élaboration, l'auteur, Argile Newman, a été inspiré par des phrases révélatrices de Sénèque, le plus grand représentant du stoïcisme. Vos pensées sont une source de sagesse pour le bonheur.

Un livre aux accents thérapeutiques

Ce livre est une sorte de médecine, une forme de thérapie pour nous aider à vivre un peu mieux.. Car comme l'affirme l'auteur: « nous n'avons jamais été aussi riches dans le matériel, mais aussi pauvres dans le spirituel ». L'idée de ce texte est de laisser derrière soi des médicaments comme le prozac ou le valium et de construire une personnalité plus adaptative, en plus d'aider les gens à être mentalement plus forts.

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Un livre pour nous faire prendre conscience que les médicaments ne sont pas la solution aux déséquilibres émotionnels. Parce qu'il est plus utile de connaître les causes de l'inconfort et de travailler pour arrêter de souffrir. Prozac de Sénèque promeut la philosophie stoïcienne et fournit la dose de sagesse nécessaire pour apprendre à être heureux. Newman défend que des valeurs telles que l'humilité, l'acceptation de soi, la compassion et la confiance, entre autres, sont inhérentes à la condition humaine. Cependant, il est nécessaire de connaître cette philosophie et d'avoir la volonté nécessaire pour la rendre efficace.

Bref, il s'agit de laisser derrière soi ce qui empêche les gens d'être heureux. Cette œuvre littéraire vous permet de développer l'honnêteté, l'humilité et la conscience, la compassion, le détachement et l'acceptation.

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Le Prozac de Sénèque: quelques phrases du livre

Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des meilleures citations de ce livre.

1. La vie se fiche de ce que vous voulez. Sa fonction est de vous donner ce dont vous avez besoin à tout moment

La vie tient compte de la façon dont nous nous adaptons à l'environnement, pas de nos désirs et de nos motivations. C'est toi qui dois battez-vous pour vos rêves.

2. Comme vous partez du manque et du sentiment de vide, vous aimez les autres dans la mesure où ils vous comblent et vous donnent satisfaction.

Nous avons tendance à rechercher la satisfaction des autres alors que nous devrions nous concentrer sur ce qui nous satisfait. Une belle leçon de vie.

3. Le but de votre vie est d'apprendre à être heureux et en paix avec vous-même afin que vous puissiez aimer la vie telle qu'elle est.

Travailler sur l'amour de soi et l'acceptation de soi est l'une des les clés du bonheur.

4. La véritable sécurité n'est pas liée à vos circonstances extérieures, qui sont régies par des lois universelles que vous ne pouvez pas contrôler. C'est plutôt un état émotionnel interne qui vous permet de vivre avec confiance, courage et bravoure.

Créer une forte personnalité n'est atteint que lorsque nous sommes en paix avec nous-mêmes.

5. Y a-t-il quelqu'un que vous n'aimez pas ou que vous ne supportez pas? Quelqu'un qui rien que de le voir vous met déjà en colère? Si oui, je vous souhaite la bienvenue au nom du collectif de la race humaine. Vous venez d'identifier un de vos « maîtres spirituels »

Nous sommes humains et nous ressentons des émotions parfois pas tout à fait agréables.

6. La meilleure chose que vous puissiez faire pour l'humanité est d'être heureux et d'apprendre à être en paix avec vous-même.

Lorsque vous êtes bien avec vous-même, les autres le remarqueront également de manière positive.

7. La seule Vérité qui mérite d'être capitalisée est l'Amour

L'amour c'est une expérience qui peut nous rendre immensément heureux ou extrêmement malheureux.

8. Le vrai détachement survient lorsque vous comprenez que personne ne rend personne heureux.

Dépendre des autres est inversement proportionnel au bonheur.

9. Sommes-nous parfaits? Pourquoi, alors, exigeons-nous la perfection des autres ?

Nous pouvons être très exigeants envers les autres alors qu'en réalité, personne n'est parfait.

10. L'adversité est une occasion de vertu

Les mauvais moments sont des opportunités de croissance qu'il ne faut pas manquer.