Comment les liens affectifs affectent-ils notre santé mentale ?

Si nous regardons les premiers jours de notre existence, les bébés sont déjà préparés, dès la naissance, à se développer pleinement sur le plan physique, psychologique et affectif; même ainsi, sa croissance est influencée par différents déterminants. Parmi les facteurs qui affectent le développement de l'enfant, la prééminence de l'environnement qui entoure le bébé et, surtout, l'influence exercée par ses proches se démarquent..

Pour cette raison, la famille constitue un élément central pour la maturation saine du bébé et, en particulier, la figure de référence à laquelle le bébé est lié, la figure dite d'attachement. Cette réalité explique pourquoi les premières interactions et expériences génèrent un grand impact sur ce petit être, qui est dans un état extrêmement sensible.

En bref, le développement affectif commence à la naissance et fait partie de nos interactions familiales, de sorte que les adultes ont appris à se rapporter à notre environnement et réagir émotionnellement à partir des schémas et des modèles vécus et acquis dans l'enfance et, surtout, à partir de la relation développée avec notre figure de pièce jointe.

Ces influences primordiales de la petite enfance restent avec nous jusqu'à l'âge adulte., c'est-à-dire qu'ils interagissent avec nous tout au long de notre vie et médiatisent nos relations avec les autres et, en premier lieu, avec nos proches ou nos proches.

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Quelle est l'importance de notre environnement familial?

L'environnement familial intervient substantiellement dans le développement du bébé et la plus grande influence est exercée par la figure de référence à laquelle le bébé est attaché, la figure dite d'attachement.. Dans le domaine de la santé mentale, de nombreux articles scientifiques suggèrent que l'établissement d'un lien Un attachement sûr est essentiel pour le développement sain du bébé, à la fois physiquement et biologiquement ainsi que psychologique. Le bébé construit un lien d'attachement sécurisant lorsqu'il se sent réconforté, aimé et soigné par le père, la mère ou le soignant principal. Au contraire, il développe un attachement précaire lorsque ses besoins, notamment affectifs, ne sont pas couverts par son adulte de référence.

Les théories qui ont étudié nos interactions de liaison proviennent de domaines aussi différents que le neurodéveloppement, l'attachement, les approches biologiques ou psychosociales. En tant qu'espèce, nous nous développons dans un contexte interpersonnel, relationnel ou affectif. D'où l'importance de mettre en évidence l'influence exercée par les premières interactions du bébé et avec le bébé. En fait, les réponses que l'adulte référent donne au bébé affectent la façon dont le bébé comprendra le monde.

Si le bébé vit une relation affective saine, dans laquelle ses besoins physiques et affectifs sont couverts, il aura tendance à d'intégrer cette relation au centre de leur développement et qui, à son tour, influencera leur façon de se rapporter aux autres. le reste. C'est plus, la cohérence de ces premières interactions n'affectera pas seulement le bébé de manière relationnelle ou affective, mais cela affectera le développement des réseaux structurels et fonctionnels de votre cerveau, car il se trouve à un stade extrêmement sensible.

Ainsi, les enfants qui ont été élevés par leurs parents avec sensibilité, dans un environnement accueillants et aidés à réguler leurs émotions ont les bases pour pouvoir générer un attachement assurance. Dans cet environnement, les enfants ont eu l'occasion d'exprimer leurs sentiments et leurs besoins, qui ont été abordés avec réceptivité et sensibilité.

Par conséquent, ces enfants auront tendance à exprimer plus facilement leurs sentiments, qu'ils soient heureux, tristes ou mal à l'aise, plutôt que les enfants qui ont développé un attachement insécurisant, car, étant bébés, ils ont peut-être connu quelques (ou plusieurs) déficits d'attention de leur silhouette d'attachement. Les parents peuvent avoir été insensibles à vos besoins affectifs ou émotionnels, ils peuvent avoir répondu à ces besoins de manière incohérente ou ils peuvent avoir offert des réactions non ajustées à ce que le bébé ou l'enfant formule.

L'attachement dans notre vie

Si la réponse de la figure d'attachement aux besoins du bébé est importante pour sa stabilité et développement correct, ainsi sont les expériences vécues et interprétées par l'enfant à partir de sa figure d'attachement. C'est-à-dire, dans la relation qui se produit dans la relation mère-enfant ou père-enfant, la manière dont le que le référent adulte interagit avec le bébé ainsi que les interprétations que l'enfant fait des comportements de son patates.

Ainsi, les études dans ces domaines assurent que le développement affectif est essentiel au cours des premières années de la vie et que le lien que le bébé établit avec sa figure d'attachement est constitutif pour la santé mentale du enfant. De plus, ces bases affectent non seulement cette étape initiale, mais la manière dont nos premières relations nous ont influencés devient également constitutive de la santé mentale de la personne tout au long de son développement vital, de la naissance à l'âge adulte, en passant par l'adolescence et la jeunesse.

Par conséquent, cette étape peut être considérée comme une étape essentielle pour cultiver une parentalité positive et sensible, qui favorise l'établissement d'un attachement sûr entre le bébé et la figure de liaison et qui peut favoriser leur bonne développement. C'est ainsi que les parents ou les référents ont la tâche importante de fournir à leur fils ou à leur fille les besoins essentiels à leur survie et à satisfaire un développement personnel adéquat..

Si nous pensons que l'alimentation est essentielle pour la vie de bébé, nous devons garder à l'esprit qu'il est également essentiel de se sentir en sécurité, réconforté et aimé. C'est-à-dire que le bébé a besoin d'être nourri émotionnellement par des interactions saines dans son environnement, ce qui aide à construire cet attachement sécurisant. Cela implique qu'il ne suffit pas de s'occuper des besoins physiologiques du bébé, mais que, en plus, les besoins émotionnels ou affectifs doivent être satisfaits.

Échos dans la vie adulte

En général, les schémas qui nous ont influencés dans l'enfance continuent d'opérer dans notre subconscient et nous sont familiers. Combien de fois nous sommes-nous surpris à faire ou à dire quelque chose que nos parents ont fait et que nous n'aimons vraiment pas ? Parfois, ce sont des schémas que nous avons identifiés et que nous essayons d'éviter ou sur lesquels nous travaillons pour ne pas les reproduire et, d'autres fois, au contraire, nous les promouvons parce que, pour nous, ils constituent un bon exemple ou une manière d'être dans le monde.

À d'autres moments, ces schémas sont exprimés d'une manière dont nous ignorons complètement, et peut-être quelqu'un d'extérieur à nous. nous partageons un commentaire ou une observation qui nous fait réaliser que nous répétons ces schémas d'une manière évident. Quoi qu'il en soit, notre façon d'exprimer nos sentiments a beaucoup à voir avec ce qu'on nous a enseigné explicitement ou implicitement nos parents ou adultes de référence, en plus des impacts ou des expériences importantes que nous vivons dans le enfance.

En tant qu'adultes, nous pouvons répéter ces schémas avec les personnes qui nous entourent et avec lesquelles nous interagissons.. En particulier, ils peuvent jouer un rôle de médiateur dans la manière dont nous nous comportons avec nos proches, avec les personnes avec lesquelles nous établissons des liens affectifs importants, comme notre partenaire ou notre enfants. Ou ils peuvent intervenir dans la façon dont nous choisissons un partenaire, peut-être dans une recherche pour combler un manque ou pour avoir une structure de personne qui nous est familière.

Dans ces environnements, nous pouvons jouer des rôles familiers et exprimer nos émotions dans la manière dont nos référents nous ont appris ou dans lesquels certains événements nous ont affectés. Et si on veut aller plus loin, ces schémas deviennent plus évidents lorsqu'il s'agit d'être parents, soit parce qu'on répète avec nos enfants, de manière très fidèle, comment nous avons été élevés ou parce que nous menons, justement, le combat de ne pas répéter certains Des modèles.

Parfois, cela peut nous confronter à notre façon de communiquer. Pour cette raison, il est important de s'arrêter et de réfléchir si certaines des circonstances que nous vivons ou les actions que nous menons sont influencées par notre premières relations ou si ces relations primitives nous affectent dans la façon dont nous interagissons, et dans le cas où elles nous causent de la douleur, réexaminez comment nous pouvons les guérir.

Un accompagnement thérapeutique peut nous aider à prendre conscience de ces schémas afin de les relier de manière plus affirmée et pleinement consciente, non seulement avec notre environnement, mais aussi avec nous-mêmes. De ce point de vue, il n'est pas difficile de comprendre pourquoi les adultes peuvent avoir du mal à comprendre nos propres sentiments et réactions face à différents situations et, plus encore, savoir montrer comment nous nous sentons ou contrôler nos réponses lorsque nous nous trouvons impliqués dans des circonstances ou des contextes qui nous affectent émotionnellement.

Parfois, il peut même y avoir un manque de connexion avec nous-mêmes qui rend difficile ou nous empêche d'identifier pourquoi nous nous sentons ainsi, pourquoi nous réagissons d'une certaine manière et quels besoins nous n'avons pas couvrant.