Comment aider une personne atteinte de TOC: 6 conseils pour apporter son soutien

Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) représente un inconfort constant et intense si un traitement psychologique n'est pas reçu. Ainsi, même en thérapie, il est important d'avoir le soutien de ses amis et de sa famille.

Dans cet article Voyons comment aider une personne atteinte de TOC, ce trouble du contrôle des impulsions qui se caractérise par un grand besoin d'effectuer des rituels répétitifs appelés compulsions.

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Qu'est-ce que le trouble obsessionnel-compulsif exactement ?

Pour mieux comprendre comment aider une personne atteinte de TOC, il est nécessaire de savoir de quoi il s'agit. Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) se caractérise par l'apparition de pensées intrusives qui provoquent chez le sujet une sensation d'inconfort, que les choses échappent à tout contrôle et qu'il se passera quelque chose de mal si un certain ordre n'est pas rétabli. Pour atténuer cet inconfort, ceux qui développent un TOC tombent dans la répétition d'une série d'actions stéréotypées (compulsions) comme moyen de routine « purge »: se gratter le nez d'une certaine manière, se laver les mains, vérifier sous une table trois fois de suite, etc.

Les personnes qui souffrent de ce trouble ont généralement un flux de pensée accéléré et une tendance catastrophique, c'est-à-dire qui ont la perception que les choses vont mal tourner avant même de commencer à les faire, ce qui leur donne un sentiment d'inconfort aigu.

C'est à cause de ce style de pensée que les patients atteints de ce trouble psychologique cherchent refuge dans une bulle de contrôle excessif dans certains domaines de leur vie, en procédant compulsions. Les compulsions sont des rituels répétitifs et très spécifiques que la personne atteinte de TOC ressent le besoin de faire immédiatement pour que le malaise causé par les obsessions (les pensées intrusives) se dissipe.

De plus, ce type de comportement répétitif a une tendance marquée à l'ordre, de sorte que ces rituels sont toujours effectués selon une séquence très stricte qui ne doit pas être interrompue. Si quelque chose s'interpose entre les personnes atteintes de TOC et leur ordre caractéristique dans l'exécution de ces compulsions, le malaise devient présent, à tel point qu'elles le trouvent impossible de fonctionner sereinement dans les activités de leur routine quotidienne, et ils sentent qu'il faut tout remettre en place selon la manière dont ils envisagent adéquat.

Comment aider une personne atteinte de TOC ?

Nous allons maintenant examiner quelques façons d'aider les personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC).

1. Accompagner la personne en thérapie

La thérapie psychologique aide dans une large mesure à canaliser le besoin de contrôle des personnes atteintes de TOC. En fait, tous les moyens de surmonter le trouble obsessionnel-compulsif impliquent de rechercher une aide professionnelle dans le domaine de la santé mentale. Le psychothérapeute sera en mesure d'évaluer adéquatement le cas particulier du sujet, en lui offrant les outils et le soutien professionnel requis dans ces cas.

Il faut donc parler à la personne et essayer de la convaincre de suivre une psychothérapie, et une fois les séances commencées, l'inciter à ne pas abandonner le traitement. Il ne faut pas nourrir l'idée qu'aller chez le psychologue n'est qu'une option: c'est une condition nécessaire pour sortir du TOC et des malaises qui y sont associés.

Une façon de fournir un soutien en tant que membre de la famille ou ami est d'accompagner le patient à des séances thérapeutiques avec le sujet, et faites-lui voir qu'il n'est pas seul, mais qu'il a le soutien personnel que vous lui offrez pour surmonter les situations compliqué.

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2. N'essayez pas de leur faire face pour éviter les compulsions

La principale chose à garder à l'esprit lorsque vous aidez des personnes atteintes de ce trouble est que N'essayez pas d'adopter une attitude conflictuelle pour tenter de modifier l'un des rituels ils effectuent pour maintenir leur ordre spécifique.

Le mieux sera toujours d'adopter une attitude compréhensive envers leur comportement, comprenant que plus qu'un passe-temps c'est une nécessité pour eux. Dans tous les cas, ce sont ces patients qui doivent être le moteur de leur propre changement en fonction des orientations et de la formation dispensées en thérapie.

3. Ne pas s'impliquer dans les rituels

Ce n'est pas non plus une bonne idée de participer activement aux rituels que la personne a, sachant que cette situation au lieu d'être positif pour elle, cela finirait par encourager un comportement obsessionnel, la faisant revenir à commencer. Beaucoup de membres de la famille et d'amis essaient d'apporter leur soutien en imitant les comportements du sujet, ce qui n'est pas approprié.

Au lieu de cela nous devons montrer à la personne que rien ne se passe lorsque le rituel n'est pas accompli, mais nous le ferons à travers l'exemple. Sans être invasif, nous allons vous montrer que le monde n'est pas un endroit dangereux et que vous pouvez y vivre sans avoir besoin d'un ordre exacerbé.

4. Renforcez positivement vos progrès

Un trait caractéristique des personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est que sont conscients qu'ils ont un problème mais sont incapables d'abandonner leurs routines obsessionnelles sans aide, car ils dépendent de ce sentiment de contrôle pour être à l'aise.

Ce que nous ferons pour réduire ces comportements, ce sera de donner à la personne des marques d'affection et des prix surprises à chaque fois qu'elle fera de petites avances pour avoir cessé d'être aussi méthodique; de cette façon, le sujet se sentira gratifié et voudra continuer à s'améliorer.

5. fixer des objectifs clairs

Pour que les conseils précédents, mettant en œuvre des renforçateurs de comportements positifs, fonctionnent efficacement, il est nécessaire d'aider le sujet à envisager des objectifs réalisables, de sorte qu'il est possible d'évaluer et de déterminer l'amélioration qui a été faite dans ce temps.

Il est inutile de se fixer des objectifs quasiment impossibles à atteindre, cela ne fait que nourrir la frustration et l'envie de abandonner le traitement (ou vivre dans une fiction dans laquelle la personne croit progresser sans que cela soit vérité).

6. Inclure le noyau familial direct

Si possible, nous devons impliquer le noyau familial du sujet. De cette manière, l'environnement familial s'améliorera, puisque les parents directs du sujet pourront mieux comprendre pourquoi leur parent agit parfois de manière si obsessionnelle, et au lieu de se disputer, ils commenceront à apporter leur soutien.

La thérapie familiale aide beaucoup dans ces cas.; Non seulement le thérapeute évalue et aide la personne atteinte de TOC, mais il donne également aux membres de la famille les meilleures alternatives pour faire face positivement à la situation.

Références bibliographiques:

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