Facteurs de succès de la psychothérapie

Certaines personnes déclarent avoir consulté différents psychologues; dans certains cas, ils ont essayé différentes formes de thérapie, traînant un problème pendant des années et il semble que rien de ce qu'ils ont fait n'a fonctionné pour eux.

S'agit-il de cas perdus? pas de remède ?

Différents courants de psychothérapie

Tout d'abord, un peu de contexte. En psychologie, il existe différents modèles théoriques ou écoles de psychothérapie, quelque chose de similaire se produit dans le domaine de la physique, où le modèle de Newton et le modèle d'Einstein coexistent et chacun est particulièrement adapté pour décrire certains phénomènes.

De même, en psychologie, nous avons différents courants tels que la théorie psychanalytique, les modèles humanistes, la thérapie brève stratégique, la gestalt, le modèle systémique ou le thérapie cognitivo-comportementale.

Il y a eu un vieux débat pendant des années sur si toutes les écoles de psychologie sont également efficaces dans le traitement des troubles mentaux

. Il est vrai qu'ils n'ont pas tous le même nombre d'études qui soutiennent leur efficacité, comme il est également vrai que le modèle cognitivo-comportemental -en raison de sa façon particulière de procéder- est celui qui a le plus de recherches qui soutiennent son efficacité.

Maintenant, cela signifie-t-il que les autres modèles ne sont pas valides ou sont moins valides? Probablement non.

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Les facteurs de succès de la psychothérapie

Les experts dans le domaine de la recherche essayant de démêler les facteurs qui rendent la psychothérapie efficace font la distinction entre deux types de facteurs: les facteurs communs et les facteurs spécifiques.

Quelle est la différence? Les facteurs spécifiques sont ces « ingrédients particuliers » qu'un modèle de psychothérapie spécifique possède et que d'autres modèles n'ont pas. Par exemple:

• L'exposition dans le traitement de l'anxiété est un facteur spécifique du modèle cognitivo-comportemental.
• La stimulation bilatérale est un facteur spécifique pour le traitement du trouble de stress post-traumatique typique de la technique EMDR.

Et les facteurs communs ?

Les facteurs communs sont «ces autres ingrédients» que toutes les thérapies psychologiques ont. Nous nous référons ici à des questions telles que le climat de confiance qui se crée entre le patient et le psychologue, les attentes du patient en matière de thérapie ou de relation avec les connaissances et la capacité du psychologue, l'engagement des deux à travailler pour le bénéfice du patient et à poursuivre un objectif commun auparavant d'accord, etc...

Ces facteurs incluent également les caractéristiques personnelles du psychologue, c'est-à-dire les aspects de sa personnalité qui facilitent le développement de ce climat de confiance, comme sa capacités d'écoute, un véritable intérêt pour le bien-être du patient, la volonté de vouloir soulager la souffrance, l'honnêteté, l'empathie et de nombreuses autres variables telles que le sens de l'humour.

Et tout cela a-t-il un effet sur la thérapie ?

Absolument oui. À tel point que les facteurs communs sont plus importants que les facteurs spécifiques lorsqu'il s'agit d'expliquer pourquoi la thérapie psychologique fonctionne (ou ne fonctionne pas).

De tous les facteurs qui ont été étudiés pour déterminer l'efficacité, le plus important est l'alliance thérapeutique: qui est quelque chose comme l'accord entre le patient et le psychologue sur les objectifs de la thérapie, les procédures par lesquelles ces objectifs seront atteints et ce lien de collaboration et de confiance qui est généré entre les deux.

le rapport

Rapport est un mot d'origine française; La psychologie a adopté ce terme et il est utilisé pour désigner cette relation de confiance, d'harmonie et de rapport qui s'établit dans l'espace psychothérapeutique.

C'est un élément fondamental et sans lequel une thérapie psychologique ne peut tout simplement pas fonctionner, c'est comme essayer de cuisiner avoir tous les ingrédients mais sans tenir compte des temps, des quantités et de tous ces problèmes qui rendent ce plat si spécial.

Résumant...

Il existe plusieurs manières de réaliser une thérapie, chaque école a sa façon particulière de procéder et ses spécificités. Les facteurs communs sont présents dans toutes les formes de pratique de la psychologie et sont les plus déterminants lorsqu'il s'agit d'atteindre le succès. Le rapport est l'un de ces facteurs, le plus important de tous, sans lequel la thérapie ne peut pas fonctionner.

Toutes les formes de psychothérapie qui ont été reconnues sont acceptables et valables, par conséquent, pour déterminer l'efficacité, la chose la plus importante est de choisir un bon psychologue qui sait appliquer correctement les procédures nécessaires et qui a les caractéristiques humaines nécessaires pour comprendre, connecter et aider les gens.