Pouvez-vous surmonter la peur de voler ?

Pour certaines personnes, penser à voler en avion peut être une expérience terrifiante.. Soudain, ils sont submergés par une série de pensées sombres, généralement liées à la possibilité de perdre la vie. Ces pensées surviennent involontairement et sont difficiles à modifier. Il y a ceux qui, pour des raisons personnelles ou professionnelles, sont obligés de voyager, faisant du vol un moment de grand stress et d'inconfort.

Dans les cas plus graves, on peut recourir à l'évitement, en renonçant à des expériences aussi enrichissantes que découvrez d'autres endroits, visitez de la famille ou des amis qui vivent loin et prenez même le travail de vos proches. rêves. Mais il est important de mentionner que tout le monde peut voler, si le problème est abordé de manière appropriée.

La psychologie des phobies

La peur est une émotion primaire qui nous alerte et nous prépare à affronter des situations dangereuses, réelles ou imaginaires.. Dès que nous ressentons de la peur, des réponses physiologiques, corporelles et comportementales s’activent. Le corps nous assiste immédiatement en libérant de l'adrénaline et du cortisol, c'est-à-dire qu'il se prépare à réagir aux situations stressantes.

La tension artérielle, la fréquence cardiaque et le sucre sont augmentés pour que le sang arrive avec énergie et en quantité suffisante, notamment vers les muscles; Dans cet état d’urgence, nous sommes prêts à affronter le danger ou à fuir.

Si la peur est une condition humaine naturelle qui nous aide à réagir avec assurance face au danger, pourquoi pour certaines personnes, la peur peut-elle devenir leur pire cauchemar? La peur cesse de jouer en notre faveur lorsque la situation dangereuse n’est pas justifiée.. Autrement dit, marcher dans la rue et voir soudainement un lion n’est pas la même chose que marcher dans la même rue en « pensant » qu’un lion va apparaître.

On peut alors parler de peur pathologique, voire de phobie. La phobie, plus précisément, fait référence à « des peurs intimes projetées sur un objet extérieur ». Il s’agit d’une peur intense et disproportionnée face à une situation ou à un stimulus qui, en principe, ne devrait pas déclencher cette réaction. »

La peur des avions

La peur pathologique ou phobie de voler est une prison mentale très limitante et de nombreuses personnes en souffrent. La question est: peut-on guérir la peur de voler? La réponse est définitivement oui. Aucune personne n'est née avec la peur de voler, c'est « une condition qui s'est déclenchée » parce que différents facteurs se sont mélangés dans sa structure psychique. d’ordre social, personnel, réel, imaginaire et/ou collectif.

La peur de voler commence à la base du cerveau, là où se trouve l'hippocampe, c'est-à-dire notre cerveau primitif, Notre cerveau est comme un moteur de recherche, il stocke des informations et, dans certaines circonstances, récupère et utilise ces informations. information. Par exemple, nous préparons un voyage, faisons notre valise et soudain nous nous souvenons d'une mauvaise expérience lors d'un vol, d'un film, d'un reportage. une catastrophe aérienne et donc l'anxiété s'active automatiquement, la décharge d'adrénaline commence, le cerveau revit la situation vécue dans un autre moment.

Heureusement, nous avons aussi le lobe frontal, qui est notre cerveau pensant et il sait que l'avion est l'un des moyen de transport avec le taux d'accidents le plus faible, c'est-à-dire que l'avion est l'un des moyens de transport les plus courants. assurance; mais nous ressentons toujours de la peur, et c'est parce que la structure de notre cerveau est dissociée: avec une partie de notre cerveau On comprend que l’avion est sûr, mais ailleurs, nombre de souvenirs ou de désinformations déclenchent l’angoisse.

Le traitement de cette pathologie consiste à reprogrammer le cerveau. Autrement dit, au lieu que le cerveau évalue l'expérience de voler uniquement à travers de vieilles images ou de mauvaises expériences, il fonctionne de telle sorte que compter sur les ressources qui vous permettent d'évaluer la situation d'une manière différente et ainsi perdre la peur et reprendre confiance dans le vol. En d’autres termes, la personne peut aligner l’être rationnel avec l’être émotionnel pour activer une nouvelle réponse au stimulus.

Des techniques sont utilisées qui permettent au patient d'identifier des souvenirs perturbants ou douloureux afin de les traiter et de les redéfinir; identifier les croyances erronées, les pensées automatiques irrationnelles et comment y faire face; Des techniques spécialisées de respiration, de relaxation et de visualisation sont utilisées. Il est également très important de fournir au patient des informations professionnelles liées au monde de l’aviation, tant sur le plan technique qu’opérationnel et technologique.

Si votre peur de voler ou d'être à bord d'un avion vous envahit, sachez qu'avec l'intervention d'un professionnel, il vous est possible de la surmonter et de profiter de la liberté et du plaisir de voyager. Chez « Poder Volar », nous travaillons avec la méthode créée par le Dr Plá, avec cette méthode nous aidons chaque année des milliers de passagers à retrouver leur liberté..