Ana María Egido: «Le deuil rapproche la personne du vide»

Le deuil est l’un des phénomènes psychologiques les plus intenses et, tant qu’il dure, le plus douloureux sur le plan émotionnel.

Comme elle repose sur une situation de perte, elle va de pair avec la nécessité de s’adapter à une nouvelle réalité dans laquelle quelque chose ou quelqu’un nous manque. Pour cette raison, l'inconfort émotionnel se conjugue souvent à des changements objectifs de notre environnement: ne pas pouvoir parler à quelqu'un, voir le lieu où l'on vit transformé, etc. C’est donc une expérience que tout le monde ne trouve pas facile à gérer.

Pour mieux comprendre la nature du deuil psychologique, Nous interviewons la psychologue Ana María Egido, co-auteur du livre Deuil et résilience: guide de reconstruction émotionnelle.

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Entretien avec Ana María Egido: comprendre le processus de deuil

Pour connaître les idées clés qui aident à comprendre le deuil, nous avons interviewé Ana María Egido, psychologue à El Prado Psicoluciones et co-auteur avec Rosario Linares du livre

Deuil et résilience: guide de reconstruction émotionnelle, publié aux éditions Obéron.

Comment est née l’idée d’écrire le livre ?

Le deuil, qu’il soit dû à une rupture ou au décès d’un proche, est une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes viennent à notre cabinet.

Bien que le deuil soit quelque chose d’universel, c’est-à-dire quelque chose que tous les êtres humains vivront à un moment donné de leur chemin. de notre vie, nous constatons qu'il y a beaucoup d'ignorance à son sujet et cela pousse les gens à la vivre davantage souffrance.

C'est pour cette raison que nous avons trouvé utile de pouvoir écrire un livre destiné au grand public, afin que celui qui le lit puisse se familiariser avec le processus et mieux le comprendre.

D'un autre côté, nous voulions également lui donner une approche pratique, c'est pourquoi dans la première partie du livre nous parlons de ce qu'est le deuil et de ce qu'il signifie. ressentir lorsque nous parcourons ses étapes, et dans la seconde, nous nous concentrons davantage sur ce que nous pouvons faire pour survivre à un duel d'une manière résilient.

Nous sommes très reconnaissants, tout au long de ces mois, nous avons reçu de nombreux commentaires de personnes et de collègues professionnels qui ont recommandé le livre à la fois aux patients et aux personnes qu'ils connaissent et qui traversent un deuil car ils le considèrent comme un guide complet qui aide à comprendre le processus et soulage émotionnellement ceux qui le traversent. il.

Avons-nous tendance à négliger l’existence de formes de deuil qui n’ont rien à voir avec la mort d’une personne importante pour nous ?

Normalement, le mot deuil nous amène directement à penser à la mort d'un être cher, mais il existe d'autres pertes et événements qui peuvent également nous faire vivre cette situation.

Dans le livre, nous avons guidé le processus de deuil basé principalement sur la perte due au décès et aux ruptures émotionnelles, mais au-delà de cela, nous avons voulu offrir une vision qui peut être utile de manière générale pour les personnes qui traversent tout type de deuil, afin qu'elles puissent ainsi identifier la douleur que cela leur cause et disposer de ressources pour faites-y face.

Selon chaque personne, il existe d’autres pertes qui peuvent nous amener à faire notre deuil. Dans un chapitre du livre, nous avons voulu en rassembler quelques-uns en référence au deuil périnatal, car Nous avons constaté que de nombreux couples souffrent sans pouvoir exprimer leur douleur ni voir leur perte reconnue.

C'est une manière de revendiquer et de pouvoir attirer l'attention pour que l'on comprenne que les parents qui ont perdu un enfant avant la naissance ou dans les premiers jours de la vie sont Ils sont confrontés à un processus de deuil très douloureux, rarement légitimé ou reconnu par les professionnels de santé ainsi que par la famille, le milieu de travail ou des cercles plus larges. proche.

Nous avons rencontré des cas dans lesquels on nous raconte comment les femmes qui subissent un avortement sont admises au même étage que celles qui sont admises à accoucher, partageant une chambre avec elles.

Une autre revendication qu’ils ont concerne la reconnaissance du deuil. Ils nous disent que les gens dans leur famille, leur travail ou leur environnement social ne comprennent pas pourquoi ils se sentent tristes à cause de tant de choses. temps, ne leur accordez pas l’attention ou l’aide dont ils ont besoin, et n’essayez pas de les consoler tout en les encourageant à avoir un autre enfant bientôt.

Une autre des pertes que nous mentionnons, car nous pensons qu'il est très important de la rendre visible afin qu'elle soit prise en compte en raison du niveau élevé de douleur qu'elle produit, est la mort d'un animal de compagnie. Les personnes qui vivent le deuil de leur animal ont besoin d'être accompagnées, elles ont besoin de temps pour pouvoir surmonter la perte, et ne pas reconnaître ce processus ne fait que rendre difficile leur récupération normale. approprié. Les animaux font partie de la vie des personnes qui s'en occupent et ils laissent un vide immense après leur mort. C'est pourquoi nous considérons qu'il est important de respecter et de valider leur douleur.

Au-delà des pertes que nous évoquons, il existe d’autres types de circonstances qui peuvent conduire à un processus de deuil, comme la perte de la santé. (perte des capacités physiques ou cognitives), un deuil migratoire (changement de pays de résidence principalement) ou une perte d'emploi, entre autres.

Sur la base de votre expérience professionnelle, pensez-vous que ceux qui ont vécu des situations plus deuils ont tendance à ressentir moins d'inconfort, sans avoir jamais eu besoin d'avoir recours à une thérapie pour ce motif de consultation ?

C'est une question complexe, puisque cela dépend de chaque cas particulier. Examinons quelques scénarios possibles à ce sujet.

Il y a des gens qui ont subi des pertes antérieures non élaborées et chez qui la perte actuelle réactive ces deuils antérieurs non élaborés, Ainsi, même s'ils ont déjà subi ces expériences, la perte actuelle peut les aggraver et les conduit souvent à consultation.

D’un autre côté, si les tâches liées au deuil ont été accomplies de manière adéquate, le fait d’avoir survécu de manière adaptative à d’autres pertes peut avoir un impact Les suivantes sont confrontées à ces expériences qui, en fin de compte, nous apprennent que nous avons pu supporter la douleur, donc nous pouvons aussi le faire. maintenant.

Mais il est important de garder à l’esprit que chaque deuil est différent et ne dépend pas tant des expériences de deuil antérieures, mais du moment où la perte survient, du lien ou de la relation qu'il entretenait avec cette personne et des circonstances de la perte. perte.

Le deuil peut-il évoluer vers la dépression ?

Le deuil est un processus qui amène la personne à se connecter au vide et à la tristesse les plus profonds, qui pendant un certain temps « éloignez-vous » de la vie telle que vous la viviez auparavant afin de vous rétablir et de trouver un nouveau sens qui vous aide à continuer avant. Beaucoup de gens peuvent confondre ces états avec un dépression et dans la plupart des cas, cela se résout au fil du temps et en accomplissant les tâches du deuil.

Elle devient dépression lorsque le malade ne parvient pas à redéfinir le sens de sa vie, lorsqu'il stagne et continue à vivre en déversant son attention à la personne qui n'est plus là, lorsqu'elle ne peut pas fonctionner normalement dans les différents domaines de sa vie, lorsque le niveau de La souffrance ne devient pas plus supportable et la personne continue de vivre avec un grand inconfort même si un certain temps s'est écoulé. considérable.

Dans ces cas-là, l’intervention d’un professionnel de la santé mentale serait nécessaire pour que le deuil ne s’envenime pas et n’entraîne pas d’autres troubles psychologiques.

Quel est le moment où une personne devrait envisager de suivre une thérapie pour traiter son inconfort de deuil ?

Comme je l'ai mentionné précédemment, l'un des moments clés pour suivre une thérapie pour traiter son deuil est lorsqu'un laps de temps raisonnable s'est écoulé et que la personne est toujours sans pouvoir reconstruire votre vie, lorsque l'inconfort (culpabilité, découragement, colère, solitude) vous envahit et que vous sentez que vous n'avez pas de ressources ou assez de force pour le tolérer.

Il est également conseillé d'y aller de manière préventive, c'est-à-dire si vous estimez que, même si peu de temps s'est écoulé depuis le décès, l'aide et l'accompagnement d'un Un professionnel peut vous aider à orienter le processus de deuil, en vous fournissant des informations sur le processus que vous allez vivre et en vous proposant des ressources pour vous aider à atténuer la douleur. Le travail thérapeutique sur le deuil est très important et essentiel pour aider les personnes en deuil à le vivre avec moins de perturbations.

Malheureusement, en raison de la pandémie de COVID-19, la société a dû faire face à une nouvelle façon de vivre son deuil. Quelles sont ses caractéristiques ou qu’est-ce qui le différencie ?

L’un des sujets les plus évoqués au cours de cette pandémie a été le deuil des membres de la famille qui ont perdu des êtres chers qu’ils n’ont pas pu accompagner ou faire des adieux dignes.

Le deuil dû au COVID-19 nous a apporté certaines particularités dont nous devons tenir compte. D'une part, dans certains cas, et surtout au début où nous n'avions pas suffisamment de moyens et Selon certaines informations, il y a eu des cas dans lesquels des membres de la famille, des professionnels ou des soignants eux-mêmes ont pu être des vecteurs. de contagion. Pour ces personnes, les sentiments de culpabilité et de colère sont, si possible, beaucoup plus prononcés, et peuvent conduire à un deuil compliqué.

Une autre caractéristique de ce deuil est qu’il accentue l’impuissance, les sentiments de culpabilité, de peur, de colère et de solitude. Les personnes en deuil peuvent ressentir un inconfort intense parce qu'elles n'ont pas pu les accompagner, parce que leur proche n'a pas pu se voir proposer de l'aide et l'attention dont il avait besoin, parce qu'ils n'ont pas pu se dire au revoir, parce qu'ils n'ont pas pu recevoir l'affection des autres proches tout en étant confiné. Cette expérience nous a rappelé l'imprévisibilité de la mort.

Enfin, je voudrais souligner l'importance des rituels d'adieu et du soutien dans les derniers moments de la vie. Dans l'histoire de personnes qui n'ont pas pu dire au revoir à leurs proches, nous pouvons comprendre à quel point il est nécessaire de pouvoir dire au revoir au corps pour commencer à accepter ce qui s'est passé et minimiser le sentiment d'irréalité, les funérailles ont une grande valeur de réparation tant au niveau interne pour commencer à traiter la mort qu'au niveau social, nous donnant l'opportunité de pouvoir parler de ce qui s'est passé, de ce que nous ressentons pour lui donner un sens et recevoir l'affection et la proximité des personnes qui nous aiment et constituent notre réseau d'amis. support.

Le fait que les membres de la famille n’aient pas pu le faire ou l’aient fait rapidement et avec peu de proches a été l’un des drames de cette pandémie.

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