Comment apprendre à être bien seul? Et les avantages d'être seul
La solitude est quelque chose que nous vivons tous à un moment ou à un autre de notre vie. Il ne s’agit pas de solitude littérale mais de périodes où nous sommes plus seuls ou où nous nous sentons simplement seuls même si nous sommes entourés de gens.. Bien sûr, la solitude choisie n'est pas la même chose que la solitude imposée, mais si nous apprenons à être seuls de temps en temps, lorsque nous serons confrontés à une solitude imposée, nous pourrons mieux la gérer, voire en profiter.
Le tabou de la solitude
Normalement, ils nous font comprendre qu'être seul est une mauvaise chose, que nous devons être avec des gens, faire des projets avec d'autres personnes et que si nous sommes seuls, cela signifie que quelque chose ne va pas chez nous.. Comment vas-tu y aller seul? Et ainsi de suite, d’innombrables questions qui remettent en question cette solitude.
Les réseaux ont aussi « aidé » à avoir cette perception négative de la solitude puisqu’on voit des profils plein de photos où tout le monde fait plein de projets, avec des gens bien sûr et très amusant. Évidemment, tout cela en apparence, mais il suffit d'y croire au point que lorsque nous sommes seuls, nous nous sentons vraiment mal et croyons que quelque chose ne va pas.
C’est peut-être cette croyance qui nous fait peur de la solitude. Parfois, ce n’est pas la peur en tant que telle, mais nous nous sentons mal à l’aise. Et comme nous essayons parfois de ne pas être seuls, nous n'apprenons pas à le faire..
Nous n'apprenons pas à être avec nos pensées, avec notre ennui et nos émotions et quand, à cause des circonstances, nous passons un mauvais moment, nous sommes dépassés et nous voulons nous en échapper le plus possible. avant. Il ne s'agit pas d'avoir à choisir entre être seul ou avec des gens, il s'agit de trouver un équilibre où il peut y avoir les deux et où nous pouvons être bien dans un état comme dans l'autre.
Quels sont les avantages d’être seul ?
Voici les avantages que la solitude a sur nous :
Votre refuge: Vous créez un espace où vous pouvez faire et défaire les choses à votre manière, à votre rythme et à votre rythme. Sans pression, commentaires ou conditions. Vous êtes entièrement propriétaire de tout ce qui se passe dans cet espace.
Connaissance de soi: C'est une bonne occasion de faire connaissance. Être seul nous aide à trouver à quoi nous aimons passer ce temps, à voir ce que nous ressentons et quel genre de pensées nous viennent à l'esprit.
Du temps pour toi: C'est un temps que nous pouvons consacrer à nos intérêts ou à nos préoccupations ou simplement ne rien faire et en profiter, car parfois Être avec des gens demande des efforts, pour continuer une conversation ou faire bonne figure quand on n'en a pas envie ou élaborer un plan qui ne nous plaît pas. nous voulons.
À découvrir: Avoir des engagements tout le temps, le stress et le manque de temps nous font reporter les choses que l'on a envie de faire ou qui nous intéressent et on ne trouve jamais le temps. Être seul nous permet de tout mettre de côté et de faire ces choses.
Réaliser: Aller si vite dans la vie signifie que nous nous arrêtons rarement. Dans cette solitude, nous pouvons nous arrêter et réaliser quelles choses dans notre vie fonctionnent, lesquelles le sont moins, et à partir de là, prendre des décisions et apporter des changements.
Confiance en soi: Améliore l'estime de soi et la confiance en soi car se voir seul, faire les choses par soi-même, résoudre des problèmes, sentir que nous sommes propriétaires de notre temps et de nous-mêmes nous fait du bien et nous rend Plus forts.
Alors commencez à faire les choses seul, à être seul, sans prêter attention à ce que disent les gens. Apprenez à vous connaître et à vous comprendre seul. Regardez ce qui vous met mal à l'aise, vous effraye ou vous inquiète d'être seul et essayez de le regarder de front et de le résoudre afin que cela cesse d'être un problème pour vous et que vous n'ayez pas à vous fuir. Vous pouvez apprendre à apprécier la compagnie et à vous amuser.
