L'huile de coco: ses 8 bienfaits pour votre santé et votre beauté

L'huile de noix de coco est un autre des superaliments à la hausse., car malgré les divergences qui existaient à un moment donné concernant l'utilisation de l'huile de noix de coco, des avantages plus nombreux et meilleurs continuent d'être découverts.

Et est-ce que ce soit pour cuisiner, boire ou tartiner, les propriétés et les avantages de l'huile de noix de coco sont inégalés. Alors si vous n'avez pas encore osé l'essayer, après avoir lu cet article vous vous rendrez compte que s'il y a quelque chose dont vous avez besoin, c'est bien de l'huile de coco.

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Qu'est-ce que l'huile de coco

L'huile de coco est une huile d'origine végétale également connu sous le nom de beurre de noix de coco qui, comme son nom l'indique, est extrait de la noix de coco. Fait intéressant, lorsque nous analysons ses informations nutritionnelles, la première chose que nous voyons est qu'il s'agit d'une huile végétale avec 90 % d'acides gras saturés. Cela pourrait nous amener à le rejeter immédiatement, car nous pouvons supposer qu'il nous fera prendre du poids et augmentera la graisse corporelle.

La vérité est que tous les acides gras ne sont pas mauvais pour le corps, comme c'est le cas avec les graisses saturées de la viande ou du fromage; en fait, certains sont très bénéfiques et c'est le cas des acides gras que l'on trouve dans l'huile de coco, car ils sont triglycérides à chaîne moyenne qui offrent d'innombrables avantages à notre corps. Ce type de triglycérides aide à réduire le cholestérol ou à brûler un autre type de graisse, par exemple.

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8 bienfaits de l'huile de coco pour votre santé et votre beauté

La vérité est que l'huile de noix de coco n'est pas seulement utilisée pour l'ingérer, mais elle est aussi l'un des ingrédients stars des produits de beautéSurtout celles qui sont 100% bio, en raison de l'efficacité des propriétés de l'huile de coco sur notre peau et nos cheveux.

Faites attention à tous les bienfaits que l'huile de coco peut apporter à votre santé, votre bien-être et votre beauté. Nous vous en parlerons ci-dessous !

1. Aide à perdre du poids

L'un des bienfaits de l'huile de coco que nous aimons le plus trouver des femmes, c'est perdre du poids, mais plus que la beauté, nous devrions nous intéresser à la santé.

Il s'avère que lorsque nous consommons de l'huile de coco, les acides gras à chaîne moyenne passent directement de l'intestin au foie et Ce fait, en plus de les rendre faciles à digérer, profite considérablement au processus de cétose qui est la combustion de graisses. Lorsque cela se produit, notre métabolisme augmente et dépense plus d'énergie, c'est-à-dire plus de calories.

2. Améliore la digestion

Lorsque nous remplaçons l'huile de cuisson traditionnelle et commençons à cuisiner nos plats avec de l'huile de noix de coco, nous remarquerons une amélioration quasi immédiate de notre digestion pour plusieurs raisons: en plus d'être bénéfiques pour la perte de poids, les graisses à chaîne moyenne nous aident à mieux traiter les graisses que nous consommons; De plus, lorsque nous augmentons notre métabolisme, le pancréas a moins de tension et peut traiter les graisses plus rapidement.

Mais également l'huile de coco a des propriétés antimicrobiennes qui nous aident à combattre les bactéries, les parasites et les champignons qui proviennent de la nourriture que nous mangeons et qui causent l'indigestion. Dans le même temps, les propriétés de l'huile de noix de coco nous aident à mieux absorber les minéraux et les nutriments contenus dans les aliments que nous mangeons.

3. Aide avec les maladies cardiaques

L'une des plus grandes controverses concernant l'huile de coco est si elle est bénéfique pour le cœur ou si, au contraire, il est nocif en raison de la quantité de graisses saturées qu'il contient. La vérité est que les graisses saturées dans l'huile de coco ne sont pas mauvaises pour le cœur, comme c'est le cas avec d'autres huiles végétales et comment il est mal informé dans certains médias.

Au contraire, l'huile de coco prévient les taux élevés de cholestérol, l'hypertension artérielle et d'autres problèmes cardiaques, grâce à sa teneur en acide laurique de 50 %. De plus, il réduit les dommages pouvant survenir dans les artères, c'est pourquoi il est notre défenseur contre l'artériosclérose.

4. Améliorer notre système immunitaire

L'acide laurique est également la principale propriété de l'huile de coco en termes de améliorer et soutenir notre système immunitaire. Ceci est capable de tuer les bactéries, les champignons et les virus, non seulement dans notre tube digestif, mais aussi ceux qui sont présents dans notre corps.

En fait, il est excellent pour tuer l'un des champignons et l'une des bactéries qui nous affectent le plus souvent: Candida albicans et Staphylococcus aureus, respectivement. Il est si efficace qu'il existe des études qui disent que l'ingestion quotidienne d'huile de noix de coco peut lutter contre le VIH.

5. Bon pour les cheveux

L'un des avantages les plus populaires de l'huile de noix de coco est la merveille qu'elle peut faire pour nos cheveux. Huile de noix de coco c'est un excellent conditionneur, fournit une grande quantité de protéines pour maintenir la fibre capillaire nourrie et ne permet pas la perte de celles-ci; ferme les pointes fourchues, récupère les cheveux abîmés et cassants et redonne de la brillance si vous l'appliquez tous les jours.

Et si cela ne suffisait pas, vous pouvez éliminer les pellicules du cuir chevelu massez-vous avec de l'huile de noix de coco tous les jours. Et si vous craignez que vos enfants attrapent des poux, faites également ce massage sur leur cuir chevelu. C'est pourquoi c'est un ingrédient infaillible et présent dans une myriade de produits capillaires.

6. Améliore la peau

Sans surprise, ceux qui n'utilisent que des cosmétiques naturels recommandent l'huile de coco comme crème de nuit. Ses propriétés antioxydantes sont également super hydratantes, répare la peau et lui redonne tout son éclat. Il suffit de l'appliquer comme une crème pour le visage et le tour est joué.

Mais pas seulement cela, ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes font de l'huile de noix de coco votre allié pour prévenir l'acné et autres affections cutanées.

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7. Hydrater les lèvres

Tellement de faire des exfoliations pour garder les lèvres hydratées, sans agresser la peau sèche et parfaitement nourrie et protégée, rien de plus bénéfique que l'huile de coco.

Vous pouvez même l'emballer dans un petit pot et l'emporter partout avec vous.

8. Idéal pour se démaquiller

L'un des avantages de l'huile de noix de coco est qu'elle vous pouvez vous démaquiller les yeux sans provoquer d'irritation et prévenir l'usure et la perte des cils, car tout en enlevant le maquillage et la saleté, il nourrit et hydrate.

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