Les 8 types de motivation personnelle, leur définition et exemples

La motivation est l'inclination à faire certaines choses ou cette émotion qui nous envahit lorsque nous pensons que nous pouvons atteindre un objectif grâce à notre effort; c'est l'impulsion qui nous invite à agir sur quelque chose.

Mais la vérité est que la source de la motivation ou la façon dont elle se manifeste n'est pas toujours la même pour tout le monde; En réalité il existe 8 types différents de motivation personnelle qui nous invitent à agir pour des objectifs précis. Nous vous en parlerons dans cet article.

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Qu'est-ce que la motivation

Lorsque nous parlons de motivation, nous nous référons à cela force qui nous invite à agir pour réaliser quelque chosemême dans les moments difficiles. Tout ce que nous faisons, de manger quand nous avons faim, d'étudier, de passer un examen ou de nous habiller pour un rendez-vous, commence par une motivation personnelle.

Cela montre seulement que nos objectifs, projets, défis ou buts sont très divers, de sorte que quelque chose qui nous pousse à l'atteindre, c'est-à-dire la motivation, est également de différents types.

C'est pourquoi la psychologie, dans son effort pour étudier le comportement humain, s'est particulièrement intéressée à comprendre ce qui nous motive; quelle est cette force qui nous maintient en vie et qui, à certaines occasions, nous pousse à surmonter même les charges les plus lourdes.

Aujourd'hui, il y a différentes théories qui parlent de motivation, comme la pyramide de Maslow ou les trois facteurs de McClelland, entre autres, et qui ont des approches différentes qui peuvent être liées au sport, à l'apprentissage, au travail, etc. Cela fait que certains types de motivation ont des noms différents.

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Les différents types de motivation personnelle

Une chose fondamentale que nous devons comprendre avant de décrire les différents types de motivation est que le degré de motivation personnelle que nous ressentons pour la même chose peut avoir des intensités différentes en chacun de nous. C'est en fait l'importance que chacun de nous accorde à cet objectif, qui indique le niveau de motivation que nous ressentons pour le réaliser.

Nous présentons maintenant les différents types de motivation et les sources de motivation qui nous poussent à agir la façon dont nous le faisons.

1. Motivation extrinsèque

Comme son nom l'indique, quand on se réfère au type de motivation extrinsèque dont on parle stimuli qui nous poussent à agir, qui viennent de l'étranger et de l'activité qui exécutons. Dans ce sens, ce qui nous motive vraiment, ce sont les récompenses externes que nous obtenons lorsque nous atteignons l'objectif, comme l'argent ou la reconnaissance.

Il convient de préciser que lorsque nous avons ce type de motivation, nous ne ressentons pas forcément de satisfaction à faire tout ce que nous avons à faire pour atteindre l'objectif que nous nous sommes fixé; c'est seulement la récompense que nous recevons pour avoir atteint l'objectif qui nous motive.

Par exemple, nous pouvons travailler sur quelque chose que nous n'aimons pas vraiment, mais nous sommes motivés par l'argent que nous recevons pour avoir travaillé; ou quand on est à l'université et qu'on étudie dur pour réussir une matière qui nous coûte travail et nous ne l'aimons pas, mais cela nous motive et ayant atteint ce sujet qui est nécessaire pour pouvoir diplômé.

2. Motivation intrinsèque

Contrairement à la motivation extrinsèque, dans ce type de motivation l'envie que nous ressentons de faire une activité vient de l'intérieur et non d'une récompense extérieure que nous pouvons obtenir avec elle.

Ce type de motivation personnelle est étroitement lié à notre croissance personnelle et à notre épanouissement personnel. Dans ce cas, nous ressentons du plaisir et de la satisfaction dans le processus de faire cette activité et pas seulement lorsqu'elle se termine.

Par exemple, lorsque nous commençons une pratique de yoga et continuons à assister au cours pendant que nous améliorons nos postures, nous avons une motivation intrinsèque, car cela nous fait plaisir de pratiquer le yoga.

Lorsque nous avons ce type de motivation personnelle, nous n'avons pas de limites, car nous nous impliquons complètement et mettons nos efforts dans ce que nous faisons.

3. Motivation positive

Nous parlons de motivation positive lorsque nous avons l'impulsion d'exercer une activité et d'y être constant, soit parce que nous pouvons obtenir une récompense positive dans le cas où il s'agit d'une motivation extrinsèque, ou pour le plaisir de faire cette activité s'il s'agit d'une motivation intrinsèque.

4. Motivation négative

Sinon, lorsque la force qui nous motive à exercer une activité est d'éviter une conséquence désagréable, telle que l'humiliation ou la punition si elle est motivée de l'extérieur, ou la sentiment d'échec ou de frustration si c'est une motivation interne, c'est un type de motivation négatif.

5. Motivation de base

Quand on parle de motivation de base dans le sportNous parlons de cette impulsion ou force que nous avons qui détermine notre niveau d'engagement en tant qu'athlètes avec l'activité physique que nous pratiquons. C'est-à-dire qu'il s'agit de l'intérêt que nous portons à nos performances physiques et aux résultats positifs du sport.

6. Motivation au quotidien

Dans le cas de la motivation quotidienne dans le sport, on parle de la l'intérêt que l'on porte à l'activité physique quotidien et les résultats ou la gratification que nous en obtenons immédiatement.

7. Motivation centrée sur l'ego

Dans ce type de motivation dans le sport, la force qui nous amène à réaliser l'activité sportive que nous pratiquons est d'obtenir des résultats que nous comparons avec d'autres athlètes, c'est-à-dire l'impulsion vient de notre ego.

8. Motivation centrée sur la tâche

Dans ce cas, l'impulsion de réaliser notre activité physique est retirée de notre défis et résultats personnels et l'impression que nous nous faisons du progrès et de la domination dans le sport auquel nous nous consacrons.

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