Chlorophylle: qu'est-ce que c'est, ses 6 bienfaits et quels aliments en contiennent

La chlorophylle est cette substance essentielle à la flore, car c'est le pigment qui donne aux plantes leur couleur verte. Mais il s'avère que la chlorophylle n'est pas seulement nécessaire pour les plantes, mais aussi c'est très bénéfique pour notre corps.

Plus qu'un cours de biologie sur la chlorophylle et le processus de photosynthèse, nous souhaitons vous faire découvrir tout les bienfaits de la chlorophylle et comment elle peut vous aider à oxygéner le corps entre autres choses.

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Qu'est-ce que la chlorophylle

Il y a ceux qui disent que la chlorophylle est le sang des plantesC'est ce pigment vert qui non seulement donne aux plantes la couleur verte, mais est également responsable de la transformation de la lumière en énergie vitale. C'est-à-dire qu'il le transforme en ses nutriments, selon le processus que nous appelons la photosynthèse et qui est essentiel pour les plantes et les légumes.

Le mot chlorophylle signifie « feuille verte », car il vient du grec chlorós « vert » et phyllon « feuille ». On le trouve dans toutes ces plantes qui contiennent des plastes dans les cellules, d'où sa similitude avec notre sang.

Sa structure moléculaire est très similaire à la nôtre, à la différence que dans le sang le composant central de l'hémoglobine est le fer et dans la chlorophylle c'est le magnésium.

Bienfaits de la chlorophylle pour notre corps

Les bienfaits de la chlorophylle ne sont pas seulement pour les plantes, mais pour nous aussi lorsque nous la consommons, notamment en raison de sa similitude avec notre sang. Ci-dessous, vous avez une liste avec les bienfaits de la chlorophylle pour notre organismeou alors.

1. Oxygéne et améliore le sang

Grâce à la similitude entre notre sang et la chlorophylle, lorsque nous la consommons nous aide à oxygéner le sang et d'augmenter la qualité et la quantité de nos globules rouges. En améliorant l'état de notre sang, nous améliorons immédiatement la fonction de notre cœur, ainsi que d'absolument tous les organes du corps.

2. La chlorophylle nettoie et détoxifie

Un autre avantage de la chlorophylle est qu'elle nous aide à faire un nettoyage en profondeur et détoxification du sang et de notre corps en général. La chlorophylle nous aide à éliminer les métaux lourds tels que le mercure et les déchets de l'organisme, car elle se lie à eux pour les déplacer et pouvoir les éliminer. Si vous avez des problèmes de colon, la chlorophylle est excellente pour nettoyer le colon et favoriser une flore intestinale saine.

3. C'est un antioxydant

Les antioxydants nous aident éliminer les radicaux libres et lutter contre le vieillissement, en plus de réduire l'inflammation systémique qui est à l'origine de nombreuses maladies. Comme pour tous les pigments verts, l'un des avantages de la chlorophylle est qu'elle a un grand pouvoir antioxydant.

4. Renforce notre système immunitaire

En gardant notre corps oxygéné, il est plus difficile pour les virus et les bactéries d'entrer et de se développer. C'est grâce à cet apport d'oxygène que nous apporte la chlorophylle. notre système immunitaire est renforcé et préparé à combattre les infections et les maladies produites par des bactéries, des champignons et des virus qui attaquent notre corps.

5. La chlorophylle réduit les odeurs corporelles

C'est vrai, la consommation quotidienne de chlorophylle aide à réduire les odeurs fécales. Mais pas seulement, la chlorophylle est l'alliée parfaite pour les personnes qui ont une mauvaise odeur corporelle et même une mauvaise haleine.

Pour que la chlorophylle vous aide avec les odeurs corporelles, en plus de consommer des aliments riches en chlorophylle, il est nécessaire que vous renforciez la quantité que vous consommez avec suppléments de chlorophylle liquide que vous devriez prendre quotidiennement. Vous ne serez pas déçu.

6. Améliore la fonction du système digestif

L'un des avantages de la chlorophylle est qu'elle agit principalement dans notre système digestif, car en plus de nettoie le côlon, nettoie et protège également l'estomac, le foie et la vésicule biliaire. Par exemple, la chlorophylle décompose les calculs d'oxalate de calcium qui sont générés lorsque nous avons un excès d'acide et nous aide à les éliminer.

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Où pouvons nous le trouver? Aliments à base de chlorophylle

Si vous voulez commencer à consommer de la chlorophylle plus consciemment, le principal indicateur que les aliments contiennent de la chlorophylle est qu'ils sont vertsEh bien, vous devez vous rappeler que la chlorophylle est un pigment vert. Donc, tous les légumes verts comme les épinards, le brocoli, la laitue, la mâche, la roquette, les bettes, les asperges Les légumes verts, le basilic, la coriandre, la menthe, le chou, les artichauts, le persil et bien d'autres légumes verts sont riches en chlorophylle.

Mais non seulement les légumes verts fournissent de la chlorophylle, vous pouvez également en trouver dans des légumes comme le chou-fleur, les carottes ou les radis, entre autres. En plus de ces légumes, il y a deux aliments particulièrement riches en chlorophylle, ce sont les algues chlorella et spiruline, que vous pouvez également vous procurer en poudre pour les incorporer dans vos shakes et repas. Un autre aliment très en vogue riche en chlorophylle est le matcha, dérivé du thé vert.

En principe, vous devez garder à l'esprit que la chlorophylle est un pigment thermolabile, cela signifie qu'elle est facilement éliminée lorsqu'elle est exposée à des températures élevées. C'est pourquoi si vous voulez profiter de tous les bienfaits de la chlorophylle, vous devez essayez de les manger crus ou insuffisamment cuits et aussi frais que possibles.

Vous pouvez également acheter de la poudre de chlorophylle spiruline, par exemple, ou des suppléments sous forme de comprimés ou de liquide. Celles-ci sont fortement recommandées pour que la chlorophylle atteigne directement le sang et que ses bienfaits soient multipliés.

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