Moringa: à quoi ça sert et 8 bienfaits de cette plante

De nombreuses plantes sont devenues populaires ces dernières années grâce à leurs propriétés curatives, mais peu ont autant de propriétés nutritionnelles que le moringa.

Cette plante médicinale plébiscitée aujourd'hui comme superaliment apporte de nombreux bienfaits à notre organisme. Nous vous disons à quoi sert le moringa et quelles sont ses principales propriétés et avantages pour la santé.

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A quoi sert le moringa ?

Le moringa, moringa ou moringa oleifera est une plante indigène de l'Inde, bien qu'elle soit également cultivée dans d'autres pays d'Asie, d'Afrique ou d'Amérique du Sud, où elle est traditionnellement utilisée comme plante médicinale en raison de ses propriétés curatives. Il est connu comme "l'arbre de vie" et est communément attribué des pouvoirs de guérison pour 300 maladies différentes.

Et il s'agit de l'une des plantes avec le plus de vitamines et de minéraux connus, très riche en toutes sortes de nutriments nécessaires et bénéfiques pour le corps. Du moringa, vous pouvez profiter à la fois des feuilles et des fleurs, des racines, de l'écorce et des graines.

Grâce à ses qualités, il commence à devenir populaire dans le monde entier et sa consommation en complément augmente. Malgré tout, c'est encore une plante très méconnue. C'est pourquoi, ci-dessous, nous vous invitons à découvrir quelles sont les propriétés et les bienfaits de cette plante miraculeuse pour ta santé.

Propriétés de Moringa

Les propriétés médicinales du moringa proviennent de la grande quantité de composants sains qu'il contient. Le moringa est riche en vitamines A, B1, B2, B3, B6 et C, en fer, calcium, magnésium, potassium, phosphore et zinc.

De plus, il contient une grande quantité de fibres, d'antioxydants, d'anti-inflammatoires et de protéines, dont presque tous les acides aminés. Comme si cela ne suffisait pas, il s'agit de un aliment très faible en gras et sans la présence de mauvais cholestérol.

Avantages du Moringa

Toutes ces propriétés du moringa en font un super aliment. Nous expliquons ici les principaux avantages pour la santé.

1. Améliorer les défenses

L'un des avantages du moringa est qu'il stimule les défenses naturelles de l'organisme, grâce à sa haute teneur en vitamines. C'est pourquoi il a traditionnellement été utilisé comme un puissant remède contre le rhume. De plus, il contient des propriétés antibactériennes, ce qui le rend parfait pour prévenir et combattre les infections.

2. Fournit de l'énergie et améliore l'humeur

Sa teneur élevée en tous types de protéines, fait du moringa une grande source d'énergie pour le corps. Non seulement il nous active et aide à réduire la fatigue physique, mais il est également crédité de propriétés antidépressives et améliorant l'humeur.

3. Prévient l'anémie

Le Moringa est bénéfique pour prévenir et traiter l'anémie, mais pas seulement parce que c'est une plante riche en fer. Cette plante aide également l'organisme à absorber une plus grande quantité de fer, favorisant ainsi l'augmentation des globules rouges.

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4. Aide à prévenir le cancer

Moringa aussi favorise l'élimination des radicaux libres et il contient des substances qui aident à prévenir les dommages cellulaires et à empêcher le développement de cellules cancéreuses.

5. Protège le système cardiovasculaire

Les propriétés antioxydantes du Moringa aident à prévenir les dommages aux tissus cardiaques, aidant à garder le cœur en bonne santé. Il aide également à contrôler la pression artérielle.

6. Protège le rein

Le Moringa a un effet détoxifiant, car aide à réduire les niveaux de toxines dans les reins. De plus, des propriétés préventives lui sont attribuées pour l'apparition de calculs rénaux ou de calculs.

7. Améliorer la peau et les cheveux

Les propriétés nutritionnelles de cette plante aident à prévenir le vieillissement cellulaire et améliorer l'apparence de la peau et des cheveux. Il a un pouvoir rajeunissant et contribue à retarder l'apparition des rides, c'est pourquoi il est de plus en plus utilisé en cosmétique. L'huile de graines de Moringa est également utilisée pour maintenir des cheveux sains et brillants.

8. Apport de en protéines végétales

Le moringa peut être un excellent allié pour les végétaliens et les végétariens, car cette plante est très riche en protéines végétales et cela peut aider à augmenter votre apport en protéines dans votre vie de tous les jours.

Effets secondaires

Comme pour tous ces aliments riches en nutriments, une consommation excessive et incontrôlée peut avoir des effets secondaires, et il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer sa consommation.

Certains des effets secondaires associés à cette plante sont les nausées, les brûlures d'estomac, la diarrhée et le manque de sommeil. Bien que les racines de la plante puissent être consommées, il est recommandé d'éviter de les prendre sans traitement, car l'écorce de racine contient des substances toxiques avec des effets paralysants, qui peuvent affecter les organes vitaux et même conduire à des crises cardiaques.

Le Moringa est contre-indiqué pendant la grossesse et la période de lactation, car certaines parties de la plante, telles que la racine, l'écorce et les fleurs, peuvent provoquer des contractions et conduire à un avortement.

Sa consommation est également à éviter si vous suivez un traitement avec certains médicaments, tels que ceux utilisés pour traiter le diabète, l'hypertension artérielle ou la lévothyroxine, utilisés pour traiter les problèmes de thyroïde.

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