Musique pour l'exercice: des chansons pour chaque type d'activité

Sortir pour faire de l'exercice ou aller à la salle de sport est parfois un sacrifice, et souvent nous perdons le peu de motivation que nous avons parce que nous nous ennuyons à faire les exercices. La musique est d'une grande aide pour nous donner ce petit coup de pouce quand il s'agit de faire de l'exercice, car il nous incite à établir un rythme constant.

Évidemment, vous devez savoir quel type de musique et de chansons utiliser à tout moment puisque, par exemple, jouer une ballade lente quand on veut s'entraîner dur, serait contre-productif et nous déconcentrerait de notre entraînement.

C'est pourquoi nous vous aidons dans ce liste de musique d'exercice, avec les meilleures chansons pour s'entraîner selon le type d'exercice que vous souhaitez pratiquer.

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Musique pour faire de l'exercice selon votre activité

Voici différents types d'activités et de musiques à exercer qui pourront vous aider au mieux à les accompagner. Prenez des notes et créez vos propres playlists pour vous entraîner !

1. Musique pour les coureurs

Pour les amateurs de course à pied, il existe une grande variété de musiques à pratiquer, des chansons qui vous motivent à maintenir un rythme constant et ne pas décliner en cours de route pour pouvoir atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés, que vous soyez coureur professionnel ou que vous soyez en apprentissage.

Si vous voulez faire le vôtre liste de musique à exécuter, nous vous recommandons quelques chansons incontournables telles que :

• Macklemore - Ne peut pas nous retenir
• David Guetta - Hey Mama (feat. Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack)
• The Weeknd - Can't Feel My Face (remix de Martin Garrix)
• Celeste Buckingham - Courir Courir Courir
• Les pois aux yeux noirs - Pump It
• Survivant - Oeil du Tigre
• Kanye West - PUISSANCE
• DJ Khaled - Tout ce que je fais, c'est gagner
• Maroon 5 - Je ne peux pas m'arrêter
• Avicii - Niveaux
• Outkast - Hé oui !

En revanche, si vous préférez écouter une playlist toute faite, nous vous conseillons les listes suivantes créées sur Spotify :

• Course énergétique 160-165 BPM (Spotify)
• Allez-y 150 - 165 (Spotify)
• Fun Run 150 - 165 BMP (Spotify)

2. Musique pour le cardio

Si vous voulez faire du cardio sans courir, il existe une variété de chansons qui vous motiveront, que ce soit des pompes, des squats ou du saut à la corde. Ici, nous recommandons un liste avec musique pour exercice cardio sans perdre la motivation :

• Ed Sheraan - Forme de toi
• Avicii - En attendant l'amour
• Maroon 5 - Plus difficile à respirer
• Rose - Et alors
• J Balvin - Mon peuple
• Jennifer Lopez - La bague
• Charly Black & Daddy Yankee - Gyal You A Party Animal
• Major Lazer - Attention à ça
• Christina Aguilera - Combattante
• Eric Prydz - Appelez-moi

Mais, les playlists suivantes sont parfaites pour s'entraîner et brûler des calories :

• Cardio (Spotify)
• Mélange d'entraînement cardio (Spotify)
• Entraînement (Spotify)
• Coups d'entraînement (Spotify)

3. Musique pour le yoga

Dans la section yoga, nous recommandons que la musique ne contienne pas de paroles car cela pourrait distraire ceux qui la pratiquent. Ce type d'exercice demande de la concentration, donc le la musique pour pratiquer le yoga doit être calme, lente et surtout instrumentale. Voici la musique pour l'exercice de yoga que nous vous recommandons pour votre playlist personnelle :

• Méditation musicale - S'endormir
• Evolution des étoiles - Faire semblant
• Hors gravité - La serre
• Luc Serra - Cité des étoiles
• John Powell - PS Je t'aime 05:11
• Yiruma - La rivière coule en vous

Bien qu'il soit vrai, étant une musique moins courante que celles qui ont des paroles et un style plus choisis, il sera plus facile de suivre l'une des listes de lecture toutes faites telles que :

• Yoga et méditation (Spotify)
• Yoga Feels (Spotify)
• Mise au point profonde (Spotify)
• Méditation paisible (Spotify)

N'oubliez pas de jeter un œil à notre article sur les différents types de yoga que vous pouvez pratiquer: "Types de yoga: les 18 variantes que vous pouvez pratiquer et leurs bienfaits”

4. Musique Pilates

Bien que le Pilates nécessite également de la concentration comme le yoga, dans ce cas, nous pouvons avoir les deux types de musique instrumentale et des chansons avec des paroles.

Maintenant bien, les paroles des chansons et leur rythme doivent dégager la tranquillité et le calme, en omettant le fait de ne pas abandonner les paroles et d'accepter des groupes comme Passenger ou des chanteurs comme Adele.

Quoi musique pour faire des exercices de pilates Les groupes de reprises qui font de l'acoustique, comme Boyce Avenue, fonctionnent très bien. Certaines des chansons que nous pouvons mettre sur notre liste seraient :

• Boyce Avenue - Réveille-moi
• Boyce Avenue - Rêve d'adolescent
• Jason Mraz - Je n'abandonnerai pas
• Maroon 5 - Elle sera aimée (Version acoustique)
• James Blunt - Au revoir mon amant
• Dormir enfin - Chasing Cars
• Sons of Serendip - Quelque part seulement nous savons
• Jill Andrews - Éclipse totale du coeur
• Jasmine Thompson - Emmène-moi à l'église
• Passager - Laisse-la partir

Et quelques playlists comme :

• Pilates Relax (Spotify)
• Mise au point profonde (Spotify)
• Couvertures acoustiques (Spotify)
• Musique Pilates (Spotify)

Qu'il "Je ne sais pas quelle musique jouer pendant que je fais de l'exercice" ne soyez pas une excuse pour faire de l'exercice, que ce soit à la maison, dans la rue ou au gymnase.

Sois prêt listes de musique pour s'entrainer en fonction de l'activité quoi faire et rendre la forme moins ennuyeuse; Créez vos propres listes de musique pour faire de l'exercice ou prenez possession de listes de lecture déjà prêtes de sorte qu'en appuyant sur un bouton ou en un clic, vous ayez la musique en cours de lecture.

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