Comment savoir si vous êtes hypocondriaque: 9 symptômes de ce trouble

Se soucier de la santé vient naturellement et nous aide à maintenir un mode de vie sain et à prendre soin de nous. Cependant, dans certains cas, cette préoccupation peut devenir excessive, générant des états d'anxiété. C'est ce qu'on appelle l'hypocondrie.

C'est un trouble qui provoque beaucoup d'inconfort mais qui peut passer inaperçu, il est donc important d'en reconnaître les symptômes. Dans cet article, nous vous apprenons à détecter si vous êtes une personne hypocondriaque et avec un excès de préoccupation pour les maladies.

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Qu'est-ce que l'hypocondrie ?

L'hypocondrie est un trouble mental qui provoque inquiétude que vous pourriez souffrir d'une maladie grave ou la peur de pouvoir en contracter un.

La personne hypocondriaque ressentira que le moindre inconfort dans son corps peut être le symptôme de maladie, et vous deviendrez rapidement obsédé par l'idée que vous souffrez d'une maladie grave ou mortel.

Normalement, cette préoccupation excessive n'est pas justifiée et il peut apparaître pour le simple fait de ressentir un peu d'inconfort, comme un mal de tête, ou après avoir trouvé un grain de beauté.

Cette préoccupation constante peut affecter le quotidien de la personne qui en souffre, puisque la peur finit par générer des images d'anxiété et cela peut amener la personne à éviter certaines activités ou certains lieux de peur de contracter une maladie.

9 symptômes à savoir si vous êtes hypocondriaque

Si vous vous identifiez à certains de ces symptômes, il est fort probable que vous soyez hypocondriaque et que vous deviez traiter ce problème avec un professionnel.

1. Inquiétude constante de tomber malade

Comme nous l'avons mentionné, la principale caractéristique de l'hypocondrie est une préoccupation constante et excessive pour la santé, craignant de souffrir d'une maladie ou craignant d'en développer une.

Si vous êtes hypocondriaque, l'idée que vous avez un petit mal de tête vous assaillera qu'il peut s'agir d'une maladie grave, voire mortelle.

2. Rechercher les symptômes de la maladie

Les hypocondriaques s'alarment de tout symptôme et n'hésitent pas à s'informer sur Internet. Ils ont tendance à s'auto-examiner pour confirmer ou exclure qu'ils peuvent souffrir d'une maladie. Aussi sont concernés par la détection de nouveaux symptômes et la réalisation d'auto-diagnostics.

La recherche de ces informations sur Internet peut ajouter à la peur et à l'inquiétude, car de nombreux symptômes bénins peuvent facilement faire partie d'une image de maladie grave. C'est pourquoi en consultant sur la maladie, la personne renforcera sa conviction qu'elle a quelque chose de grave et son inquiétude va encore s'aggraver.

3. Appréhension

Cette recherche de symptômes peut générer de l'appréhension chez la personne hypocondriaque, et vous pouvez même commencer à développer psychosomatiquement d'autres nouveaux symptômes liés à la maladie qui vous préoccupe.

Pour cette raison, ils évitent également de lire les nouvelles ou de regarder des programmes liés à des problèmes médicaux ou d'être proches de personnes atteintes de maladies, car leur tendance à la somatisation peut les affecter.

4. Négativité et catastrophisme

La personne atteinte d'hypocondrie a tendance à la négativité et au catastrophisme, en imaginant la pire situation possible dans tous les cas. Par exemple, s'ils font une blessure, ils peuvent parfaitement finir par imaginer qu'elle pourrait s'infecter et finir par causer la mort.

5. Réaffirmation de votre santé

Les hypocondriaques cherchent constamment à discuter de leur santé avec leurs amis ou leur famille, même en visite à leur médecin, pour les rassurer et leur assurer qu'ils vont bien et qu'ils ne souffrent d'aucune maladie. Ils cherchent à rassurer et à réaffirmer qu'ils sont en bonne santémême lorsqu'ils ne présentent aucun symptôme d'aucune sorte.

6. Le diagnostic médical ne suffit jamais

Cependant, même s'ils sont assurés que tout est correct et qu'ils ne souffrent d'aucune maladie, ils penseront toujours qu'ils peuvent avoir quelque chose. Les hypocondriaques ont tendance à penser que le médecin peut se tromper ou que les tests ne sont pas concluants, ils peuvent donc avoir besoin d'un deuxième avis.

7. Anxiété et symptômes réels

L'inquiétude et la peur peuvent conduire à l'anxiété, lorsqu'elles surviennent symptômes réels tels qu'un rythme cardiaque rapide, des douleurs thoraciques, des étourdissements ou une sensation d'essoufflement, les amenant à penser qu'ils peuvent être le signe d'une maladie grave.

8. Éviter certaines activités ou lieux

Il y a des hypocondriaques qui évitent les activités qu'ils peuvent considérer comme dangereuses pour leur santé, par exemple peur que cela puisse entraîner une maladie ou une blessure. Il en va de même pour se rendre dans certains endroits qui peuvent sembler risqués, par peur de la contagion.

9. Affecte la vie quotidienne

Vous êtes définitivement un hypocondriaque si tous ces soucis et habitudes finissent par affecter négativement différents aspects de votre vie, comme le travail, vos relations familiales ou votre vie sociale.

L'anxiété générée par le souci constant de votre santé peut devenir un obstacle dans votre vie quotidienne. Dans ce cas, cela devrait être traité comme un trouble et vous devriez vous adresser à des professionnels pour vous aider à résoudre ce problème.

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