Les secrets de la reine Letizia pour avoir un ventre plat et un ventre ferme

La reine Letizia a toujours été à l'honneur pour son apparence physique, son style et sa minceur, pour beaucoup, extrême. Cependant, Actuellement, ce qui intéresse le plus la presse étrangère et espagnole, c'est le corps musclé de la reine, surtout ses bras. Cependant, après que Letizia soit apparue avec une robe de type 'Charleston' risquée qui a révélé ses jambes fines et toniques sont devenues l'un des sujets du moment, bien que sa silhouette et l'abdomen ont toujours été les protagonistes "cachés".

Thé Kombucha pour un ventre plat

Et c'est que les secrets et astuces de beauté et de santé de Letizia sont un secret de polichinelle et peut-être très suivi par les Espagnols. En son temps, il a été dévoilé la boisson bio que la reine buvait tout le temps, le thé Kombucha. C'est l'un des produits que la reine utilise pour maintenir un ventre plat.

C'est un produit originaire des États-Unis et apprécié par de nombreuses femmes californiennes qui se démarquent, en outre, pour avoir une saveur particulière de la soi-disant «scoby», une colonie symbiotique de bactéries et levures. Parmi ses nombreux avantages, les pros qui sont sûrement tombés amoureux de la reine sont :

— Il favorise la digestion : Parmi ses capacités, se distingue son potentiel probiotique, qui favorise le maintien du système digestif, le transit intestinal et la flore des intestins. De plus, comme il est réalisé de manière écologique, il manque de produits chimiques qui lui nuisent.

—Protège la santé des articulations : Grâce à plusieurs composants qui favorisent la production d'acide hyaluronique synovial, le kombucha renforce et protège les structures cartilagineuses.

-Bon goût: Bien que le produit ne soit pas largement commercialisé en Espagne et que peu d'établissements le proposent, Il est vrai que Komvida, la marque américaine la plus populaire, dispose d'une palette de saveurs capable de faire des fans quelconque. Il y en a trois en particulier, bien que très différents les uns des autres et avec leur propre personnalité: Greenvida, Gingervida et Berryvida.

Pratique du yoga Iyengar

Entre son alimentation bio et équilibrée et ses entraînements pour sculpter sa silhouette et rester forte et active, la reine Letizia pratique le yoga. Spécifiquement, est un adepte du yoga iyengar, dans lequel l'alignement postural du corps est centré sur le placement de l'abdomen, les mains, les pieds et le bassin - comme la plupart des yogas.

Dans le yoga iyengar, des exercices sont pratiqués où les bras et les jambes sont levés pour obtenir des abdominaux solides avec des exercices de respiration abdominale, selon le magazine « Telva ». Mais Letizia ne pratique pas seulement le yoga pour garder son ventre plat et tonique, car elle effectue également des crunchs hypopressifs, dans lesquels les côtes sont ouvertes et les voies respiratoires sont bloquées.

Le régime Perricone pour un ventre en échec

Les produits anti-inflammatoires et les régimes comme le Perricone tient l'abdomen à distance. Ce régime est le préféré de la reine Letizia, où de nombreux légumes à feuilles vertes, du thé vert et de nombreuses protéines sont consommés pour obtenir une plus grande fermeté du ventre et de la région abdominale. Dans ce régime Perricone, les œufs, les viandes maigres, le thon rouge et le saumon sont les aliments vedettes.

Pour perdre de la graisse abdominale, Letizia se tournerait aussi vers les soupes miso qui contiennent des bactéries bénéfique, ainsi que des produits tels que les graines - principalement le chia et le lin - l'avoine, les algues et champignons. Ce sont eux qui accélèrent le métabolisme et la digestion, augmentent la sensation de satiété et aident à tonifier et perdre du poids.