Quel est le lien entre le bouddhisme et la pleine conscience ?

Pleine conscience ou pleine conscience Il est basé sur l'amélioration de la capacité du cerveau à être conscient de lui-même et à vivre pleinement le moment présent.

Déjà à l'aube de la psychologie William James Il nous a laissé la réflexion que notre capacité à réguler notre concentration d'attention est la base de la volonté et du bon jugement. Cependant, James nous a déjà prévenus qu'il est plus facile de définir la pleine conscience que de l'incarner.

En tout cas, cette notion de pleine conscience ou d'attention dirigée il est beaucoup plus tôt dans le temps que la psychologie en tant que science et même à d'autres outils de la pensée humaine comme la philosophie.

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Les origines de la pleine conscience

Parler de la pleine conscience comme une découverte occidentale, un produit de l'évolution de notre société moderne, est une erreur au moins aussi naïve et manifestement incompris de l'orgueil.

La pleine conscience ou la pratique de la pleine conscience, telle que nous la connaissons en Occident,

boit clairement de sources orientales, en particulier le bouddhisme, et plus précisément le bouddhisme zen, école intégrée à ce qu'on appelle le bouddhisme mahayana ou grand véhicule.

Dès le VIIIe siècle, Maître Linji, fondateur d'une école zen dans le nord de la Chine, encouragé à prêter attention aux expériences telles qu'elles apparaissent, dans le présent. Et sans aller plus loin, le maître zen et moine vietnamien Thich Nhat Hanh, bien connu aujourd'hui en Occident, a déjà a parlé de la pleine conscience dans les années 70, a fait référence à la pleine conscience comme à l'énergie de se concentrer sur le Cadeau.

C'est-à-dire, depuis l'aube de la psychologie, la capacité de l'esprit humain à réfléchir sur lui-même, à se concentrer sur sa propre activité et ainsi Être capable d'être à l'écoute des états émotionnels et des pensées qui nous habitent a été au centre du débat et a été la clé de tout modèles d'approche psychothérapeutique et de croissance personnelle.

D'un autre côté, de mondes aussi éloignés de la réflexion psychologique que peuvent l'être de nombreuses écoles de méditation orientale, en particulier au sein de la Bouddhisme, à la fois Hinayana et Mahayana, le développement de cette capacité de conscience de soi chez l'être humain a été la pierre angulaire de son connaissances.

Il semble donc clair qu'aujourd'hui, personne ne met en doute ce principe. Et que le concept de pleine conscience ou pleine conscience jouit déjà d'une large réputation dans tous les domaines de la psychologie et des sciences de la santé.

Cependant, cette pleine conscience serait boiteuse si nous oublions une autre clé bouddhiste, qui est à la racine du concept bouddhiste Mahayana de méditation, en particulier la compassion.

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Le point de vue bouddhiste

Dans le bouddhisme, la compassion, au sens de la figure du bodhisattva tibétain (également bouddhisme mahayana) est le désir que les autres soient libérés de la souffrance et les causes de la souffrance.

Elle est basée sur la valorisation des sentiments des autres, surtout lorsque nous avons traversé les mêmes difficultés. Et même si nous n'avons jamais vécu ce que les autres traversent, nous pouvons nous mettre à leur place et ressentir à quel point cela doit être terrible. Alors que nous imaginons à quel point nous aimerions être libres de cela, nous aspirons très fort à ce que d'autres soient également libres.

C'est pourquoi chez Vitaliza nous affirmons qu'il n'y a rien de plus intelligent pour sortir de ma souffrance que accueillir, rassembler, embrasser et restaurer la souffrance de l'autre. Et nous remercions tous ceux qui marchent à nos côtés dans les retraites et les rencontres que nous avons célébrées sous le titre "Partager en pleine conscience" vos efforts et votre dévouement pour créer des espaces d'étreinte et de communion, où les esprits se reposent, les cœurs s'ouvrent et les âmes se connectent en souriant à la unisson.

Les éditions de nos rencontres "Compatiendo en Consciencia Plena" prévues pour 2019 aura lieu à Artzentales (Bizkaia) les 4-9 avril, 20-23 juin et 29 août / Septembre. Pour plus d'informations, vous pouvez visiter le site Web de Vitaliza, la section agenda, ou contacter via ces données.