8 remèdes naturels contre la toux (très efficaces)

La toux, même si elle n'est pas très grave dans la plupart des cas, est assez gênante. Cela se produit parce que les terminaisons nerveuses des voies respiratoires qui se trouvent entre la gorge et les poumons sont irritées pour différentes raisons: poussières, bactéries, virus...

Le corps réagit avec la toux pour essayer d'expulser ces substances de ces voies et ainsi les nettoyer. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour traiter une toux naturellement, sans médicament.

Différences entre la toux sèche et la toux productive

La toux peut être classée de deux manières, la toux sèche et la toux productive. Une toux productive est une toux dans laquelle le mucus ou le flegme est expulsé par l'action de la toux. Cette toux ne doit pas être supprimée, car elle a un effet bénéfique sur le corps. Cependant, il est possible de prendre quelque chose pour produire un effet expectorant et, de cette façon, desserrer le mucus. Le résultat est qu'il est plus facile pour le corps de se débarrasser du mucus.

La toux sèche est différente de la toux productive, il est donc bénéfique d'essayer de la supprimer. Elle peut être causée par différentes raisons, par exemple, un environnement très poussiéreux, des allergies, de l'air sec, etc. Les médicaments couramment utilisés pour ce type de toux contiennent généralement du dextrométhorphane et de la diphénhydramine.

Une série d'études publiées en 2004 n'a trouvé aucune différence significative entre la prise de ces médicaments ou un placebo, ce qui indique que, au lieu de recourir à des produits chimiques, il vaut presque mieux prendre des remèdes naturels.

Remèdes à la maison pour traiter la toux

Ensuite, Quels remèdes naturels pouvons-nous prendre pour réduire les symptômes de la toux ?

Dans les lignes suivantes, vous trouverez une liste de 11 remèdes naturels qui vous seront utiles :

1. Une cuillère à soupe de miel

Le miel est un aliment délicieux, et en plus il est bon pour traiter la toux. Une étude menée par la School of Medicine de l'Université de Pennsylvanie (États-Unis) conclut que le miel peut être plus efficace que les médicaments pour calmer la toux. Comme il s'agit d'un adoucissant, sa viscosité et ses propriétés collantes sont parfaites pour lutter contre ce phénomène, car il couvre et apaise la zone irritée. Si votre toux est le résultat d'une maladie bactérienne, le miel peut raccourcir la durée de vos symptômes et améliorer la récupération. L'idéal est de prendre trois cuillères à soupe de miel par jour.

Cependant, bien qu'il soit idéal pour les enfants et les adultes, il ne doit pas être appliqué chez les enfants de moins de deux ans, car il peut provoquer le botulisme, une maladie mortelle. Il faut également être prudent lors de l'achat de miel emballé, car selon le Food Safety News, le 76% de tous les miels présents dans les supermarchés peuvent avoir été traités et ne contiennent pas de miel Naturel.

• Si vous souhaitez approfondir ce sujet, vous pouvez lire notre article: "10 aliments qui ne sont pas ce qu'ils semblent être”

2. Thé au poivre au miel

Les infusions peuvent être une bonne alternative pour une toux, avec l'incitation qu'ils sont fabriqués avec des produits naturels. En cas de toux grasse, il est conseillé d'ingérer du thé au poivre avec du miel. Il parait cela aide à stimuler la circulation, agit comme un soulagement et améliore l'écoulement des mucosités.

Pour préparer la recette est simple, vous aurez donc sûrement les ingrédients chez vous sans avoir à aller les acheter. Il suffit d'ajouter une cuillère à soupe de poivre frais (grain gras) et deux cuillères à soupe de miel dans une tasse d'eau bouillante. Ensuite, il faut le laisser reposer pendant 15 minutes. Enfin, le mélange doit être filtré et l'infusion est prête à boire.

3. Vapeur

La vapeur est l'un des meilleurs remèdes contre la toux, le rhume ou la congestion.. L'utilisation de cette vieille pratique aide à libérer le mucus et le flegme presque immédiatement. Il est également possible d'ajouter des huiles qui facilitent cette tâche et stimulent l'effet positif.

Pour en profiter vous pouvez prendre une bassine d'eau bouillie. Ensuite, vous devez vous placer à une distance de sécurité, où vous ne ressentez pas trop la chaleur et où vous pouvez respirer la vapeur. Placez ensuite une serviette sur votre tête pour que la vapeur ne s'échappe pas. Inspirez et expirez pendant que vous remarquez les avantages. Faites cela pendant 5 à 10 minutes, 2 fois par jour. Vous pouvez également prendre un bain chaud avec les fenêtres fermées et profiter de la vapeur tout en vous relaxant.

4. Sirop Gingembre Menthe

Le sirop de gingembre est un médicament ménager utilisé depuis longtemps pour traiter la toux.. C'est un expectorant naturel, qui arrête également l'irritabilité et la douleur dans la partie supérieure de la gorge. Il est idéal pour une toux sèche. Pour augmenter son effet, il est possible d'ajouter de la menthe pour soulager définitivement ce chatouillement irritant.

La recette de ce sirop est simple à réaliser. Vous n'avez besoin que de 3 cuillères à soupe de gingembre émincé, 1 cuillère à soupe de menthe séchée, 4 tasses d'eau et 1 tasse de miel. Tout d'abord, vous devez hacher le gingembre et l'ajouter avec la menthe à 4 tasses d'eau. Ce mélange est porté à ébullition et mijoté pendant 15 minutes. L'étape suivante consiste à le laisser refroidir légèrement. Ensuite, le miel est ajouté et agité jusqu'à ce que le mélange soit dissous. Prenez une cuillère à soupe toutes les quelques heures. Le sirop peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à 3 semaines.

5. Dormir avec la tête surélevée

Chez certaines personnes, une toux productive se produit lorsque le mucus passe de l'arrière du nez à la gorge.. Cela se produit généralement, surtout la nuit, car la position allongée du corps provoque ce phénomène. Parfois, l'effet que cela peut avoir comprend des maux de tête et un essoufflement.

Changer cette position et dormir la tête plus haute permet d'éviter que cela ne se produise, il y a donc une meilleure chance de s'améliorer et de dire adieu à la toux.

6. Gargarisme à l'eau salée

Juste au moment où le mal de gorge apparaît, il convient de se gargariser avec de l'eau salée pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Cette procédure peut aider à drainer l'excès de liquide des zones enflammées de la gorge, réduisant ainsi les symptômes. Se gargariser rend également le mucus plus mince. Un demi-verre d'eau froide avec deux cuillères à soupe de sel suffira pour que cette méthode fasse effet.

7. Vaporub

Depuis plusieurs décennies, Vaporub est utilisé par de nombreuses personnes comme remède à la maison contre la toux.. Une étude de l'Université de Pennsylvanie le corrobore. Bien que la raison pour laquelle ce produit fonctionne si bien reste un mystère, les ingrédients qu'il contient semblent aider à prévenir la congestion et à réduire la toux, car l'air circule plus librement de l'extérieur vers le poumons.

8. Ail

L'ail est également un remède naturel qui fonctionne très bien pour calmer une toux avec mucosités., et il contient plusieurs propriétés qui le font agir comme un antibiotique naturel. Pour que l'ail soit efficace, il est possible de le consommer de deux manières. L'un d'eux, lorsqu'il est ingéré cru, de préférence à jeun. Cependant, ce n'est pas une option viable pour tout le monde, car cela peut provoquer des maux d'estomac.

Une autre façon de profiter de l'ail est de le couper en deux moitiés et de laisser chaque moitié dans les joues de votre bouche. Il doit être laissé dans cette position pendant 15 à 20 minutes, tant que la douleur est présente.