Acceptation et épanouissement émotionnel: 7 clés pour les atteindre

Évidemment, l'acceptation et l'épanouissement émotionnel ne viennent pas de nulle part; Ils demandent du travail, des efforts, de bonnes intentions et la volonté de se regarder. L'épanouissement émotionnel implique d'avoir nos pensées en ordre, ainsi que nos émotions.

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Les clés pour atteindre la plénitude émotionnelle

Voici sept facteurs que les personnes épanouies émotionnellement ont en commun :

1. Ils savent dire au revoir

Les personnes nous avons généralement peur des changements, pour commencer une nouvelle étape. Il est naturel pour nous d'éprouver un sentiment d'insécurité et de peur et même un chagrin perdu, mais le être prêt à franchir toutes les étapes et à partir de cette attitude, cela facilitera l'atteinte de l'objectif de la acceptation.

La première étape est de vouloir le changement, et la seconde, d'être prêt à faire le premier pas. Des changements sont nécessaires, et tout commence par observer nos pensées et nos émotions pour sélectionner celles qui nous intéressent.

La carte mentale a de nombreuses dimensions, et nous n'en choisissons généralement qu'une. Mais si nous gardons l'esprit ouvert, cela nous permettra d'avoir accès à un large éventail de possibilités. À partir de là, nous pouvons choisir et nourrir celui qui nous profite le plus et nous permet d'évoluer.

Penser toujours au passé au lieu du présent nous fait mal. Elle nous empêche de nous libérer, de nous détacher et de grandir. Oui nous plonge dans la peur, dans un abîme dont je suis inquiet qui nous empêchera de nous améliorer.

Les personnes émotionnellement épanouies savent que la vie est bien meilleure si elle est vécue librement, en réparant nos blessures émotionnelles et en allant de l'avant à partir du présent.

2. Ils peuvent regarder sans souffrir leur passé émotionnel.

La douleur est inévitable et nécessaire pour évoluer dans notre voyage émotionnel mais la souffrance est un choix. Martin Luther a dit un jour: « Je ne peux pas empêcher les oiseaux de voler au-dessus de ma tête, mais je peux les empêcher de nicher dans ma tête. »

Les personnes émotionnellement épanouies savent à quel point il est important de vivre dans le présent, de continuer et d'accepter ce qui s'est passé. Lorsque nous apprenons de notre douleur, nous avançons et grandissons.

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3. Ils sont conscients de leurs pensées et de leurs sentiments

Des gens remplis d'émotion sont conscients des pensées et des sentiments personnels et externes, concentrez-vous à partir du présent sur des solutions réalistes, à partir de soins, de respect, d'amour et de paix intérieure.

Cet état d'esprit leur permet de résoudre efficacement les problèmes de la vie quotidienne. Ils sont plus résistantsIls savent qu'ils peuvent et vont tomber, mais ils sont conscients qu'ils vont se relever et devenir des personnes encore plus fortes et plus décisives en apprenant. Ils savent qu'ils vont sortir de la tempête, mais ils ont changé. Ils déterminent que les changements constructifs et non destructifs continueront de faire partie d'eux-mêmes.

4. Arrêter de se plaindre

Ils déplacent cette énergie de la plainte à la recherche de la meilleure façon de commencer le changement ou l'acceptation.

Se plaindre peut nous jeter dans des impasses sombres. Nous sommes en grande partie ce que nous pensons, et les personnes émotionnellement remplies en tiennent compte. Ils savent que s'ils prennent un chemin et qu'il ne donne pas les résultats escomptés, ce n'est peut-être pas le bon à ce moment-là, avec lequel ils prendront la décision de s'en sortir zone de confort et, par humilité, rectifiez et prenez cet autre chemin qui vous fournira des résultats différents et probablement plus satisfaisants.

5. Ils peuvent faire preuve d'empathie sans laisser les émotions des autres les affecter

Ils ont la confiance de savoir comment diriger leurs émotions. Ils sont fidèles à leurs actions et cela leur permet de maintenir une compréhension plus active avec leurs propres émotions et celles des autres. De la connaissance de soi et de l'acceptation ils sont plus tolérants et optimiseront la relation avec eux-mêmes ainsi qu'avec les autres.

Les relations sont la clé de l'équilibre émotionnel, la qualité de vos relations est ce qui rend la vie plus épanouissante, à commencer par vous-même.

6. Ils ne se blâment pas d'avoir échoué

Les erreurs sont la meilleure façon d'apprendre. L'échec nous permet d'être tolérants et de savoir corriger ou reconnaître quel autre chemin nous devons continuer. Les gens mûrs acceptent les erreurs, c'est une façon d'innover.

Aussi, les personnes émotionnellement pleines ils ne se blâment pas pour leurs limitesau contraire, ils les acceptent et s'efforcent de s'améliorer. Ils n'insistent pas pour que les choses se passent toujours bien, chaque revers peut être une bonne occasion de grandir. Reconnaître les émotions négatives que nous ressentons est un bon repos pour l'esprit.

7. Émotionnellement ouvert

Maintenir la barrière émotionnelle ne fait que rendre les choses difficiles. Pour cette raison, il est très important abandonner la peur de l'engagement et grâce à l'amour et à la confiance en soi, nous identifierons et gérerons mieux les difficultés et connaîtrons plus pleinement les grands résultats.

conclusion

La peur est naturelleC'est un mécanisme dont le cerveau doit faire face à des situations menaçantes, mais l'important est de ne pas lui permettre de nous paralyser. C'est comme la décision de sauter en parachute; la première étape est cruciale, et une fois que vous êtes dans l'avion sur le point de sauter, la première fois est presque toujours implore l'instructeur qu'il vaut mieux jeter l'éponge, mais l'instructeur n'"écoute" généralement pas et donne cette poussée pour que sauter.

Plénitude émotionnelle vous permet de prendre en main la vie à partir des décisions les plus constructives, développez votre propre vision du monde et efforcez-vous d'atteindre les objectifs les plus satisfaisants.

La clé est d'être ouvert aux solutions et non aux attentes fermées. La vie est très paradoxale et après l'orage le soleil apparaît toujours, il suffit d'être ouvert à cette nouvelle lumière qui est encore à venir, peut-être différente des attentes. Et rappelez-vous, vous êtes le créateur de votre esprit !