L'auto-abus et sa relation avec l'estime de soi
Un pourcentage élevé de la population mondiale s'auto-traite en permanence, soit sur la base des opinions des autres, soit lorsque les choses ne se passent pas comme prévu et/ou n'ont pas fonctionné.
Ceci est accepté dans notre société parce qu'il est confondu avec auto-exigence et l'accomplissement, en plus du désir d'exceller.
La différence réside dans comment nous nous traitons et nous évaluons en fonction des résultats de nos actions, ou, le comportement et les opinions des autres d'entre nous.
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La tendance à l'auto-abus
L'estime de soi, le respect de soi, sont les capacités de s'aimer et de se valoriser, que l'on réussisse ou non. Il s'agit de nous faire confiance et de savoir se pardonner malgré nos erreurs, et ne pas douter ou se maltraiter à cause des opinions des autres.
- Est-ce qu'il vous est arrivé qu'ils expriment une opinion négative de vous et non seulement le croient mais aussi vous écrasent à ce sujet ?
- Comment vous sentez-vous lorsque les choses ne se passent pas comme vous l'aviez prévu ?
- Vous comparez-vous aux autres, qu'en pensez-vous ?
- Avez-vous l'impression d'être pire ou faites-vous toujours les choses pires que les autres ?
- Êtes-vous obsédé par le fait de ne pas réaliser ce que les autres réalisent ?
La clé réside dans la façon dont nous affrontons les obstacles et dont nous nous parlons à nous-mêmes. En nous disant « j'ai échoué » versus « je suis un échec ».
L'auto-abus que nous faisons lorsque notre estime de soi nous fait défaut, est travaillé avec succès grâce à l'estime de soi inconditionnelle. Aussi à travers notre dialogue interne, car nous devenons nos pires ennemis.
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Qu'est ce que l'on peut faire?
Appliquer les stratégies et techniques thérapeutiques appropriées, nous pouvons amener une personne à changer ses jugements agressifs et injustes envers elle-même pour mener une vie pleine et saine.
Les gens viennent continuellement vers moi avec une mauvaise estime de soi et une auto-abus intense, ce qui les affecte en bloquant leur comportement et les empêchant de profiter de tous les bons événements qui se produisent dans leur vie, rendant les relations interpersonnelles difficiles adéquat.
Pourquoi travailler sur l'estime de soi ?
Ce sont les principales raisons pour lesquelles il est important de demander de l'aide professionnelle face à ce genre de problèmes.
- Avoir moins peur de l'échec, d'affronter des problèmes, de l'opinion des autres.
- Pour ne pas avoir honte de soi.
- Faire face à vos erreurs de manière appropriée et les corriger.
- Pouvoir aimer les autres de manière saine et vous accepter sans auto-traitement.
- Bien que parfois nous ne puissions pas éviter de nous sentir mal, nous pouvons empêcher ce sentiment de nous bloquer et faire face aux obstacles de manière appropriée.
Quelle que soit votre situation, la personne la plus importante dans votre vie, c'est vous. Oui vous ne pouvez pas offrir la meilleure version de vous-même si vous ne vous acceptez pas et vous vous aimez d'une manière juste. Inconsciemment, vous traiterez les autres comme vous vous traitez vous-même, ou d'une manière déformée en fonction du jugement et de l'approbation que vous attendez des autres, vous dépréciant et vous punir excessivement.
C'est terrible de vivre avec un reproche constant à soi-même, ou toujours sur la défensive. Cherchez de l'aide et n'en avez pas honte. Le succès n'est pas toujours de bien faire les choses, mais dans notre attitude envers nous-mêmes et la vie, et notre façon d'affronter les problèmes. Si vous cherchez un accompagnement psychothérapeutique, je vous invite à Entrez en contact avec moi.