La fatigue liée à la vie privée: la santé mentale endommagée par les médias sociaux

On estime qu'en 2017, plus de 2,7 milliards de personnes utilisaient les réseaux sociaux. Cela signifie que, ni plus ni moins, 37% de la population mondiale ressent un quelconque intérêt à partager ses goûts, ses loisirs et sa vie privée avec le reste de l'humanité.

Bien que chacun soit libre de publier ce qu'il veut, la possibilité de partager des expériences quotidiennes pour à travers les réseaux sociaux réduit trop la frontière entre vie publique et vie privée, atteignant cause un nouveau problème de santé mentale connu sous le nom de fatigue de la vie privée.

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Qu'est-ce que la fatigue de la vie privée ?

La fatigue liée à la vie privée devient un nouveau trouble psychologique qui, bien que pour le moment, il n'est inclus dans aucun manuel d'évaluation et de diagnostic, a été observée et se manifeste chez un grand nombre de personnes.

Un groupe de recherche composé de psychologues de l'Institut national des sciences et technologies d'Ulsan en Corée du Sud a ont évalué la manière dont les utilisateurs des réseaux sociaux affrontent la fine ligne qui sépare le privé du public.

Après une longue période de recherche et d'évaluation, ils ont découvert qu'un grand nombre d'utilisateurs présentaient des symptômes. similaires à celles de la fatigue psychologique causée par une inquiétude constante et excessive face aux menaces et aux risques Qu'est-ce que ça veut dire le manque de confidentialité dans les réseaux.

Cet état psychologique a reçu le nom de fatigue de la vie privée, caractérisé par provoquer une sensation de fatigue psychologique liés au manque de compétences de la personne pour gérer efficacement sa vie privée et ses informations intimes sur Internet et les réseaux sociaux.

La théorie principale de ces chercheurs est que, bien qu'elle puisse varier en intensité, la fatigue de la vie privée affecte la majorité des personnes qui sont des utilisateurs actifs des réseaux sociaux. La raison en est que certains utilisateurs éprouvent l'obligation ou le besoin de se séparer constamment entre les informations privées et celles qui peuvent être publiques ou partagées avec le reste du monde, afin de protéger votre intimité.

Cet « état d'alerte » constant peut entraîner la fatigue de la vie privée susmentionnée, ce qui rend également que les gens eux-mêmes finissent par baisser la garde à cause de la fatigue et génèrent un sentiment de frustration.

Certaines situations qui peuvent illustrer ce type de fatigue de la vie privée sont ces moments dans laquelle on ne sait pas s'il faut ou non faire connaître une photo ou une publication sur les réseaux puisque, à ne pas savoir tracer clairement la frontière entre ce qui est public et ce qui est privé, génère un sentiment d'inquiétude ou d'inquiétude lorsque nous pensons que nous ne nous exposons pas trop.

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Qu'ont trouvé les études ?

Grâce aux recherches menées par le groupe de psychologues d'Ulsan, l'hypothèse est qu'il existe deux types de réactions au conflit de la vie privée.

D'une part, elle survient chez ceux qui craignent d'être trop exposés mais qui ont les compétences nécessaires pour y faire face afin de ne pas se sentir fatigués et ils ont tendance à ne pas diffuser certains types d'informations personnelles sur les réseaux.

D'autre part, il existe d'autres types d'utilisateurs de réseaux sociaux qui, en plus de se sentir concernés par la mise en danger de leur intimité ou de leur vie privée, n'ont pas suffisamment d'outils pour différencier quelles informations sont considérées comme personnelles ou publiques, de sorte qu'ils finissent par perdre la volonté de contrôler lesdites séparation.

Cette fatigue psychologique amène les personnes concernées à partager du contenu personnel sur les réseaux sociaux sans réfléchir à sa nature. La cause principale est que la fatigue de la vie privée génère un tel épuisement psychologique qu'elle fait oublier aux gens la nécessité de protéger leur vie privée et leur vie privée. les risques d'exposition excessive du public.

Le paradoxe de la vie privée

Comme conséquence de cette fatigue, un phénomène connu sous le terme de « paradoxe de la vie privée » se produit. Ce concept fait référence au fait que les utilisateurs de réseaux sociaux maintiennent l'habitude de publier des informations personnelles malgré les préoccupations pour votre vie privée.

Ce paradoxe n'est pas seulement lié à la fatigue de la vie privée, mais est basé sur de nombreux autres facteurs ou agents. des facteurs psychologiques internes tels que le besoin d'affirmation de soi et le besoin de sentir que vous faites partie d'un groupe de personnes ou communauté.

La vie privée a traditionnellement été comprise comme un espace ou un domaine de la vie intime de chaque personne, qui se déroule dans un espace privé et généralement confidentiel. Cependant, cette notion de vie privée a évolué au fil des années et de l'émergence des réseaux sociaux.

Il y a quelques années, il serait impensable de publier une photographie dans laquelle nous nous retrouvons dans l'intimité de notre maison. Mais avec l'essor des réseaux sociaux, la vie privée est devenue un outil d'exposition au monde, à travers lequel exprimer ce que nous ressentons ou combien nous sommes fiers d'exercer tout type d'activité.

Cela signifie que l'identité individuelle de chaque personne se forme autour d'une identité communautaire, qui renforce (ou parfois punit) ladite identité par le nombre de likes accordés dans un publication. En conséquence, il est de plus en plus difficile d'établir une frontière entre ce qui est public et ce qui est personnel ou privé.

Quels symptômes présente-t-il ?

Enfin, l'équipe de recherche qui a proposé le terme fatigue de la vie privée a établi un série de symptômes qui se développent au fur et à mesure que la fatigue causée par ce souci progresse constant.

Au début, les symptômes apparaissent de la même manière que dans les autres types de fatigue. La personne est tellement accablée par les exigences de son propre souci de la vie privée que finit par déclencher un épuisement psychologique continu.

Ce sentiment d'épuisement psychologique permanent augmente progressivement jusqu'à se transforme en frustration, désespoir ou déception. La personne éprouve un sentiment similaire à l'impuissance acquise, car elle a le sentiment que rien de ce qu'elle fait ne pourra éviter le fait d'être exposée à travers les réseaux sociaux.

Par conséquent, comme pour le processus sans défense, la personne cesse de se battre pour maintenir cette intimité, ce qui implique cesser de s'inquiéter de ce que le contenu publié sur les réseaux sociaux peut être considéré comme public ou, au contraire, trop privé.

Existe-t-il un type de traitement ?

Parce qu'il s'agit d'un trouble psychologique encore à déterminer, il n'y a pas de directives de traitement ou d'intervention spécifiques. Cependant, il est recommandé à tous ceux qui se sentent dépassés par cette inquiétude constante voir un professionnel de la psychologie pour une évaluation et une éventuelle intervention individualisée.