Apports de la psychologie en ligne aux personnes ayant des problèmes d'estime de soi

Les nouvelles avancées technologiques élargissent notre mode de vie et nous disposons aujourd'hui de divers outils qui nous offrent davantage de moyens de communication.

Ces avancées représentent sans aucun doute des aspects positifs liés à la manière dont nous utilisons la technologie. Ici, nous parlerons spécifiquement de cette technologie appliquée à la psychothérapie en ligne et sa relation avec les problèmes d'estime de soi.

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Le développement de la thérapie en ligne

La psychologie en ligne attire chaque jour de plus en plus de personnes; ces personnes ont incliné leur préférence pour la thérapie en ligne, car elles peuvent la recevoir pratiquement de n'importe où dans le monde, de votre bureau ou de votre domicile, vous offrant plus de discrétion et d'intimité.

Comme il s'agit d'un type de thérapie relativement nouveau, avec une modalité différente de celle d'habitude, il est Il est normal que certaines personnes ignorent son efficacité, ressentent de nombreux doutes et même une certaine méfiance.

Et c'est que beaucoup de gens ne savent pas comment fonctionne une consultation psychologique en ligne ou comment elle se déroule, ils ne savent pas s'ils sont vraiment dignes de confiance, ils éprouvent des doutes sur le niveau d'efficacité qui peut exister en l'absence d'un contact physique du thérapeute - patient...

Dans cet article, nous nous concentrerons sur la mise en évidence de l'apport fondamental de la thérapie en ligne chez les personnes ayant des problèmes d'estime de soi.

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Mais... Qu'est-ce que l'estime de soi ?

L'estime de soi est la perception que nous avons de notre capacité à atteindre des objectifs, de notre façon de penser, de ressentir, etc. C'est-à-dire qu'il est défini par notre concept de soi, l'évaluation de nous-mêmes dans différents domaines.

Pour cette raison, il est d'une grande importance de maintenir une image de soi de nous-mêmes, de manière réaliste. La faible estime de soi est l'un des piliers de l'apparition de divers problèmes psychologiques, comme la dépression ou l'anxiété.

Avoir des pensées négatives sur nous-mêmes entraînera une baisse de notre qualité de vie et de notre niveau de bien-être. Et au contraire, dans la plupart des cas, maintenir des pensées positives et une haute estime de soi nous sera bénéfique pour atteindre nos objectifs.

Principaux symptômes d'une personne ayant des problèmes d'estime de soi

Ce sont les signes les plus courants d'une faible estime de soi.

• Peurs fréquentes de ne pas être accepté par les autres.
• Comparaison constante avec les autres.
• Fixation vers les échecs et non vers les réalisations.
• Insécurité intense quant à leurs capacités.
• Sentez que vous devez consulter les autres pour la prise de décision.
• Il entretient des relations toxiques, dans sa famille, avec son partenaire et avec ses amis.
• Ils ont tendance à détester leur propre façon d'être.

En ce sens, il est conseillé de choisir de recourir aux services de psychologie en ligne pour améliorer l'estime de soi si :

• Rien de ce que vous faites ne vous suffit.
• Il vous est difficile de faire face à de nouveaux buts ou objectifs, car vous n'êtes pas sûr de pouvoir bien le faire.
• Vous révisez plusieurs fois pour effectuer une tâche simple, de peur de vous tromper.
• Vous accordez plus d'attention aux réalisations des autres qu'aux vôtres.

Quelle est la contribution de la psychologie en ligne aux problèmes d'estime de soi ?

Les problèmes d'estime de soi sont à l'origine de l'apparition de certaines difficultés chez les personnes, telles que l'insécurité, la peur, la méfiance auxquels ils doivent faire face au quotidien. Ces problèmes affectent les relations avec les couples, les amis, le lieu de travail et la famille. La personne ayant une faible estime de soi a peur de se rapporter aux autres et de s'exprimer.

La psychologie en ligne permettra au patient ayant des problèmes d'estime de soi une réconciliation avec soi-même; Dans ce genre de processus, nous briserons les barrières autolimitatives que nous nous imposons et qui nous font nous sentir en insécurité lors de la prise de décisions, de nous exprimer et de prendre soin de nous-mêmes. D'autre part, la thérapie en ligne permet au patient de s'exercer constamment à éliminer les limitations qui sont proviennent inconsciemment, parfois comme des voix extérieures, qui affectent indirectement notre amour propre.

La thérapie, en général, permet au patient d'identifier sa propre façon d'être et de s'exprimer sans crainte inutile. De cette façon, ils apprennent à donner de l'importance et de la valeur à leurs propres caractéristiques personnelles et à travailler, petit à petit. peu, dans l'amélioration de la confiance en soi, afin de relever les défis proposés dans le durée de vie.

Cette nouvelle pratique de la technologie, appliquée à la psychologie et à son système de thérapie en ligne, est extrêmement utile aux patients, les aidant dans diverses facettes.

Accessibilité de n'importe où

La psychologie en ligne est bénéfique et surtout recommandée face aux problèmes d'estime de soi du fait de l'accès qu'en a le patient où qu'il soit. Les patients qui vivent dans des régions éloignées ou rurales et n'ont pas la possibilité d'assister à une consultation un traitement psychologique en face-à-face, par exemple, ils ont désormais accès à un service qui était auparavant impossible à utiliser.

En plus, patients qui, en raison d'un problème de mobilité, ne peuvent pas fréquemment se rendre dans une clinique psychologique ils en profitent aussi. Parfois, les personnes atteintes de ce type de handicap sont plus sensibles à souffrir d'une faible estime de soi, étant, pour elles, une thérapie en ligne plus bénéfique.

Confiance

Le psychologue en ligne représente la fiabilité, tous ces professionnels sont régis par un code de déontologie qui encadre leur profession et ils travaillent en toute légalité pour l'exercice de leur spécialité. Pour cette raison, les personnes ayant des problèmes d'estime de soi pourront se sentir complètement en sécurité et s'exprimer honnêtement sur des sujets intimes et qui dans d'autres contextes les rendraient vulnérables.

Le psychologue en ligne est sélectionné avec beaucoup de soin pour sa capacité technique et son engagement. Par conséquent, vous serez en mesure d'obtenir une alliance thérapeute-patient basée sur la confiance et ainsi d'atteindre les objectifs fixés pour surmonter la faible estime de soi.

confidentialité

En ayant une intimité qui vous donne du pouvoir aller en thérapie à partir d'un endroit où vous vous sentez en sécurité, le patient ayant des problèmes d'estime de soi se sent plus à l'aise, à l'aise, détendu et disposé à maintenir un canal de communication sincère et ouvert. Il se sent intime et dans une intimité totale.

La thérapie en ligne peut être effectuée par le biais d'une session d'appel vidéoQue vous le vouliez avec une image vidéo ou, au contraire, uniquement avec du son, cette séance est réalisée par le patient depuis le lieu de son choix, se sentant en sécurité et à l'aise à tout moment.

Commodité

Thérapie en ligne donne la possibilité de mieux sélectionner les horaires, ce qui est pratique du point de vue du patient.

Dans certains cas, il est un peu difficile pour la personne d'assister à une séance de psychologue dans un bureau, que ce soit pour ses études, son travail ou toute autre situation. Ainsi, grâce à la psychologie en ligne, il est possible d'ajuster les séances de thérapie en ligne en fonction du calendrier du patient et de l'adapter à son mode de vie, ce qui est très confortable.

Ce type d'installations vous invite à poursuivre la consultation avec le psychologue ceux qui, en raison de problèmes d'estime de soi, sont plus susceptibles de supposer qu'il est logique de suivre une thérapie car (soi-disant) ils ne pourront pas s'améliorer, selon eux-mêmes au cours de la première étape de la intervention.

conclusion

La thérapie en ligne peut être effectuée dans le confort du domicile du patient ou dans un espace où il se sent à l'aise et en sécurité; Cela renforce légèrement votre capacité à gérer votre timidité ou votre insécurité, ce qui vous permet de faire plus facilement le premier pas vers votre rétablissement. sans avoir besoin de beaucoup plus qu'un spécialiste, une connexion Internet et un ordinateur ou mobile pour la communication. Tout cela dans le but d'améliorer son état de faible estime de soi, de renforcer ses vertus et de se débarrasser de ses peurs, découvrir que vous pouvez être une personne capable d'explorer votre potentiel et d'être en bonne santé émotionnellement.

Cette modalité de psychologie en ligne a pour but d'augmenter l'estime de soi du patient dans un premier temps, faire prendre conscience de leur droit de vivre heureux, de savoir, de savoir et de comprendre que nous devons toujours être prêts à recevoir le meilleur. Que les réalisations motivent et stimulent le bien-être, vivre avec des satisfactions.

Les problèmes d'estime de soi attirent des situations négatives, et pour cette raison la personne se conforme à vivre des situations problématiques à chaque instant; c'est une adaptation nuisible au mode de vie. Par conséquent, en augmentant l'estime de soi, nous sommes en meilleure position pour atteindre nos objectifs. Avoir une bonne estime de soi nous permet de nous concentrer sur l'amélioration, nous sommes prêts à aller de l'avant avec plus de détermination et d'engagement dans ce processus d'amélioration.