Claustrophobie: définition, causes, symptômes et traitement

Les phobies sont des troubles anxieux qui peut se développer avec une certaine fréquence, et l'une des plus courantes est la claustrophobie. Des études scientifiques affirment qu'entre 2% et 5% de la population souffre de ce type de phobie, qui est la peur intense et irrationnelle d'être piégé à l'intérieur et dont la personne pense qu'elle ne pourra pas sortir.

Les troubles phobiques peuvent provoquer un grand inconfort chez la personne qui en souffre, et ils peuvent affecter leur vie quotidienne de différentes manières. Par exemple, ne pas pouvoir monter dans l'ascenseur, ne pas prendre le métro pour se rendre au travail ou ne pas vouloir passer un tomodensitogramme. Les personnes qui souffrent de cette maladie évitent les situations qui déclenchent la phobie et qui provoquent une anxiété intense.

Dans cet article, nous analyserons la claustrophobie main dans la main avec Ignasi Llorach, psychologue généraliste de la santé à l'Institut Mensalus de Barcelone, l'une des cliniques les plus prestigieuses d'Espagne, et des experts dans le traitement des troubles phobiques.

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Qu'est-ce que la claustrophobie ?

La claustrophobie appartient au groupe des phobies spécifiques, qui incluent également d'autres peurs irrationnelles telles que l'aérophobie (ou la peur de voler) ou l'arachnophobie (ou la peur des araignées).

« C'est un trouble anxieux qui affecte la personne lorsqu'elle est exposée à des espaces clos: petites pièces sans ventilation, ascenseurs, sous-sols, tunnels, etc. En général, les personnes qui souffrent de claustrophobie éprouvent une peur irrationnelle dans toute situation impliquant fermeture, restriction ou confinement, parce qu'ils pensent qu'ils ne pourront pas partir ou qu'ils manqueront d'air, c'est-à-dire qu'ils ne pourront pas respirer. Les personnes claustrophobes peuvent également ressentir une grande gêne dans les endroits où il y a une grande foule », explique Llorach.

Si certaines phobies spécifiques ne sont pas forcément invalidantes car les personnes qui en souffrent ont tendance à éviter ce qui leur fait peur, ou il leur est difficile de rencontrer le stimulus redouté dans leur environnement habituel (par exemple, la coulrophobie ou peur des clowns), d'autres phobies peut conduire à des situations d'inconfort plus fréquentes, comme dans le cas de la claustrophobie.

Certaines personnes peuvent refuser un emploi en raison de leur incapacité à voyager en train ou en voiture pendant des périodes relativement longues ou peuvent éviter aller au cinéma avec leur partenaire à cause de l'inconfort qu'ils ressentent lorsqu'ils sont dans une pièce sombre, dans laquelle ils recherchent automatiquement et compulsivement le Départs.

Causes de cette phobie

"La plupart des phobies surviennent à la suite d'un événement traumatisant survenu dans l'enfance", souligne-t-il. Llorach-, bien que le début puisse survenir à n'importe quel moment de la vie, dans lequel la personne apprend en association (conditionnement classique) que les espaces clos ont des conséquences négatives ».

Une célèbre enquête menée par Lars-Gran a révélé que la claustrophobie commence généralement dans L'enfance, et les expériences courantes qui peuvent déclencher cette pathologie sont: être enfermé dans une pièce sombre et ne pas trouver la porte ou l'interrupteur, mettre la tête dedans entre deux barreaux et ensuite ne pas pouvoir le sortir, s'enfermer dans un placard, tomber dans une piscine pleine d'eau sans savoir nager ou se perdre parmi beaucoup de monde et ne pas trouver le pères.

Or, « l'apprentissage ne se fait pas toujours par l'expérience directe, mais il est aussi possible qu'il se fasse par l'observation », explique Llorach.

D'un autre côté, selon la théorie de la préparation de SeligmanNous sommes biologiquement prédisposés à souffrir de phobies, car nous associons plus facilement certains stimuli à des réponses négatives car ils favorisaient notre survie.

Les troubles phobiques sont constitués d'associations primitives et non cognitives, qui ne sont pas facilement modifiables par des arguments logiques. Cette théorie ne suppose pas que les phobies sont innées, mais plutôt que l'individu a un capacité innée à apprendre les réactions phobiques.

Symptômes et signes

La claustrophobie peut se manifester dans différentes situations, et la personne souffrant de cette phobie peut avoir des réactions différentes. Par exemple, entrer dans une pièce et vérifier où se trouvent les sorties à proximité. Vous pouvez également éviter de conduire votre voiture aux « heures de pointe » afin de ne pas vous retrouver coincé dans la circulation.

Lorsqu'une personne souffre d'un trouble phobique, des comportements d'évitement sont présents pour réduire l'inconfort et l'anxiété qui caractérisent ce trouble.

En résumé, les personnes claustrophobes présentent les symptômes suivants :

• anxiété extrême et la peur de la présence ou de l'imagination du stimulus phobique.
• Comportements d'évitement.
• Pensées que la personne va manquer d'air.
• Pensées de mort imminente.
• Hyperventilation.
• Hyper transpiration.
• Pouls rapide
• Tremblements
• Douleur ou oppression dans la poitrine
• Étourdissements, nausées, étourdissements et maux de tête.

Traitements et thérapie

Si vous souffrez de claustrophobie ou de n'importe quel type de phobie, Ignasi Llorach vous rappelle qu'« il est possible de vaincre la phobie avec le bon traitement. psychologique, et il est important de savoir que vous n'êtes pas seul, mais que de nombreuses personnes vivent ce type de phobie à un moment de leur vie et y parviennent surmonter. De plus, vous n'avez pas à le subir seul. Communiquez vos peurs, car en parler est très important pour accepter que vous souffrez de cette peur. »

La thérapie psychologique est la meilleure option Pour laisser cette peur irrationnelle derrière Il y a beaucoup de types de psychothérapie, mais la recherche a conclu que l'un des plus efficaces est thérapie cognitivo-comportementale, dont le but est une intervention centrée sur les changements dans les processus mentaux (pensées, croyances, émotions...) et dans les comportements que la personne exerce et qui peuvent être inadaptés et provoquer Souffrance.

Techniques de relaxation ou techniques d'exposition sont deux méthodologies largement utilisées dans le traitement des troubles phobiques. Concrètement, la technique d'exposition la plus utilisée est la désensibilisation systématique, qui consiste à exposant progressivement le patient au stimulus phobique et favorise plus de capacités d'adaptation outils. le pleine conscience Il s'est également avéré très efficace dans le traitement de tous les types de troubles anxieux.

Dans les cas extrêmes, le traitement médicamenteux (principalement des anxiolytiques) peuvent être appliqués; cependant, jamais comme seule option thérapeutique mais en combinaison avec une thérapie psychologique.

Si vous souhaitez bénéficier d'une assistance psychologique pour le traitement d'une phobie ou de tout autre problème liés à la santé mentale et au bien-être, vous pouvez trouver les coordonnées de la clinique Mensalus Faire Cliquez ici.

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