Loi du moindre effort: 5 clés pour la comprendre

Quelle est la force de votre éthique de travail? La loi du moindre effort cela fait référence à la capacité des êtres humains à allouer le minimum de ressources possible pour obtenir un avantage. C'est aussi, l'une des 7 lois spirituelles des personnes qui réussissent que l'écrivain et conférencier hindou Deepak Chopra a décrite.

Comme toute loi spirituelle, suivant les paroles de Chopra, la loi du moindre effort est une loi immuable. Cela signifie que, si elle est appliquée correctement, elle a tendance à toujours être vraie.

En quoi consiste exactement la loi du moindre effort ?

Lorsque vous êtes dans une situation où vous avez plusieurs chemins disponibles mais ne pouvez en emprunter qu'un, le chemin que vous choisirez sera celui qui implique le moins de dépenses énergétiques (en termes de temps, d'effort physique ou d'investissement par exemple).

La loi du moindre effort n'est pas mauvaise, car optimiser nos efforts vers les objectifs que nous nous sommes fixés. Ce n'est donc pas qu'elle nous prédispose à l'inaction, mais plutôt qu'elle nous amène à agir de manière beaucoup plus intelligente et efficace.

Une sorte de « rasoir d'Ockham » appliqué à notre quotidien

Vous avez sûrement remarqué qu'au fur et à mesure que vous gagnez en expérience et en maturité, vous trouvez des moyens plus faciles de répondre à vos besoins quotidiens et résoudre certains problèmes qui étaient une perte de temps et d'énergie plus haute.

La rasoir ockham est un principe philosophique qui explique que, lorsque deux théories toutes choses égales par ailleurs ont les mêmes conséquences, la théorie la plus simple est la plus susceptible d'être correcte.

Eh bien, la loi du moindre effort est assez similaire. Dans notre vie quotidienne, nous préférons le facile au complexe, et nous avons tendance à essayer de faire plus avec moins.

Pour mieux comprendre les mécanismes psychologiques qui nous amènent à préférer la loi du moindre effort à une autre position, réfléchissons à ces cinq points essentiels.

1. Échapper aux ennuis

Il est normal que la vie ne soit pas un lit de roses et que nous rencontrions chaque jour des obstacles, des problèmes et des difficultés de toutes sortes. Mais lorsque vous ne parvenez pas à contourner ces obstacles, vous faites quelque chose de mal.

Si votre vie est une course constante d'obstacles et de déceptions, il est probable que vous investissiez beaucoup d'efforts et que vous obteniez des résultats à la Pyrrhus. Cela entraînera un sentiment de frustration et ne vous permettra pas de vous connecter avec votre État du flux.

Lorsque vous êtes obsédé par quelque chose, il est normal que vous vous sentiez dépassé et stressé. Ces signes psychologiques vous avertissent que vous poussez trop la situation. L'un des plus grands facteurs de anxiété c'est précisément cet état d'épuisement permanent causé par la non-compréhension de la loi du moindre effort.

règle d'or: ce n'est pas en essayant beaucoup plus que les autres que vous obtiendrez plus d'avantages que ceux qui ne travaillent pas autant que vous. Parce que? Vous devez tenir compte de la notion de productivité. Plus vos idées sur la façon de réaliser quelque chose sont inspirées et efficaces, plus votre productivité est élevée et moins vous aurez besoin d'efforts pour atteindre les mêmes objectifs.

2. Que l'inspiration vous fasse travailler... ou pas

Soyez patient lorsque vous voulez obtenir des résultats. Si vous commencez à agir à la va-vite pour atteindre les objectifs au plus vite, le plus normal est que vous ne puissiez pas vous connecter à la tâche et vous stresserez. Toute action motivée par une bonne dose d'inspiration sera plus efficace, car elle vous permettra de couler et libérez-vous de certains vices qu'implique la pensée mécanique.

Si vous vous retrouvez dans un mauvais état d'esprit (épuisé, frustré ou en manque d'idées), n'agissez tout simplement pas. Changez d'environnement, déconnectez-vous et vous commencerez à retrouver une énergie positive. Une fois rechargé, vous remarquerez à quel point il est plus facile pour vos pensées de circuler et votre productivité d'augmenter.

Il y a des moments où l'environnement dans lequel nous évoluons nous épuise physiquement et intellectuellement, et cela nous laisse dans une mauvaise position lorsqu'il s'agit de prendre des décisions et de résoudre des problèmes. S'il s'agit d'une relation amoureuse ou d'un objectif professionnel, vous devriez vous reposer et récupérer grâce à des distractions qui n'ont rien à voir avec votre objectif principal. La clé pour retrouver la productivité n'est pas de devenir fou en travaillant dur, mais de savoir doser et de se sentir bien dans sa peau.

Une autre chose importante pour atteindre vos objectifs est de laisser votre personnalité créative. La créativité est une grande alliée lorsqu'il s'agit de faire des mouvements simples mais plus efficaces. Je parie que vous vous êtes déjà senti très submergé par une affaire importante et que vous avez décidé de vous déconnecter en vous promenant dans la ville. À l'heure actuelle, Eurêka !, une solution me vient à l'esprit. Il est également très positif que vous laissiez votre cerveau se reposer afin qu'il puisse réorganiser les informations que vous avez reçues au cours de la journée. Un sommeil réparateur peut presque automatiquement vous donner une vision claire des choses.

Avec tout, pour être créatif il suffit de suivre ces conseils et de renouer avec les bonnes vibrations.

3. Penser différemment

Si vous vous obstinez à essayer d'obtenir des résultats avec une méthode qui échoue encore et encore, vous avez deux options: rester le même et vérifier mille fois que votre méthode ne fonctionne pas, ou accepter que vous avez tort et changer l'approche avec laquelle vous abordez la situation.

Une fois que vous avez accepté l'erreur, vous êtes capable de repenser la situation et d'ouvrir des fenêtres qui vous permettent d'élargir votre perspective.

Les cinq étapes pour que votre esprit coule de source sont les suivantes :

A) Essayez de moins vous plaindre et essayez de ne pas blâmer les autres

B) Accepter la situation telle qu'elle est et essayer de la comprendre au mieux

C) Mettez-vous dans une position qui vous permet de voir le problème à la troisième personne

D) Soyez ouvert à d'autres possibilités et options que vous n'avez pas envisagées

E) Donner une chance à l'inspiration et à la créativité

4. Lorsque vous aimez ce que vous faites, vous trouvez de meilleures solutions

Un concept qui est apparu à plusieurs reprises tout au long de cet article est celui de état du flux.

"State of Flow: l'état d'esprit de motivation maximale"

Lorsque vous appréciez et êtes concentré sur le moment présent et non sur les avantages futurs possibles, c'est à ce moment-là tu coules. Dans cet état, votre travail s'inspirera d'une inspiration beaucoup plus développéeDe plus, vous serez presque immunisé contre la fatigue, car votre cerveau sera absorbé par l'aspect amusant et constructif de la tâche à accomplir.

Pour atteindre ce niveau de motivation intrinsèqueVous devez trouver un moyen de transformer votre travail en une sorte de jeu. Cela ne devrait jamais être une obligation fastidieuse et ennuyeuse. Cela ne signifie pas que vous devez être insouciant et irresponsable, mais que vous devez être flexible pour apprendre de vos erreurs et améliorer la façon dont vous effectuez les tâches. Personne n'est né éduqué et nous avons tous le droit de faire des erreurs. L'important est que vous expérimentiez, que vous passiez un bon moment et que vous puissiez trouver des options pleines de créativité dans votre quotidien.

5. Pratiquer la méditation ou la pleine conscience

La méditation et le pleine conscience Ce sont des philosophies qui vous permettent d'avoir un meilleur contrôle sur vos émotions, et donc un esprit plus lucide et préparé à affronter le quotidien avec positivité.

Voici deux liens pour vous plonger dans ces deux disciplines que vous pouvez apprendre beaucoup: aussi pour rationaliser les efforts et trouver un moyen d'être plus productif avec moins effort.

"Les bienfaits de la méditation soutenus par la science"

"La pleine conscience: 8 bienfaits de la pleine conscience"

Quelques conclusions

L'astuce finale est de faire les choses par jeu et non par obligation et cela ne veut pas dire irresponsabilité, cela veut dire flexibilité pour permettre les erreurs, les échecs, les critiques et surtout les pauses. Vous n'êtes pas ici pour rendre les choses parfaites, vous êtes ici pour apprendre en expérimentant, en appréciant et en appliquant de nouvelles options créatives.

Apprendre à appliquer la loi du moindre effort est une question de volonté. Vous devez vous débarrasser de certaines croyances limitantes et lâcher prise du lest émotionnel et des états mentaux négatifs. Sur ce chemin, vous remarquerez qu'agir uniquement sur l'essentiel peut suffire à avoir une vie heureuse.

En appliquant cette loi, vous pouvez atteindre vos objectifs avec moins d'effort. Parce que parfois, moins est plus.