Angoisse: symptômes, causes et traitements possibles

L'angoisse est un état affectif qui provoque un malaise, sensation d'étouffement, souffrance psychique et même tristesse. Elle est liée à la peur (peur irrationnelle), au désespoir et, dans de nombreux cas, à l'incertitude. La peur de la séparation, l'intimidation à l'école ou au travail, ou des pensées irrationnelles et intrusives, entre autres situations, peuvent causer de la détresse.

Le terme anxiété est souvent confondu avec anxiété. Dans cet article, nous parlerons des différences entre les deux concepts et nous approfondirons causes, symptômes et traitements possibles d'angoisse.

• Article associé: "Combattre l'anxiété: 5 lignes directrices pour réduire la tension"

Différences entre la détresse et l'anxiété

Il n'est pas facile de comprendre la différence entre la détresse et l'anxiété, car ce sont des termes qui sont souvent utilisés comme synonymes à de nombreuses occasions. Il y a des auteurs qui considèrent que la différence est que si l'anxiété est utilisée dans le cliniquement, l'anxiété a une origine plutôt philosophique, et est particulièrement importante dans le existentialisme. Par exemple, Heidegger et Kierkegaard ont déjà utilisé le terme, et le philosophe français Jean-Paul Sartre a parlé de l'angoisse dans son livre "L'Être et le Néant" (1943).

Maintenant en psychologie (ou psychiatrie) Sigmund Freud Il a également parlé d'« anxiété réaliste » et d'« anxiété névrotique » en qualifiant cette dernière d'état pathologique. Aujourd'hui, pour beaucoup, la frontière entre l'anxiété et la détresse reste floue.

Il n'y a pas de consensus sur la différence

Et c'est que malgré les tentatives de distinguer ces concepts par les philosophes, les médecins et les psychologues, aujourd'hui, ces termes continuent d'être confus et sont utilisés comme synonymes dans de nombreux cas. Certains auteurs ont considéré que les symptômes physiques prédominaient dans l'anxiété, tandis que dans l'anxiété les psychologiques l'emportent (bien que cette distinction entre les symptômes soit encore plus confuse).

L'anxiété a également été considérée comme ayant un effet paralysant sur l'individu, tandis que l'anxiété active une réaction motrice de sursaut. Cependant, de nos jours, lorsqu'on parle d'anxiété, les symptômes physiques et psychologiques sont également pris en compte.

Un exemple clair de la façon dont ces concepts sont utilisés de manière interchangeable est lorsque le trouble panique est mentionné, car il est également appelé crise d'anxiété ou trouble panique. Comme l'a déclaré Manuel Suárez Richards dans son livre Introduction à la psychiatrie (1995): « Les deux termes sont actuellement utilisés comme synonymes, car il est pris en compte qu'ils sont états psychologiques désagréables présentant des symptômes physiologiques de manière habituelle, et ils se caractérisent par une attente douloureuse face à un danger imprécis ».

Par conséquent, dans cet article, nous ferons référence à l'angoisse comme synonyme d'anxiété, ce qui provoque un grand inconfort. chez la personne qui en souffre et chez qui il y a non seulement une réaction physiologique et physique, mais aussi psychologique.

• Cela peut vous intéresser: "Types de troubles anxieux et leurs caractéristiques"

Qu'est-ce que l'angoisse ?

Alors que l'anxiété et l'angoisse se démarquer pour ressembler à la peur, sont différents de ces derniers en ce sens que la peur se manifeste avant les stimuli présents, et anxiété ou angoisse en prévision de dangers futurs, indéfinissables, imprévisibles et même irrationnel.

L'angoisse peut être adaptative et utile, dans le sens où c'est une réaction normale dans notre vie de tous les jours, et elle devient même bénéfique dans certains contextes. Par exemple, lorsque nous traversons une route avec un feu rouge, cela nous maintient en alerte afin de ne pas nous faire écraser.

Mais si on pense à une crise d'angoisse ou à un trouble panique, la personne a une réaction de détresse disproportionnée, qui la paralyse, et dans laquelle elle charge présence de symptômes psychiques tels que la sensation d'étouffement et de danger imminent, qui n'ont rien à voir avec la réalité. C'est pourquoi il peut être considéré comme une psychopathologie.

Ses causes

Cette situation pénible apparaît non seulement de manière aiguë comme dans le cas du trouble panique, mais il y a d'autres facteurs qui peuvent conduire à en souffrir. Par exemple, lorsque nous ne sommes pas clairs sur notre avenir et que nous entrons dans une crise existentielle qui nous laisse endormi en pensant à la façon dont nous allons résoudre le problème. Pour que la détresse se produise, des facteurs biologiques, psychologiques (et existentiels) et environnementaux entrent en jeu. C'est pourquoi philosophes, poètes, psychologues et psychiatres se sont intéressés à ce phénomène tout au long de l'histoire.

Généralement l'angoisse apparaît dans des situations où la personne fait face à des situations difficiles, lorsqu'il existe un élément menaçant (physique ou psychologique), mais aussi dans les situations dans lesquelles la personne ne voit pas clairement la voie à suivre et, par conséquent, vit une situation d'incertitude.

Au niveau biologique, il existe également des études qui affirment que la prédisposition génétique est présente dans cette condition, et que certains produits neurochimiques jouent un rôle important dans la détresse.

Par exemple, une augmentation de l'adrénaline ou une réduction de acide gamma-aminobutyrique (GABA). Enfin, certaines causes environnementales telles que les difficultés dans les relations sociales ou les mauvaises habitudes quotidiennes, entre autres, peuvent précipiter l'apparition de l'angoisse.

Symptômes

L'angoisse présente une série de symptômes caractéristiques. Ils sont les suivants:

• Inquiétudes et peurs excessives.
• Imagination de scénarios catastrophiques.
• Désespoir.
• Essoufflement, étourdissements, transpiration, tension musculaire, bouche sèche ou fatigue.
• Oppression thoracique.
• Suffocation.
• Éviter les situations redoutées.
• Difficulté à dormir.

Traitements possibles

Les problèmes d'anxiété sont très fréquents de nos jours et, sans aucun doute, le traitement le plus efficace pour les résoudre est de suivre une thérapie psychologique.

Les psychologues sont des professionnels préparés à traiter ces types de problèmes, qui peut aider les patients à découvrir les causes sous-jacentes de leurs inquiétudes et de leurs peurs; et ils peuvent leur fournir certains outils qui les aident à se détendre et à regarder les situations sous un nouvel angle. Ils peuvent également aider les enfants à développer de meilleures compétences d'adaptation et de résolution de problèmes.

Thérapie psychologique pour les problèmes d'anxiété, il est généralement court, car les patients s'améliorent en 8 ou 10 séances thérapeutiques. La thérapie cognitivo-comportementale Il s'est avéré très efficace comme modèle thérapeutique dans le traitement des troubles anxieux, mais d'autres types de psychothérapie sont également efficaces, tels que Thérapie d'acceptation et d'engagement vague Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT).

Dans les cas extrêmes, la consommation de drogues peut être une bonne aide en complément d'un traitement psychologique, en particulier dans ces situations où les symptômes doivent être réduits rapidement, comme pour traiter un trouble lié à l'alcool. angoisse. Cependant, l'administration de médicaments ne doit jamais être la seule option thérapeutique choisie, et elle est toujours déclenchée par indication médicale.

• Si vous souhaitez vous plonger dans le traitement de l'anxiété, vous pouvez lire cet article: "6 traitements efficaces contre l'anxiété”.