Que puis-je attendre d'une psychothérapie en ligne ?

Aujourd'hui, d'un simple clic de souris ou de toucher l'icône d'une application sur mobile, nous pouvons avoir un accès immédiat et pas cher à un thérapeute. C'est ce que promettent de nombreuses publicités et bannières sur les réseaux sociaux et les portails web qui souhaitent emmener la psychothérapie, en dehors des cabinets de psychologie, où vous le souhaitez.

Le traitement en ligne peut et est très utile, mais il faut tenir compte du fait que tout ne se passe pas. Vous devez demander au thérapeute en ligne la même formation et préparation officielle que le psychologue présentiel et, en plus, une préparation spécifique à la thérapie en ligne. Il ne suffit pas d'avoir Skype installé sur votre ordinateur portable ou de passer un appel vidéo WhatsApp. La thérapie en ligne est bien plus.

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Avant de commencer une thérapie en ligne, demandez des garanties

Nous ne pouvons en aucun cas jouer avec notre santé mentale avant de commencer tout type de thérapie psychologique.

Il est nécessaire d'exiger une formation réglementée et spécialisée dans le traitement des troubles psychologiques.

Ainsi, avant de laisser votre santé mentale entre les mains de qui que ce soit, demandez son numéro collégial, s'il est accrédité en tant que psychologue clinique ou de santé, si vous avez une assurance responsabilité civile, le type de thérapie que vous pratiquez et si elle est fondée sur des preuves scientifique

Toute précaution est petite quand on parle de prendre soin de sa santé mentale, c'est une question qui doit être prise au sérieux; Pour cette raison, dans mon centre de psychologie, je propose un entretien téléphonique gratuit afin que les patients puissent résoudre ces doutes, et d'autres, qu'ils peuvent avoir sur le processus de thérapie, les prix et la durée de la séances.

La thérapie en ligne est-elle le bon outil pour moi ?

Des recherches ont montré une efficacité des traitements par appel vidéo similaire aux résultats présentés par une thérapie effectuée en personne.

Ces études assurent que la chose la plus importante pour que la psychothérapie soit efficace est la bonne relation entre le psychologue et le patient. Cette relation de confiance peut aussi se réaliser à distance, principalement par appel vidéo, puisque l'on peut apprécier le langage non verbal du patient, en plus de la communication verbale.

D'autre part, pour que la thérapie par appel vidéo soit efficace et pour gagner la confiance nécessaire, il est Il est essentiel que le patient ait un endroit calme pour faire la séance et une connexion stable avec L'Internet.

Quels problèmes pouvons-nous traiter par appel vidéo ?

Il est documenté que ce type de thérapie il est efficace pour les problèmes psychologiques majeurs, comme l'anxiété, dépression, troubles émotionnels ou estime de soi.

Plus précisément, il a été observé que, dans certaines phobies spécifiques, l'anxiété sociale, le trouble panique, agoraphobie, trouble de stress post-traumatique et trouble obsessionnel-compulsif, la thérapie en ligne est bénéfique. Il existe également des études montrant une amélioration thérapeutique dans les troubles dépressifs.

Dans certains troubles de l'alimentation, tels que la distorsion de l'image corporelle, les inquiétudes concernant le poids, la boulimie et l'anorexie, la thérapie par appel vidéo et le suivi par e-mail et SMS sont très bons résultats.

De même, ils ont enquêté ses effets sur la toxicomanie, dans les programmes de prévention de l'alcoolisme et du tabagisme. Il s'est avéré efficace pour la restructuration des pensées irrationnelles, la prévention du suicide, le soutien aux maladies chroniques, dysfonctions sexuelles, insomnie, thérapie de couple, violence domestique, dépendance sexuelle ou stress la main d'oeuvre.

Son efficacité a également été démontrée en psychothérapie de l'enfant.. Des troubles tels que l'encoprésie, le trouble oppositionnel avec provocation, le déficit de l'attention, l'énurésie et les troubles du sommeil, entre autres, peuvent être traités efficacement par la thérapie en ligne.

Quels sont les avantages de la thérapie par appel vidéo par rapport à la thérapie en face à face ?

Ce sont les avantages qui caractérisent la thérapie par appel vidéo en ligne.

1. Anonymat

Bien qu'aujourd'hui beaucoup de gens avouent sans problème qu'ils vont en thérapie, il y a encore une partie de la vieille stigmatisation qui a historiquement existé sur la santé mentale qui amène certaines personnes à porter ce sujet complètement discrétion.

Ces types de personnes apprécient le fait que pouvoir recevoir une thérapie psychologique de qualité dans l'intimité de votre domicile, sans avoir à se rendre dans des cabinets de psychologie physique ou des cabinets.

2. Confidentialité

Comme la thérapie en face à face, la thérapie en ligne est régie par le code déontologique du psychologue, la confidentialité est donc garantie dans les deux cas. Cela se produit chaque fois que vous allez chez un psychologue professionnel agréé, si vous allez chez d'autres personnes, la confidentialité pourrait être violée.

3. Intimité

Il y a des moments où le patient, étant dans l'intimité de son domicile, peut se connecter plus intensément à ses émotions et s'ouvrir à la thérapie. Cela facilite la communication avec le thérapeute, être capable de travailler sur des émotions et des problèmes qui pourraient rester cachés au préalable.

4. Confort

Un autre aspect important à prendre en compte est le confort de pouvoir se faire soigner dans la tranquillité de son foyer.

5. L 'agenda

Evidemment, pouvoir s'adapter à un laps de temps plus long, tant pour le patient que pour le professionnel est un grand avantage. En même temps, si le patient voyage, que ce soit pour le plaisir ou pour le travail, il n'a pas à arrêter de suivre un traitement et le traitement est plus efficace.

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6. Plus grande portée

La thérapie en ligne garantit, aux personnes qui résident à grande distance des psychologues spécialisés, des soins de qualité sans avoir à passer des heures à voyager.

Il augmente également la couverture et l'accès aux personnes qui, en raison de diverses circonstances, ne peuvent pas se rendre à une consultation psychologique. Qu'il s'agisse de personnes à mobilité réduite ou handicapées, de personnes atteintes d'un trouble les empêchant de sortir de chez elles, etc.

7. Un meilleur suivi

La certitude et la confiance de pouvoir avoir le soutien d'un professionnel à tout moment est une énorme incitation à maintenir la motivation entre les séances de thérapie. Soit par email, téléphone, message ou appel vidéo, cette possibilité de contact immédiat permet de lever d'éventuels doutes avant la prochaine séance et cela peut aussi aider en temps de crise.

8. Très approprié pour les jeunes

La technologie est très attrayante pour les patients plus jeunes, car ils sont habitués à passer des appels vidéo, à envoyer des SMS et à utiliser des plateformes numériques dans la vie quotidienne. Pour eux, un psychologue en ligne peut être une plus grande incitation, étant des natifs numériques, qu'un bureau froid et distant.

D'accord! Et maintenant... Comment trouver un bon psychologue en ligne ?

Compte tenu de ce qui précède, il existe de nombreuses offres de qualité pour ce type de thérapie. Dans l'annuaire Psychologie et Esprit, vous trouverez de nombreux professionnels qui réunissent toutes les garanties nécessaires pour que vous puissiez mettre votre santé mentale entre de bonnes mains. Mon centre de psychologie est parmi eux, donc si vous le souhaitez, Contactez moi et commencez votre traitement psychologique par appel vidéo avec toute la confiance et le professionnalisme dont vous avez besoin.