Coaching sportif: qu'est-ce que c'est et quels sont ses avantages

Le coaching est une discipline qui est devenue très à la mode ces dernières années. Et bien qu'il reçoive quelques critiquesSi le professionnel qui l'applique est bien formé, il peut fournir d'excellents résultats pour le développement personnel, professionnel, éducatif et sportif des personnes.

Aujourd'hui, nous allons parler de coaching sportif, une proposition qui vous permet de maximiser le potentiel d'un athlète ou d'un athlète.

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Différents types de coaching

Les coachs guident les gens tout au long du processus de changement et les aident à atteindre leur plein potentiel dans divers domaines et à améliorer leur bien-être. Ils peuvent travailler avec des personnes qui souhaitent atteindre leurs objectifs de vie (Coaching de vie: le secret pour atteindre vos objectifs), avec les managers pour mieux gérer le deal avec le personnel (Coaching en entreprise: en quoi consiste-t-il et quels sont ses avantages ?) et même avec des professeurs et des enseignants (

Coaching Pédagogique: un outil pour mieux apprendre et mieux enseigner).

Mais le coach ne travaille pas seulement avec les coachés (client du coach) individuellement, mais peut aussi le faire avec des groupes de personnes et des équipes de travail ou sportives. Dans ce domaine, il permet l'adoption de stratégies visant à maximiser le potentiel d'apprentissage et de gestion des ressources psychologiques utile pour atteindre un objectif.

Le coaching est une méthodologie qui aide à surmonter ces croyances limitantes qui nous empêchent, bien souvent, de rester à mi-chemin entre ce que nous voulons vraiment et ce que nous pouvons réaliser.

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L'origine du coaching sportif

La relation entre coaching et sport est une réalité déjà aux origines de cette discipline. En effet, le coaching tel que nous le connaissons aujourd'hui est né aux États-Unis dans les années 70, plus précisément dans le domaine du sport. Son principal prédécesseur était Timothy Gallwey, un joueur de tennis qui devint plus tard entraîneur. Il a réalisé l'importance des aspects psychologiques dans l'atteinte des objectifs et dans la performance sportive en général. Dans son livre Le jeu intérieur du tennis, publié en 1974, fait connaître ses idées sur le coaching, qui seront ensuite utilisées dans d'autres domaines, notamment le travail.

Or, les origines du coaching remontent plus loin dans le temps, puisque, par exemple, les apports de Socrate et de ses dialogue méthodique connu sous le nom de maïeutique, le concept d'autoréalisation de la psychologie humaniste, dont le maximum l'exposant est Abraham Maslow, ou la pratique bien connue de Intelligence émotionnelle proposés initialement par Daniel Goleman, ont façonné cette discipline.

Avantages du coaching sportif

Le coaching sportif apporte de nombreux avantages pour les athlètes. Mais quels sont ces avantages ?

1. Aide à mieux se connaître

Le coaching sportif permet aux athlètes de mieux se connaître, car ils développent l'Intelligence Émotionnel et apprendre à utiliser des outils pour découvrir leurs propres limites et impulsions qui arrêtent tous leurs potentiel. Avec le coaching sportif, la connaissance de soi s'améliore, ce qui est la clé du développement personnel et sportif.

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2. Aide à planifier de manière réaliste

La connaissance de soi nous permet également de savoir quel chemin nous voulons prendre, et aide à planifier de manière réaliste. C'est essentiel car cela permet de garder les pieds sur terre et d'éviter les frustrations.

3. Permet d'atteindre le potentiel maximum

Avec l'aide d'entraîneurs, les athlètes développent des ressources, des compétences et des habiletés qui vous permettent de maximiser vos performances et votre potentiel. Le coaching permet aux athlètes d'aller plus loin en les aidant à éliminer les barrières mentales.

4. Aide à surmonter les croyances limitantes

Les croyances limitantes agissent comme un obstacle à l'atteinte du potentiel qu'un athlète possède, puisque la L'esprit peut être notre pire ennemi si nous ne sommes pas conscients de la façon dont ces pensées négatives affecter.

Le coach sportif propose au coaché ​​des techniques et des ressources visant à valoriser au mieux le talent. Autrement dit, le coaching sportif permet d'identifier les faiblesses, mais aussi assumer la responsabilité du changement et prendre des mesures pour surmonter les obstacles.

5. Il favorise la gestion des émotions

Les émotions peuvent aider ou entraver les performances sportives. Grâce au coaching, les athlètes peuvent connaître et réguler ses propres sentiments, émotions, croyances, les jugements et les stratégies d'adaptation. Quelque chose qui, sans aucun doute, permet d'obtenir de meilleurs résultats.

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6. Augmenter la motivation

Le coaching sportif est essentiel pour planifier et fixer des objectifs réalistes, mais aussi pour rester dans le moment présent et obtenir des commentaires sur la façon dont nous nous comportons. Le coaching est motivant car la personne découvre ses propres motivations et acquiert une plus grande capacité de challenge et d'ambition.

7. Augmenter la concentration et augmenter les performances

Rester dans le moment présent et acquérir un niveau élevé de conscience favorise également la concentration et augmente les performances.

De plus, puisque le coaching permet aux athlètes de se connecter avec eux-mêmes dans l'ici et maintenant, afin qu'ils atteignent l'état où le niveau de difficulté de la tâche et la motivation requise pour l'accomplir s'équilibrent presque parfaitement. Ce qu'on appelle "état du flux”.

8. Réduire la frustration

Des buts réalistes et des objectifs bien planifiés aident à maintenir une haute estime de soi, car les gens ne vivent pas avec des attentes irrationnelles et sont moins frustrés. encadrement établit des plans d'action à moyen et long terme, il est donc bénéfique d'aller pas à pas et de vivre dans l'ici et maintenant.

9. Responsabiliser le leadership

Le coaching responsabilise les athlètes, qui se sentent responsables de leurs propres actions grâce à cette méthodologie. Les athlètes ont une plus grande capacité d'apprentissage, un pouvoir de décision et acquérir un état d'esprit positif face au changement.

10. Améliorer la cohésion de groupe

Le coaching peut se faire individuellement; cependant, et surtout dans le monde du sport, des séances de coaching de groupe ou de coaching d'équipe peuvent être réalisées. Lorsqu'un groupe se sent uni et poursuit un objectif commun, il lui est facile de performer à un niveau élevé. encadrement augmente le sentiment d'appartenance, discipliner et améliorer les relations au sein de l'équipe.