Conseils pour arrêter de penser à ce que les autres pensent de vous

Nous aimons tous être aimés et acceptés par les autres, mais beaucoup passent trop de temps et d'énergie à essayer d'être aimés par les autres.

le épuisement psychologique penser à plaire à tout le monde n'est pas sain et produit stress inutile. En fait, c'est une façon très courante d'arrêter de vivre dans le moment présent et ne profite pas au bien-être d'une personne. De plus, il n'y a rien de plus séduisant qu'une personne qui est totalement en phase avec elle-même, et qui vit la vie comme elle aimerait la vivre.

Pensez à vous avant de penser à ce que les autres pensent de vous

Il est inévitable de ne pas penser de temps en temps à l'image que nous montrons vers l'extérieur, puisque nous sommes des êtres sociaux. S'il ne s'agit pas de s'isoler du monde et de vivre dans une ville perdue, on ne peut pas être 24 heures sur 24 à vouloir être ce que les autres veulent qu'il soit.

Le bonheur s'obtient en se connaissant et en se battant pour ce que l'on aime. Si vous faites partie de ceux qui passent beaucoup de temps à penser à donner une image pour être accepté par les autres, vous vous montrez sûrement comme ceci :

• Vous cessez d'être vous-même et vous êtes ce que les autres veulent que vous soyez.
• Tu restes loin des autres pour qu'ils ne te jugent pas
• Vous êtes constamment conscient de savoir si vos actions seront acceptées ou non, et vous maintenez un état d'alerte constant qui est épuisant.
• Si quelque chose ne se passe pas comme prévu, vous vous sentez vraiment mal.
• Vous vous oubliez pour penser aux autres.
• Vous gardez vos émotions pour vous en vous demandant si elles seront acceptées ou non par les autres.
• Tu ne te montres pas comment tu es, mais comment ils veulent que tu sois
• Vous avez une coquille car cela empêche vos relations d'être authentiques et cela vous épuise

Conseils pour arrêter de penser à ce que les autres pensent de vous

Comme nous l'avons mentionné, essayer de plaire à tout le monde tout le temps est épuisant. Si vous passez beaucoup de temps à craindre l'opinion des autres au point de manquer de temps pour vous-même, suivez les conseils ci-dessous.

Comprendre les raisons de votre inquiétude

Comprendre que la culture et la socialisation sont importantes pour notre appartenance sociale est la première étape pour arrêter de penser de cette façon. Depuis tout petit ils nous apprennent à agir d'une certaine manière, s'habiller d'une manière spécifique, accepter certaines idéologies, acheter des produits de mode, etc. De plus, l'émergence de réseaux sociaux il favorise que nous soyons constamment exposés à une vitrine de comparaison sociale.

Réfléchir sur ce qui se passe autour de nous est important pour pouvoir retrouver notre identité en tant que sujets et non en tant qu'objets. C'est épuisant d'avoir toujours conscience de contrôler cette image que l'on donne à l'étranger, et encore plus quand on doit être conscient de ce que l'on publie dans nos profils de Facebook, Instagram, etc.

Sortir le plus vite possible de ce cercle vicieux et investir du temps à s'aimer, c'est faire un pas en avant et retrouver notre "moi" authentique.

Vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres pensent de vous

Chaque personne est un monde, avec ses expériences, ses pensées, ses goûts, etc. Il est impossible de plaire à tout le monde parce que vous ne pouvez pas entrer dans les paramètres de tout le monde. Se concentrer sur les autres plutôt que sur vous-même est une erreur, car vous n'avez aucun contrôle sur ce qu'ils pensent ou disent de vous. Ce que vous pouvez contrôler, c'est le chemin que vous voulez suivre et ce que vous allez emporter avec vous.

Ne gaspillez pas votre énergie sur ce qu'ils pensent de vous

Comme nous l'avons déjà dit, penser à ce que les autres pensent de vous est épuisant. C'est épuisant parce que vous gaspillez votre énergie sur quelque chose que vous ne contrôlez pas. Investissez ce temps à penser à vous et vous obtiendrez sûrement de meilleurs résultats. Connaissez-vous, combattez pour ce que vous voulez dans la vie et grandissez en tant que personne. Quand tu t'accordes avec toi-même vous entrez unÉtat du flux et tout coûte moins cher.

Pratiquer la pleine conscience

La philosophie pleine conscience se réfère à vivre le présent dans son intégralité, et propose que sur ce chemin nous puissions progressivement trouver l'essence de qui nous sommes. Avec Pleine Conscience nous prenons conscience de la réalité qui nous entoure et nous pouvons vivre de la liberté, la connaissance de soi et l'acceptation.

Se traiter soi-même est basé sur la compassion et « ne pas se juger soi-même ». Par conséquent, de la mentalité de pleine conscience, cela n'a pas beaucoup de sens ce que les autres pensent de nous-mêmes, parce que nous nous respectons comme nous sommes.