Les 5 différences entre le concept de soi et l'estime de soi

Les notions de amour propre Oui concept de soi Ils servent à faire référence à la manière dont nous construisons une idée de nous-mêmes et comment nous nous y rapportons, mais la vérité est qu'ils peuvent souvent être confondus les uns avec les autres.

Il est commode d'être clair sur les différences entre les deux savoir comment on se pense.

Les principales différences entre l'estime de soi et le concept de soi

D'une certaine façon, l'estime de soi et le concept de soi sont des constructions théoriques qui nous aident à comprendre comment fonctionne notre esprit, comment nous nous voyons et comment l'opinion des autres influence notre idée de notre propre identité. Cela signifie qu'il ne s'agit pas de « morceaux » que l'on peut trouver à un seul endroit de notre cerveau, des composants faciles à reconnaître et à isoler du reste de phénomènes mentaux qui ont lieu dans notre esprit, mais sont des étiquettes utiles au sein de cette mer très complexe qu'est la psyché Humain.

Cependant, cela ne signifie pas qu'il n'est pas important de faire la distinction entre ces concepts. En fait, si nous les confondons, nous risquons de ne pas comprendre beaucoup de choses; Par exemple, cela nous amènerait à croire que se voir d'une certaine manière (embonpoint, grand, pâle, etc.) indique qu'inévitablement Cette image de sa propre identité est considérée comme quelque chose de négatif ou de positif, simplement parce que socialement, il y a des attributs plus valorisés que d'autres.

Ci-dessous, vous pouvez voir les points de base qui servent à distinguer l'estime de soi du concept de soi.

1. L'un est cognitif, l'autre est émotionnel

Le concept de soi est, fondamentalement, l'ensemble des idées et des croyances qui constituent l'image mentale de qui nous sommes selon nous-mêmes. Il s'agit donc d'un réseau d'informations qui peut s'exprimer plus ou moins textuellement à travers des affirmations sur soi: « je suis de mauvaise humeur », « je suis timide », « je ne suis pas assez bien pour parler devant beaucoup de gens », etc.

L'estime de soi, en revanche, est la composante émotionnelle liée au concept de soi, et ne peut donc pas être disséquée en mots, car c'est quelque chose de totalement subjectif.

2. L'un peut être mis en mots, l'autre ne peut pas

Cette différence entre l'estime de soi et le concept de soi découle de la précédente. Notre image de soi (ou plutôt une partie de celle-ci) peut être communiquée à des tiers, alors qu'il n'en va pas de même avec l'estime de soi.

Quand nous parlons de ces choses sur nous-mêmes qui nous font nous sentir mal (sont-elles plus ou moins réelles et exactes ou non), nous parlons en fait de notre concept de soi, car l'estime de soi ne se réduit pas à des mots. Cependant, notre interlocuteur recueillera les informations que nous lui donnons sur le concept de soi et à partir de là, il imaginera l'estime de soi qui y est associée. Cependant, cette tâche sera de recréer activement l'estime de soi de l'autre personne, pas de la reconnaître dans les informations verbales qui arrivent.

3. Ils font appel à différents types de mémoire

L'estime de soi est une réponse essentiellement émotionnelle à l'idée que nous nous faisons de nous-mêmes, c'est-à-dire qu'elle est liée à une type de mémoire implicite: mémoire émotionnelle. Ce type de mémoire est surtout lié à deux parties du cerveau: les hippocampe et la amygdale.

Le concept de soi est cependant associé à un autre type de mémoire: le déclaratif, qui est davantage liée à l'hippocampe et aux zones corticales associatives qui sont réparties dans tout le cortex cérébral. Il est composé d'une série de concepts que nous avons appris à associer à l'idée de "je", et qui peuvent contenir toutes sortes de concepts: de la joie ou de l'agressivité au nom de certains philosophes ou à l'idée de certains animaux auxquels on s'identifie NOUS. Bien sûr, certains concepts seront plus liés au cœur de notre concept de soi, tandis que d'autres en feront partie de la périphérie.

4. L'un a une composante morale, l'autre n'a pas

L'estime de soi est la façon dont nous nous jugeons, et donc cela dépend de la similitude que nous percevons entre notre concept de soi et l'image que nous avons créée du « moi idéal ».

Par conséquent, alors que le concept de soi est en dehors des jugements de valeur, l'estime de soi est basée sur le jugement de valeur fondamental sur ce que l'on vaut. Le même: cela dépend de la mesure dans laquelle nous croyons être proches du « bien », et donc il trace un chemin qui nous dira si nous nous rapprochons ou nous éloignons de ce que nous devrions être.

5. L'un est plus facile à changer que l'autre

Faisant partie de la mémoire émotionnelle, l'estime de soi peut être très difficile à changer, puisqu'elle n'obéit pas aux critères de la logique, au même titre que les phobies, qui dépendent aussi de la mémoire émotionnelle, nous font craindre des stimuli et des situations qui, fondés sur la raison, ne devraient pas nous donner effrayé.

Le concept de soi, bien qu'il soit lié à l'estime de soi et que ses changements correspondent donc en partie à ceux de celle-ci, il est un peu plus facile de changement, car il peut être directement modifié par la restructuration cognitive: si nous nous arrêtons pour réfléchir à la façon dont nous nous voyons Il nous est très facile de détecter les incohérences et les parties qui échouent, et de les remplacer par des croyances et des idées plus viables lorsqu'il s'agit d'expliquer qui nous sommes.

Par exemple, si nous pensons que nous sommes très timides mais que nous réalisons que dans le passé, nous sommes devenus très sûrs et confiants en donnant parle devant de nombreuses personnes dans une exposition sur un sujet qui nous passionne, il nous est facile de penser que notre timidité est un peu plus modérée et circonstancié. Cependant, cela ne doit pas se traduire par une meilleure estime de soi, ou du moins pas immédiatement.

Il se peut qu'à l'avenir, nous nous souvenions que nous ne sommes pas si timides après tout et que, par conséquent, nous ne nous comportons pas si timidement, ce qui rendrait les autres donner plus d'importance à notre présence et, oui, notre estime de soi pourrait s'améliorer, en voyant de vrais changements dans le monde réel qui nous disent la valeur que nous pouvons atteindre pour avoir.

Une frontière très floue

Bien qu'il existe des différences entre le concept de soi et l'estime de soi, il doit être clair que les deux sont des constructions théoriques de la psychologie, que aident à comprendre comment nous pensons et comment nous agissons, mais ils ne décrivent pas clairement des éléments de réalité distincts.

En réalité, les deux se produisent ensemble; Comme pratiquement tous les processus mentaux et phénomènes subjectifs que nous expérimentons, ils sont le résultat d'un système en boucle de des parties du cerveau qui fonctionnent à une vitesse incroyable et qui interagissent constamment avec notre environnement en coordonnant chaque. Cela signifie que, au moins chez les êtres humains, il ne peut y avoir de concept de soi sans estime de soi, et vice versa.