De quelles différentes manières l'anxiété peut-elle nous affecter ?

L'anxiété occasionnelle n'est pas nécessairement une chose négative. Cela nous dit que nous valorisons ce qui nous donne ce sentiment, nous prépare à agir et nous permet d'explorer différentes options pour résoudre ce dans quoi nous sommes plongés.

Cependant, lorsque ces sensations se produisent continuellement, sans raison apparente, et que vous commencez à interférer sensiblement avec le fonctionnement quotidien, c'est à ce moment-là qu'il faut commencer à analyser ce qui est événement.

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Comment les problèmes d'anxiété nous affectent-ils?

En général, avec les déséquilibres anxieux, nous pouvons remarquer des difficultés au niveau personnel, professionnel, familial et/ou social. 7,6% des personnes en Espagne déclarent une anxiété chronique. Au sein des tranches d'âge, 8,75 % correspondent à des personnes âgées de 45 à 54 ans et 10,51 % à des personnes âgées de 55 à 64 ans.

Ces sentiments sont disproportionnés par rapport au danger réel et, loin de nous aider à réagir, ils paralysent généralement et rendent l'exécution difficile.

Il est possible que, pour éviter ce sentiment désagréable et incontrôlable, la personne commence à éviter les situations, se rencontre ou s'isole d'une certaine manière. En même temps, le perfectionnisme et les exigences irréalistes contribuent au développement et au maintien de l'anxiété. De plus, le spectre de ce que nous appelons généralement l'anxiété est très large.

Quelles formes prennent les problèmes d'anxiété?

L'anxiété peut être généralisée (sans stimulus ni cause apparente), à ​​des situations sociales, à une séparation, ou prendre la forme de phobies spécifiques et l'agoraphobie, ou par trouble panique, ou en raison d'une substance ou d'une maladie, etc.

Aussi, l'anxiété Il peut commencer à la suite ou à la conséquence d'une autre maladie ou se produire avec d'autres pathologies, comme la dépression, par exemple. Les personnes atteintes d'une maladie organique (reconnue ou non) peuvent également ressentir de l'anxiété en raison de l'interférence qu'elle produit ou en tant que symptôme de la maladie; comme cela se produit, par exemple, dans les processus oncologiques.

Qu'est ce que l'on peut faire?

L'étude des problèmes pouvant être à l'origine de cette réponse nous aidera à nous concentrer sur le traitement le plus approprié.

Bien que l'anxiété soit parfois accablante et nécessite des traitements pharmacologiques complémentaires, il est déconseillé de prendre des médicaments sans être agir à la racine du problème, car nous risquons de créer une dépendance à la médiation sans créer nos propres stratégies qui peuvent aider combattez le. En outre, la thérapie psychologique nous aide à nous préparer aux situations d'anxiété, d'une manière qui nous aide à consolider les stratégies et les outils qui nous aident à le réduire ou à l'éliminer.

Comment reconnaître l'existence d'un problème d'anxiété ?

Comme nous l'avons déjà commenté, il existe plusieurs sous-types au sein de l'anxiété, bien que certaines manifestations symptomatologiques puissent être courantes. A) Oui, les principales caractéristiques qui peuvent nous aider à le reconnaître sont les suivantes:

• Se sentir faible ou fatigué
• Sentiment de danger ou perte de contrôle de la situation
• Transpiration, rythme cardiaque rapide
• Problèmes de sommeil
• Inconfort gastro-intestinal
• Maux de tête ou migraines persistants
• Éviter les situations génératrices d'anxiété
• Problèmes récurrents qui interfèrent avec le fonctionnement quotidien et sont difficiles à éviter
• Autres

La situation sanitaire actuelle a considérablement augmenté le niveau d'anxiété de la population. Des études récentes indiquent qu'une personne sur cinq (19,6 %) résidant dans l'État espagnol présente symptômes d'anxiété cliniquement significatifs, étant la symptomatologie la plus répandue chez les femmes (26,8%). Étonnamment, les tranches d'âge les plus anxieuses correspondent à la population jeune entre 18 et 24 ans. À leur tour, les chercheurs ont conclu que les personnes souffrant de problèmes psychologiques doublent la probabilité de ressentir de l'anxiété.

Pour cette raison, si vous observez l'un de ces symptômes, qu'il soit produit par la pandémie ou par d'autres facteurs, il est important que nous puissions avoir une aide professionnelle.

Références bibliographiques:

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• Ministère de la Santé, de la Consommation et de la Prévoyance sociale (2018). Enquête nationale sur la santé. Espagne 2017