Conflits familiaux à Noël: 5 conseils pratiques pour savoir quoi faire

Malgré l'image idyllique de Noël qui nous est présentée dans les films, publicités et autres médias, la vérité est que Pour certains, Noël est une période qui est loin de cette image.

Le souvenir des souvenirs d'enfance liés à Noël, les retrouvailles avec des proches avec qui il n'y a peut-être pas une bonne relation, le preuve de l'absence de certaines personnes qui ne seront plus parmi nous, devant nous contacter pour organiser Noël avec l'ex-partenaire pour être avec les enfants et d'autres situations peuvent nous conduire à un état d'anxiété compliqué de faire en sorte.

Dans le même temps, les vacances et plus de temps ensemble que le reste de l'année peuvent faire tensions croissantes dans certaines familles. De plus, la situation sanitaire actuelle nous oblige cette année à devoir changer certains modes d'organisation autour de ces dates, ce qui peut accentuer certains conflits.

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Conflits et tensions pendant Noël en famille: que faire ?

Chaque personne a une situation spécifique qui peut causer différents problèmes ou difficultés. Familles séparées, couples récemment mariés ou couples réunis avec leur propre famille et belle-famille, personnes sans famille ou sans la possibilité de se réunir avec leurs proches, entre autres, supposera différentes émotions et tessiture qui approcher.

Pour cela, il est important de prendre en compte certaines questions qui, en général, peuvent nous aider à passer cette période de manière plus satisfaisante.

1. Ce n'est pas Noël qui provoque le conflit

La racine de ces tensions est quelque chose qui a sûrement un long cheminement ou une préoccupation que nous portons à différents moments qui impliquent une rencontre. Il est intéressant que l'on puisse considérer ce moment comme une opportunité de faire les choses différemment, de sorte que nous obtenons des résultats différents.

2. Acceptons qu'aucune famille n'est parfaite

Il est normal que les familles connaissent des conflits, des frictions et des désaccords. Identifier ce qui cause habituellement ces désaccords peut nous aider à prévenir ces situations cette fois-ci. qui déclenchent souvent des problèmes.

3. Essayons d'être empathiques

Bien que tous les scénarios ne soient pas justifiables, nous pouvons parfois réfléchir à ce que ces conflits signifient pour les autres. Bien que cela nous cause évidemment de l'inconfort, nous pouvons parfois penser à la façon dont cela peut affecter le partenaire ou les enfants, par exemple.

Vous devez également comprendre que chaque personne a ses lumières et ses ombres et qu'il y aura certains aspects que nous ne verrons pas de la même manière. Éviter les sujets controversés et essayer d'en trouver d'autres plus neutres peut nous aider à générer des conversations plus agréables.

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4. Mettre des limites

Parfois, exprimer ce que nous ressentons ou ce que la situation génère peut nous aider, à la fois pour faire prendre conscience à l'autre personne de ce qui se passe et pour éviter que le conflit ne dégénère. L'autre personne peut ne pas voir que ce qu'elle nous dit est offensant, bouleversant ou pas drôle.

5. Connaître les temps

Soyons conscients que ces moments de retrouvailles familiales sontou il est temps de résoudre les conflits que nous avons avec l'un des membres de la réunion. Il peut être plus pratique de reporter cette conversation ou de pouvoir parler en privé.

Comment aborder le problème à partir de la psychothérapie ?

En thérapie, nous pouvons aborder ces types de conflits qui peuvent survenir dans la famille. Connaître le type de relation et de communication que la personne qui suit la thérapie et la famille établissent peut nous aider à connaître les lignes directrices et les modèles sur lesquels ces problèmes sont basés. A) Oui, il y a aussi une connaissance de soi sur la position, la fonction et les rôles que l'on/on joue dans la famille, pouvant le redéfinir si cela est commode.

De plus, des règles, des loyautés, des mythes et des normes implicites et explicites et/ou des sujets tabous peuvent être à la base de certains déclencheurs de conflits familiaux. Des conflits de nature personnelle s'entremêlent aussi parfois dans ces problématiques, le management devenant plus important. ce que nous faisons des conflits en général, notre façon d'interpréter la réalité, les préoccupations internes, etc.

La consultation peut devenir un scénario où nous nous préparons à ces situations, apprendre des stratégies de communication, la résolution de conflits et des compétences qui nous aident à profiter des rencontres et des réunions avec la famille. Prévenir les escalades, contrôler les émotions et sortir des comportements et des pensées antérieurs des techniques dysfonctionnelles pour mettre en œuvre d'autres plus adaptatives peuvent être certaines des techniques utiliser.

Références bibliographiques:

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• Borisoff, D., & Victor, D. À. (1991). La gestion des conflits. Éditions Diaz de Santos.
• Watzlawick, P., Bavelas, J. B., & Jackson, D. RÉ. (2011). Théorie de la communication humaine: interactions, pathologies et paradoxes. Éditorial Herder.
• Boscolo, L., & Bertrando, P. (1987). La thérapie systémique de Milan. À. Roizblatt, Thérapie familiale et de couple, 224-243.