3 signes qu'une personne âgée se sent seule

Bien que la solitude ne doive pas être négative en soi, se sentir seul l'est. Ce sentiment peut avoir de nombreuses conséquences négatives sur notre santé mentale.

Nous sommes tous susceptibles de nous sentir seuls à un moment donné, et que cette solitude peut nous blesser, mais bien sûr, le groupe le plus vulnérable aux effets de la solitude chronique sont les personnes du troisième âge.

Étant donné à quel point il est dommageable dans ce groupe, nous verrons ensuite Les 3 principaux signes qu'une personne âgée se sent seule, quelles conséquences cela peut avoir sur votre santé et ce que nous pouvons faire pour y remédier.

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Souffrant de solitude dans la vieillesse

Tout le monde peut être seul à un moment de sa vie. Ces épisodes de solitude n'ont pas à être une mauvaise chose, en fait beaucoup de gens profitent de leur solitude en la considérant comme un moment de réflexion et de connaissance de soi, une période pendant laquelle ils se reposent de la façon dont les relations trépidantes peuvent être Humain. La solitude, en soi, ne doit pas être une chose négative.

Cependant, se sentir seul peut devenir un lourd fardeau. Les gens ont besoin du soutien des autres, de sentir qu'il y a des gens qui se soucient de nous, qui sont là pour que si un jour quelque chose nous arrive, ils se déplacent pour faire tout leur possible pour nous empêcher de souffrir danger. Les gens qui n'ont malheureusement pas cela parce que se sont retrouvés socialement isolés, piégés dans une solitude chronique, nombre d'entre eux courent de souffrances physiques et psychologiques de toutes sortes.

Au fil du temps, les personnes seules se sentent de plus en plus tristes, démotivées et même inutiles, sentant que personne ne s'en soucie. C'est particulièrement inquiétant dans le cas des personnes âgées, d'autant plus qu'elles sont les plus à risque de tomber dans la solitude absolue, puisque c'est à ces âges que des problèmes de mobilité commencent à apparaître qui empêchent de sortir vers le monde extérieurEn plus du fait que vous pouvez vivre la perte d'amis et de conjoints alors que les enfants sont devenus indépendants depuis longtemps.

Qu'est-ce que la solitude chronique ?

Pour détecter les signes qu'une personne âgée se sent seule, nous devons d'abord comprendre ce que nous entendons par solitude chronique. Ce type de solitude est ce qui se produit lorsque les sentiments de solitude et d'isolement social s'étendent sur une longue période de temps. La personne se sent constamment seule, distante ou retirée de la société, mais Vous n'avez pas les outils ou les installations pour vous reconnecter au niveau social. À cela s'ajoutent des sentiments de faible estime de soi, des sentiments de rejet et de peur des autres.

La solitude chronique peut prendre au dépourvu même la personne la plus extravertie. Bien qu'être une personne extravertie puisse servir de facteur de protection, il faut dire que des facteurs situationnels peuvent aussi amener une personne à se déconnecter de la société, comme présenter une maladie qui empêche la mobilité, avoir perdu des relations importantes ou tout simplement ne plus avoir les moyens d'établir le contact avec le les proches.

Les principaux signes qu'une personne âgée se sent seule

Ce qui fait qu'une personne âgée se retrouve dans une situation d'extrême solitude peut être très varié, allant de son propres traits de personnalité jusqu'à la perte de relations significatives, soit parce qu'ils ont grandi mort. De même, nous pouvons mettre en évidence trois signes principaux qui indiquent qu'une personne âgée se sent seule et court le risque d'être piégée dans une solitude chronique.

1. Manque de l'habitude de cultiver des amitiés

L'une des principales raisons pour lesquelles les personnes âgées peuvent se sentir seules et isolées est la perte d'amis. Avec l'âge, il est inévitable que des amitiés se perdent, surtout parce que la fin doit venir pour nous tous. Cependant, Si la personne ne fait rien pour essayer de maintenir ou d'étendre son réseau de « contacts » avec ses amis, l'isolement gagnera du terrain de manière très dommageable..

En tant que parents, amis ou êtres importants pour cette personne âgée, nous pouvons faire un effort et essayer de lui faire découvrir de nouveaux amis, rejoindre des activités avec d'autres personnes de leur âge et, ainsi, passer du temps avec des personnes ayant les mêmes goûts, évitant ainsi les isolation.

2. Manque d'estime de soi

Quiconque a atteint la vieillesse doit avoir eu une vie intéressante. Il est logique de penser qu'il y aura des trajectoires de vie plus intéressantes que d'autres, mais sans aucun doute tous ont des anecdotes, des histoires et de grands exploits à raconter.

Compte tenu de cela, il est inquiétant qu'une personne âgée nous dise que sa vie n'a pas été intéressante, qu'elle n'a pas été formidable importance et qu'il n'a rien à dire ou qu'il ressent une certaine fierté pour les réalisations passées, aussi mineures soient-elles paraître.

Si une personne âgée nous dit qu'elle se sent mal, qu'elle a l'impression d'avoir gâché sa vie, qu'elle ne vaut rien, que personne l'aime et les commentaires de ce type il est assez facile de voir qu'elle se sent seule et a un sérieux problème de amour propre. Vous devez vous revaloriser en établissant des relations avec les autres.

Pour cette raison il est important de souligner les bonnes choses que vous avez accomplies tout au long de votre vie, le garder actif, montrer que l'on s'en soucie et que l'on en tient compte, que sans lui il manquerait quelque chose à notre vie.

3. Peu de volonté d'adaptation

L'un des stéréotypes les plus répandus sur la vieillesse est que les personnes âgées sont réticentes aux nouveautés. C'est en partie vrai, mais pas au point où la personne est incapable de se rapporter au monde et ne peut tolérer rien de nouveau.

Si la personne âgée montre peu de prédisposition à s'adapter, nous sommes face à un signe inquiétant. Cela peut signifier que Il a atteint un point de solitude si grave que, malgré sa souffrance, il n'est pas capable de tolérer de nouvelles situationsMême si ceux-ci sont amusants et vous apportent une interaction avec d'autres personnes.

Pour remédier à ce problème, ce que nous pouvons faire, c'est essayer d'introduire de nouvelles expériences dans la vie de ce personne, progressivement et en douceur, afin qu'elle valorise à nouveau la nouveauté, tout ce que le monde peut vous offrir.

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À quel point la solitude chronique peut-elle être nocive ?

La solitude chronique est très nocive pour la santé de toute personne, mais surtout chez les personnes âgées. Des sentiments prolongés de solitude peuvent avoir un impact très négatif sur la santé, à la fois physiquement et mentalement et cela peut être compris en tenant compte du poids important que le les hormones.

On a vu que la solitude chronique augmente les niveaux de cortisol dans le corps, une hormone connue pour être impliquée dans le stress. En cas de ségrégation en grande quantité, en plus d'être la base endocrinologique du stress, il produit plusieurs processus dans le corps, y compris l'inflammation, la prise de poids, la résistance à l'insuline et de nombreux autres problèmes biologique. On pourrait dire que la solitude mal gérée rend l'organisme malade.

Mais il existe de nombreux autres effets négatifs de la solitude chronique, effets qui, bien qu'ils puissent aussi se manifester sans que la personne se sente seule ou vraiment seule, si vous êtes de mauvaise humeur, ils peuvent s'aggraver.

• Dépression
• Perturbations de sommeil
• Diabète de type 2
• Problèmes cardiaques
• Hypertension
• Les sautes d'humeur
• Abus de substance

Tous ces problèmes associés à la solitude chronique sont liés à une espérance de vie plus courte, c'est pourquoi il est extrêmement nécessaire de savoir si une personne se sent très seule et si oui, y apporter une solution.

Solitude chronique et neurodégénérescence

Beaucoup a été étudié sur la solitude chronique et la vieillesse, en particulier son lien avec la neurodégénérescence. Se sentir seul a un impact négatif sur le cerveau et c'est chez les personnes âgées le moment de la vie qui peut faire le plus de dégâts, étant la période où elles apparaissent les premiers symptômes de maladies neurodégénératives à de nombreuses reprises, en particulier les démences telles que la maladie d'Alzheimer.

Bien que ce ne soit pas dans tous les cas, il doit y avoir un démence, il est vrai que les personnes qui se sentent seules ont une réduction frappante de leurs capacités cognitives. Les fonctions exécutives telles que la concentration, la prise de décision et la résolution de problèmes sont des aspects qui peuvent être endommagés chez les personnes âgées qui vivent seules. Tout cela les rend plus sujets aux accidents, qui peuvent avoir des conséquences fatales si personne ne les aide s'ils subissent de graves dommages.