Comment la thérapie cognitivo-comportementale est-elle appliquée aux cas de TDAH?

Le TDAH, acronyme qui désigne le terme « trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité », est un phénomène psychologique qui donne souvent lieu à des controverses. En fait, beaucoup de gens pensent aujourd'hui qu'il s'agit d'une simple invention de l'industrie pharmaceutique, créée pour vendre des médicaments de type stimulant tels que le méthylphénidate.

Cependant, la vérité est que le TDAH est une réalité, et en fait son existence n'est pas aussi liée à la dynamique des grandes pharmaceutiques qu'on le croit souvent. Il est vrai qu'il s'agit probablement d'un trouble surdiagnostiqué (c'est-à-dire que nous avons tendance à supposer que les personnes sans TDAH ont développé cette altération), et il est également vrai que l'utilisation de médicaments est souvent recommandée dans son traitement.

Mais la vérité est que l'existence du TDAH a des preuves à la fois dans le domaine de la psychologie clinique et dans le neurosciences, et que le fait d'avoir reçu ce diagnostic n'implique pas la nécessité d'utiliser médicaments psychotropes.

En règle générale, la psychothérapie cognitivo-comportementale fonctionne mieux, et plusieurs fois c'est suffisant. Voyons en quoi il consiste et comment il est appliqué dans ce trouble.

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Qu'est-ce que le TDAH ?

Commençons par les bases: qu'est-ce que le TDAH? Il s'agit de un trouble neurodéveloppemental qui est généralement détecté pendant l'enfance chez certains garçons et filles, et cela donne lieu à trois principaux types de symptômes :

• Difficulté à rester concentré sur une tâche ou un stimulus spécifique
• Problèmes de contrôle des impulsions et impatience
• Hyperactivité, agitation et recherche constante de stimuli dans l'environnement

L'une des principales conséquences du TDAH est que s'il n'est pas traité correctement, il a tendance à limiter significativement la progression scolaire des plus petits, conduisant à l'échec scolaire et tout ce que cela implique dans la l'adolescence et la vie d'adulte. De plus, elle pose également des problèmes de coexistence et de dynamique familiale.

D'après ce que l'on sait actuellement, Les symptômes du TDAH ne disparaissent généralement pas complètement à l'âge adulteMême s'il est vrai qu'après l'adolescence, nous avons de meilleurs outils pour mettre de l'ordre à la fois dans nos pensées et nos priorités. S'il est vrai que ceux qui ont développé un TDAH pendant leur enfance ne continuent pas à maintenir le comportement classique de l'enfance basé sur l'impulsivité et activité élevée, ils sont statistiquement plus susceptibles de développer des addictions et d'autres problèmes liés à des difficultés à réprimer les pulsions.

Comment le TDAH est-il traité en thérapie cognitivo-comportementale ?

La thérapie cognitivo-comportementale est une forme d'intervention psychologique qui, comme son nom l'indique, a L'objectif est d'aider la personne en quête de soutien à modifier ses comportements et ses schémas cognitifs. C'est-à-dire leur façon de se comporter d'un point de vue objectif et observable par tous (se déplacer, parler au autres, et interagir avec ce qui l'entoure en général), et sa façon de penser, de ressentir et de maintenir croyances.

Ce double cours d'action, qui n'est pas aussi parallèle qu'il n'y paraît, puisque les comportements observables et les processus cognitifs s'influencent en permanence, Il est très efficace pour offrir une assistance psychologique pour une grande variété de problèmes, dont certains n'ont même pas à voir avec des troubles psychologique.

Comment la thérapie cognitivo-comportementale est-elle appliquée dans le cas du TDAH? En résumé, les principales formes d'intervention dans cette classe de cas sont les suivantes.

1. Formation à la reconnaissance des émotions

À partir du modèle cognitivo-comportemental, les personnes atteintes de TDAH sont aidées à identifier correctement les émotions qu'elles ressentent à tout moment.

De cette façon, par exemple, ils sont empêchés d'utiliser des formes de « soulagement » de la détresse émotionnelle qui peuvent conduire à des habitudes récurrentes, voire des addictions, à partir d'actions qui conduisent à couvrir cet inconfort par des moments précis de bien-être qui « couvrent » l'angoisse, la tristesse, la frustration, etc. Faire cela augmente la probabilité que la personne intervienne correctement sur la véritable source du problème qui la fait ressentir de cette façon.

2. Structuration des comportements

Les psychologues qui travaillent avec le modèle cognitivo-comportemental nous formons les personnes ayant des problèmes d'attention et d'impulsivité à adopter des stratégies d'enchaînement d'actions.

Cela le rend moins susceptible de commencer une tâche et de la laisser à mi-chemin, ou de diriger l'attention vers d'autres stimuli, étant donné l'accent est mis sur les pistes de réflexion et d'action qui nous amènent à terminer ce que nous avons commencé et à passer à la tâche suivante en Fabriquer.

3. Techniques de gestion de l'anxiété

L'anxiété est l'un des phénomènes psychologiques qui prédispose le plus à la désorganisation et à la recherche de distractions extérieures. Pour cette raison, la thérapie cognitivo-comportementale apprend aux gens à mieux la gérer sans tomber dans ses pièges.

4. Directives de communication

Il ne faut pas oublier que de nombreux symptômes du TDAH facilitent l'apparition de conflits et de problèmes de coexistence. Ainsi, en psychologie des lignes directrices sont données pour prévenir ce genre de problèmes, et leur donner une solution constructive une fois qu'ils se sont produits.

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