Psychiatre ou psychologue? Lequel aller en thérapie ?
Psychiatre ou psychologue? Qui puis-je rencontrer ? Quelle est la différence entre l'un et l'autre ?
J'entends qu'il s'agisse d'un article court et concret qui réponde, ni plus ni moins, à la question du titre. Je vais donc me concentrer sur la différence entre les deux professionnels, qui, je le comprends, est la plus importante et la plus significative.
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Comment choisir entre un psychologue ou un psychiatre ?
La différence cardinale réside dans les outils que les deux professionnels utilisent pour résoudre le problème présenté par le patient.
L'outil principal du psychiatre est le psychotrope, au moyen duquel il essaie d'induire des changements dans la chimie du cerveau, qui à leur tour entraînent une amélioration ou un soulagement des symptômes qui affligent la personne.
De manière complémentaire, l'outil principal du psychologue sont les ressources personnelles à la disposition du patient qui le consulte. Ce professionnel poursuit le même objectif que le psychiatre, mais faisant appel aux forces et aux capacités de la personne pour obtenir des changements dans votre façon de penser et de vous comporter.
Mais... Quel est meilleur?
La réponse est: les deux. Comme nous l'avons vu précédemment, ce ne sont pas des approches opposées, mais complémentaires, et il existe de nombreuses preuves que les traitements mixtes (combinant les deux approches) sont généralement plus efficaces pour un large éventail de troubles.
La dichotomie ou rivalité entre psychiatres et psychologues est un mythe. À de regrettables exceptions, tous deux veulent la même chose pour le patient et collaborent entre eux pour atteindre cet objectif.
Alors que le psychiatre va « de l'intérieur vers l'extérieur » (du cerveau au comportement), le psychologue va « de l'extérieur vers l'intérieur » (du comportement au cerveau). Ce sont les deux faces d'une même médaille.
Peut-être que l'ami lecteur pense: « Mais comment un psychologue peut-il réaliser des changements structurels dans le cerveau du patient? Ne me baise pas, ce n'est possible qu'avec une drogue psychoactive! » Si c'est votre cas, vous devez le savoir le cerveau change en permanence tout au long de notre vie; en fait, c'est la vie elle-même qui la fait changer.
Lorsque nous apprenons à jouer du violon, notre cerveau change. Lorsque nous apprenons une nouvelle langue, notre cerveau change. Lorsque notre partenaire nous quitte pour un autre, notre cerveau change. Quand le voisin nous insulte parce que nous avons joué la musique trop fort, notre cerveau change.
Et je suis très sérieux, sans métaphores ni exagérations. Grâce à la grande perméabilité et capacité du cerveau humain à se modifier et à s'adapter aux expériences quotidiennes et exigences de l'environnement, nous sommes devenus l'espèce dominante sur la planète. Alors maintenant, vous le savez, le psychologue peut faire beaucoup pour vous à cet égard.
Au-delà des psychotropes
Conformément à ce qui précède, vous devez également savoir que si les médicaments peuvent être très bénéfiques, il y a quelque chose qu'ils ne peuvent pas faire pour vous: résoudre les conflits qui vous touchent à la loterie de la vie.
Il n'y a pas de pilules pour nous aider à nous réconcilier avec un frère avec qui nous sommes séparés, par exemple. Ou pour nous aider à choisir une carrière pour étudier. Ou tout autre problème inhérent à la vie elle-même que nous devons résoudre.
La psychothérapie nous aide à réfléchir à ce que nous voulons pour nous-mêmes et à mettre en œuvre les étapes nécessaires pour y parvenir. Aucun médicament n'a encore été inventé auquel on puisse déléguer ces matières.
Pour terminer, je vous laisse cette question: De quoi avez-vous besoin si vous voulez apprendre à jouer du piano? La réponse évidente est: Un piano et un professeur de piano. Eh bien, le médicament prescrit par le psychiatre est le piano dans cette belle métaphore; et le psychologue est le professeur qui vous apprend à en jouer.
