Personnalité obsessionnelle: 8 habitudes qui mènent à l'obsession

Tout au long de la vie, il existe de nombreuses situations capables de piéger notre esprit dans une boucle qui semble éternelle.

Pensées récurrentes, anxiété injustifiée par des phénomènes qui attirent constamment l'attention... Ce sont des caractéristiques de la personnalité obsessionnelle, qui, bien que non pathologique en soi, est statistiquement associée à Trouble obsessif compulsif et certains problèmes d'anxiété.

Qu'est-ce que l'obsession ?

Psychologiquement, le concept d'obsession fait référence à la présence d'une idée, d'une croyance ou d'une image mentale qui interfère de façon récurrente dans l'état de conscience de la personne et fait aller sa pensée « sur des rails ». En d'autres termes, les obsessions limitent la spontanéité avec laquelle on agit, puisqu'elles vont de pair avec une boucle de pensée qui se nourrit de ses propres effets.

La rumination, qui est précisément ce cercle vicieux des processus mentaux, est un phénomène qui va de pair avec l'obsession. De plus, les conséquences en sont généralement une augmentation du stress et de l'anxiété spécifiques, ainsi qu'une

croyances prémonitoires sur la future nouvelle apparition de ces pensées obsessionnelles.

• Cela peut vous intéresser: "11 obsessions et compulsions typiques du TOC"

Les 10 habitudes de la personnalité obsessionnelle

Mais... Quels sont les signes qui révèlent l'existence d'une personnalité obsessionnelle? Pour cela il faut regarder dans les habitudes qui surgissent au jour le jour. Les principaux sont les suivants.

1. Il est constamment planifié

Les personnes obsessionnelles ont tendance à passer beaucoup plus de temps à faire des calculs ou des estimations sur ce qui pourrait arriver à l'avenir, ainsi, garder vivante l'idée qu'ils ont tout sous contrôle.

2. Habitudes d'évasion

La personnalité obsessionnelle a besoin de s'appuyer sur des moments d'évasion pour ne pas avoir à endurer constamment l'anxiété de devoir toujours contrôler ce qui se passe. Les escapades de week-end, les longues parties de jeux vidéo ou simplement les périodes d'isolement sont généralement statistiquement plus courantes que la normale chez ces personnes.

3. Utilisation de la pensée dichotomique

La personnalité obsessionnelle est basée sur un style de pensée très catégorique et cela distingue radicalement ce qui est bien de ce qui est mal. C'est pourquoi beaucoup de souci est mis à bien faire les choses, car en cas d'échec il n'y a pas de nuances qui permettent d'amortir le désagrément de cette expérience.

4. Accent constant sur la responsabilité

Ces personnes ont toujours en tête l'idée que si elles n'agissent pas de manière proactive, les choses ont tendance à mal tourner, et la chose rare est qu'elles se passent bien sans même essayer. C'est pour ça que ils mettent toujours beaucoup de pression sur les actions humaines, soit des autres, soit, dans de nombreux cas, uniquement des leurs.

5. Éviter la possibilité de déléguer

La personnalité obsessionnelle est contrôlante et va donc généralement de pair avec une habitude caractéristique: elle ne délègue pas, et il y a une nette préférence pour faire soi-même les choses importantes. Laisser les choses entre les mains des autres impliquerait prendre un risque qui pour certains est trop élevé, et c'est pourquoi il est préférable d'avoir un contrôle conscient sur ce qui se passe, même si cette option est plus fatigante.

6. Recherche d'acceptation

Ceux qui ont des personnalités obsessionnelles ont tendance à rechercher l'acceptation des autres à un degré un peu plus élevé que le reste de la population. Contrairement à ce qui se passe avec narcissiques, cela n'a rien à voir avec la nécessité de maintenir une image de soi très idéalisée et gonflée, mais plutôt avec la nécessité de croire en ses propres capacités pour ne pas se sentir faible face aux problèmes quotidiens.

Avoir une mauvaise image publique, c'est avoir un miroir devant nous dans lequel nos capacités sont remis en question, et cela rend plus inquiets de ce qui peut nous arriver facilité.

7. Défense de la valeur de la justice et de l'ordre

Cette classe de personnes préfère l'ordre à l'imprévisible et au spontané, car la deuxième option génère plus d'incertitudes, d'inquiétudes et, par conséquent, des pensées obsessionnelles qui nous fatiguent psychologiquement. Cette Cela se reflète aussi dans sa façon d'exprimer ses idéauxBien que cela ne signifie pas qu'ils doivent être conservateurs; ils défendent simplement l'idée de fonder les relations sur des pactes bien établis dont la violation entraîne des conséquences compensatoires.

8. Tics et comportements stéréotypés

Certaines personnes ayant ce genre de personnalité montrent des actions stéréotypées dans leur vie de tous les jours, sans être si sérieuses ou envahissantes. être considéré comme un symptôme du TOC. Ils sont une manière de structurer ce qui est vécu, ce qui fait que chaque instant est vécu comme quelque chose de lié aux autres et il y a un sentiment que tout ce qui est vécu est intégré dans une unité. Bien sûr, la plupart de ces actions sont involontaires et presque automatiques.