Les avantages du jeu, également en période de pandémie

Notre système nerveux a besoin de se reposer. Nous vivons dans un contexte d'incertitude et de sur-demande. Dans une pandémie, notre routine a été modifiée; les frontières entre travail/études et loisirs se sont estompées.

Par conséquent, notre cerveau est constamment en alerte depuis des mois. Il est urgent de re-prioriser le jeu dans nos vies.

Il est vital que nous puissions ordonner les priorités et reconnaître que la vie ne peut pas être que des obligations et des préoccupations. Il ne s'agit pas non plus de faire et de penser dans un but productif (économique). Les loisirs sont essentiels pour que notre cerveau et notre corps restent en bonne santé.

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L'importance du jeu dans le contexte de la pandémie

Jouer, c'est créer, s'exprimer, partager, imaginer, apprendre. Nous savons que le jeu est important pour le développement du bébé, de l'enfant, de l'adolescent. Mais nous avons tendance à négliger son importance dans la jeunesse, la maturité et la vieillesse.

Le bébé, l'enfant et l'adolescent s'expriment principalement par le jeu. Le bébé joue d'abord par la bouche, puis intègre les autres sens, devenant de plus en plus indépendant. Petit à petit, nous apprenons donc des compétences cognitives, mais aussi des compétences sociales. De cette façon, nous apprenons à tolérer l'attente, la frustration, le partage, la gestion de la colère, la victoire et la perte.

Au fur et à mesure que nous grandissons, le jeu devient de plus en plus social et réglementécomme les jeux de société et les sports. Cependant, le jeu ne perd pas son sens de la création et de la communication avec les autres.

La société d'aujourd'hui a tendance à limiter le jeu à un écran. Encore plus en cas de pandémie. Il est de plus en plus inquiétant de voir comment les familles associent le jeu au téléphone portable, à la console et à la tablette. La technologie fait partie de la vie moderne, cependant, il est impossible qu'elle remplace le jeu traditionnel.

Pour un développement harmonieux, l'enfant a besoin de se salir, courir, grimper, faire du vélo, jouer au ballon, monter dans un hamac, jouer à la maison, dessiner, raconter des histoires inventées, se déguiser, faire voler un cerf-volant, regarder les étoiles, explorer insectes et plantes, lire des histoires avec maman / papa, jouer au chat, faire des boulettes d'argile, jouer avec des animaux domestiques, peindre, jouer à des jeux de société, jouer d'un instrument, danser et chanter.

L'adolescent, quant à lui, apprécie certains des jeux des étapes précédentes, privilégiant les activités avec des groupes de pairs.. Pour cela, il intègre la pratique régulière de sports ou de certaines activités artistiques, comme la danse et la musique. Il aime aussi les loisirs solitaires (connaissance de soi), comme l'écriture.

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Loisirs à l'âge adulte

Quand nous devenons adultes, c'est quand Les obligations et les soucis occupent presque tout le temps, et nous oublions de consacrer suffisamment de temps au plaisir, aux loisirs. C'est pourquoi nous devons faire un effort pour intégrer le jeu dans l'agenda hebdomadaire. Dans cette étape vitale, les loisirs qui n'impliquent pas d'écran sont essentiels. Précisément, quand il est essentiel de garder le corps et l'esprit actifs, à la fois en compagnie des autres et dans la solitude.

Bien que les formes de jeu précédentes soient des options chez l'adulte, la préférence pour la pratique récréative d'autres modalités apparaît, tels que: la pratique d'une activité physique régulière, la participation à un atelier littéraire, le fait de passer du temps à l'extérieur avec enfants ou petits-enfants, passer du temps à peindre des mandalas, à faire des mots croisés et des jeux de société, à lire des histoires aux autres, à faire de la randonnée, s'impliquer dans des activités de solidarité, faire des projets manuels tels que: réparer des choses, participer à une chorale, jardiner et jardiner, tissu, etc.

En jouant, nous nous connectons avec les autres. Nous nous permettons de « perdre du temps » et de redevenir des enfants. On repousse les soucis, on s'exprime, on crée, on rit et on vit au présent. Qu'attends-tu? Je vous suggère d'arrêter de lire ceci et de "sortir et jouer".