Tomás Santa Cecilia: « Le comportement suicidaire est un problème à l'échelle sociale »

Les pensées suicidaires sont l'un des signaux d'alarme les plus préoccupants en matière de santé mentale. Ce genre d'idées et d'images mentales sert souvent de répétitions avant de tenter de mettre fin à la propre vie, et c'est pourquoi, depuis des décennies, nous nous efforçons d'offrir des outils aux personnes qui ressentent cela. chemin.

Dans cet entretien Nous nous sommes entretenus avec le psychologue Tomás Santa Cecilia, expert dans l'un des modèles d'intervention les plus efficaces auprès des personnes souffrant d'idées suicidaires: le cognitivo-comportemental.

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Entretien avec Tomás Santa Cecilia: thérapie des pensées suicidaires

Tomás Santa Cecilia est un psychologue spécialisé dans le modèle cognitivo-comportemental; propose ses services en tant qu'expert en intervention psychologique aux particuliers et aux entreprises, à la fois dans son bureau à Madrid et également en ligne.

Quelle est la limite entre ce qui est considéré comme un simple exercice d'imagination macabre et des pensées suicidaires ?

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En ce qui concerne les comportements suicidaires, je dois dire que la limite est dans la réalisation de la pensée suicidaire, dans le passage de la pensée à l'action, au comportement. Il est essentiel de faire cette distinction; ce qui détermine la limite, c'est l'intentionnalité de l'action.

Surtout, la pensée suicidaire est une chose et le comportement suicidaire en est une autre. Dans le monde, plus d'un million de personnes se suicident chaque année. En Espagne, plus de 3 500 personnes décident chaque année de se suicider ou ce qui revient au même, 9 personnes par jour se suicident.

Ce sont les données des personnes qui se suicident, les autres données sont les personnes qui ont essayé et dont le chiffre peut être multiplié par 10. Il en va de même pour les personnes qui y ont pensé à un moment donné, au cours de leur vie, mais qui ne l'ont pas réalisé.

Les personnes qui développent des idées suicidaires donnent-elles souvent des avis à certains de leurs amis ou de leur famille pour essayer de demander de l'aide ?

C'est un point d'une importance vitale et qu'il reste encore beaucoup à faire, je crois sincèrement que c'est le grand talon d'Achille des conduites suicidaires. La plupart des gens qui vivent cela ne demandent pas d'aide, et cela doit être l'une des alarmes que nous devons nous mettre entre les mains d'un professionnel « J'y pense depuis longtemps, je vais me mettre entre les mains d'un professionnel".

D'une part, il faut éduquer la population pour que ce comportement ne devienne pas « le comportement » la seule option avant certains problèmes ou situations tels que, par exemple: problèmes économiques, professionnels, amoureux, sociaux, familiaux ou autres nature. Pour cela, il est nécessaire de faire comprendre à la société que les difficultés peuvent être abordées à des niveaux très différents et qu'il n'y a pas de une seule solution à un problème, c'est la clé, il faut montrer qu'il y a différentes options à partir de maintenant, les choses changent.

D'autre part, il est nécessaire de promouvoir des plans de prévention des comportements suicidaires dans la population visant à détecter des signes ou à identifier des facteurs de risque d'un comportement éventuel suicidaires tels que: présence de troubles mentaux, isolement social, alcoolisme, toxicomanie, abandon de médicaments, dépression ou dans le cas de certains jeunes stress académique.

En raison de la stigmatisation entourant le concept de suicide, les personnes qui ont des pensées suicidaires le reconnaissent-elles généralement dès la première séance de thérapie ?

Normalement oui, pas clairement, mais au fur et à mesure que la séance avance cela se manifeste. Les professionnels de la santé détectent s'il existe des facteurs de risque et nous demandons à la personne de ne pas l'exprimer avec confiance.

Que peut faire un psychologue dans ces cas ?

Vous pouvez travailler sur plusieurs fronts, à un niveau préventif, en apprenant aux gens à demander de l'aide, à ne pas attendre que ce soit la seule option face aux difficultés de la vie. Au niveau institutionnel de l'éducation, des médias des institutions, l'important est de partir de la base que le comportement suicidaire est un problème d'ampleur sociale non individuelle qui est facturé plus de 3 500 chaque année des vies.

Au niveau le plus individuel, une fois la maladie mentale écartée, la personne est amenée à voir que le comportement suicidaire peut être une solution définitive et efficace. irréversible face à un problème passager, c'est une des clés qu'il faut transmettre aux gens, leur apprendre à ne pas avoir de comportements d'automutilation et qu'ils sont irréversible.

En tant que psychologue professionnel, diriez-vous qu'il est complexe d'aider les personnes ayant des idées suicidaires à transformer les croyances à partir desquelles elles interprètent la réalité et que leur arrive-t-il ?

Il est important de créer un bon lien avec le professionnel qui permet à la personne de prendre confiance et ainsi permettre de construire un programme d'adaptation aux situations, de confiance en soi et d'acquisition de stratégies et d'outils avant les conflits et des difficultés.

Nous devons enseigner qu'il existe une série de facteurs qui prédisposent mais ne déterminent pas comment ils peuvent être: inadaptation sexuelle, scolaire, scolaire ou professionnelle, conflits parent-enfant ou ruptures affectives entre autres.

Et quant au changement des rapports à l'environnement et aux autres, ce n'est sûrement pas facile, considérant que la dépression va de pair avec un manque d'énergie et de motivation pour essayer des choses Nouveau. Comment y parvenir grâce au modèle cognitivo-comportemental ?

Dans le cas précis de la dépression et du comportement suicidaire, il faut dire que tous ceux qui souffrent de dépression n'auront pas un comportement suicidaire et en même temps Au contraire, tous les comportements suicidaires ne conduisent pas à un état dépressif, il y a des cas et c'est un facteur de plus à valoriser par les professionnels de santé. Santé.

Dans ce cas, la complémentation de thérapies telles que la thérapie psychopharmacologique ou cognitivo-comportementale ont de bons résultats dans la rémission de cette idéation suicidaire.

Comment les changements s'opèrent-ils pour le mieux, après plusieurs semaines de thérapie ?

L'étape importante et décisive est pour la personne de reprendre confiance en elle, de voir qu'il y a des options, qu'elle n'est pas seule. Cela permet au professionnel de commencer à travailler efficacement et, surtout, à adopter des styles d'adaptation sains. Alors que la personne est confrontée à des situations qui étaient auparavant censées être inaccessibles ou insurmontables, le reste se déroule. Il faut dire que chacun prend sa démarche, son temps.