Comment les gens sont-ils émotionnellement intelligents ?

Il y a longtemps que notre conception de l'intelligence se limite à un bon développement des capacités cognitives classiques. Aujourd'hui, on parle aussi de intelligence émotionnelle, une de ces facettes humaines qui, bien qu'elles soient souvent ignorées et difficiles à objectiver, nous touchent dans tous les domaines de la vie.

Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?

Comme nous l'avons vu dans le article sur l'intelligence émotionnelle, cela peut être défini comme notre capacité à gérer nos émotions de manière adaptative à la fois lors de la prise de décisions et lorsque nous devons établir des relations avec les autres ou réguler nos états affectifs. Cependant, comme ce type d'intelligence est difficile à mesurer et qu'il est difficile d'isoler les résultats d'une bonne intelligence émotionnelle, ces types de compétences sont souvent négligés, considérant que toutes les personnes sont plus ou moins capables de gérer leurs émotions de manière égale ou que, Au contraire, ces capacités sont codées dans les gènes et ne peuvent pas être modifiées avec vivre.

Cependant, l'intelligence émotionnelle est quelque chose qui peut être amélioré au fil du temps, car c'est l'un des les multiples facettes de l'apprentissage et du potentiel humain, et c'est précisément pourquoi il y a aussi des différences Entrez des personnes qui gèrent bien leur efficacité et d'autres qui n'ont pas encore appris tout ce qu'ils pouvaient. Certains ont peut-être même appris à améliorer leur intelligence émotionnelle sans le savoir !

Pour vous positionner et savoir où vous en êtes dans le développement de l'intelligence émotionnelle, voici une brève liste avec les caractéristiques des personnes émotionnellement intelligentes. À leur tour, ces points peuvent vous aider à fixer des objectifs lors de la formation à la gestion des émotions.

10 caractéristiques des personnes émotionnellement intelligentes

1. Ils ne recherchent pas seulement des récompenses à court terme

Ces types d'objectifs ou "renforts" sont le socle sur lequel, entre autres, les addictions et les procrastination. Des personnes émotionnellement intelligentes ils sont susceptibles de ne pas être régis par la proximité immédiate d'une récompense ce n'est pas bénéfique à long terme.

2. Ils sont capables de reconnaître leurs propres émotions

Il est également relativement facile de relier ces émotions à leur origine ou à leurs origines, c'est-à-dire les principaux facteurs qui ont fait apparaître un état émotionnel, qu'elle soit positive ou négative.

3. Ils connaissent l'importance de la parole intérieure

Ils ne se contentent pas d'interpréter automatiquement leurs expériences, telles qu'elles sont présentées, mais plutôt s'efforcer de construire une interprétation utile de ces expériences qui les aide à orienter leurs objectifs vers un but utile et à maintenir un état émotionnel qui ne joue pas contre eux.

4. Ils montrent de bonnes capacités empathiques

Ils sont capables de se connecter affectivement avec d'autres personnes rapidement et avec peu d'informations. Cela les rend plus susceptibles d'établir un dialogue constructif.

5. Ils savent exprimer leurs émotions

Aussi bien dans un dialogue en temps réel qu'à l'écrit (quelle que soit la qualité littéraire de celui-ci !). Ils savent exprimer leur état émotionnel dans l'une des langues possibles.

6. Ils guident vos actions et vos pensées

Vers la gestion de vos émotions. Ils connaissent l'importance des pensées pour une bonne santé mentale et spirituel, et ils gèrent ce point en votre faveur.

7. Ils ont tendance à adopter des attitudes positives

Cependant, ils ne sont pas non plus attirés par eux, et ils savent implicitement qu'il n'y a pas de mauvais état émotionnel en soi.

8. Les valeurs qui régissent leur vie sont aussi bien positives que négatives

Des valeurs positives pour ne pas tomber dans des critiques constantes et improductives, et des valeurs négatives pour ne pas nier la réalité et reconnaître les problèmes quand il y a. Ses actions reposent sur la dialectique de ces deux types de valeurs.

9. Ils sont motivés et savent motiver les autres

Ils reconnaissent l'importance des tâches significatives pour les gens. Ils apprécient la nécessité de motivation intrinsèque. Et, plus important encore, ils sont capables de garder leurs coéquipiers motivés. Avoir âme de leader.

10. Ils considèrent l'être humain comme un être émotionnel, pas comme un automate

Ils connaissent l'importance des états affectifs dans tous les domaines traditionnellement considérés comme purement rationnels. Sachez que les émotions façonnent la prise de décision, récupération de mémoire, mémorisation, etc.

Conclusion...

Jusqu'à présent, cette liste des caractéristiques des personnes ayant une bonne intelligence émotionnelle. Rappelez-vous que, comme dans tout apprentissage, personne ne correspond jamais parfaitement à cette description (entre autres, car elle peut être interprétée de diverses manières) et que toute formation prend du temps et quelques efforts.