Thérapie narrative: psychothérapie basée sur des histoires

Vous avez sûrement remarqué que, selon la manière dont une histoire nous est expliquée, nous valorisons d'une manière ou d'une l'autre aux personnages qui y interviennent et nous jugeons d'une manière différente la nature du problème posé dans ces narrations.

Des œuvres de fiction telles que Rant: la vie d'un meurtrier ou le film Mémentoexplorer les possibilités par lesquelles la forme narrative peut affecter le contenu de ce qui est dit, la manière de dépeindre l'arrière-plan moral des personnages ou encore le type d'antagonismes qui existent dans ces histoires.

Cependant, il est facile de raconter les faits de diverses manières lorsque l'auteur peut nous cacher des informations sur des moments clés. Mais que se passe-t-il quand le narrateur c'est nous? Sommes-nous capables de générer et en même temps d'expérimenter les différentes manières dont nous pouvons raconter nos vies ?

Il existe un type de psychothérapie qui non seulement répond affirmativement à cette dernière question, mais transfère également cette potentialité au cœur de sa proposition thérapeutique. Il s'appelle

Thérapie narrative.

Qu'est-ce que la thérapie narrative ?

Thérapie narrative C'est un type de thérapie dans laquelle le client (généralement appelé "co-auteur" ou "co-auteur"), et non le thérapeute, est supposé être la personne qui est l'expert de son histoire de vie..

Il est également connu pour être une forme de thérapie dans laquelle l'utilisation de lettres, d'invitations et d'histoires personnelles écrites est proposée, à la fois en termes de par rapport à la vie du client comme dans les choses qui se réfèrent au cours de la thérapie, pas comme un moyen de fournir des informations au client. thérapeute, mais dans le cadre du traitement des problèmes des clients.

Michael White et David Epston, les pionniers de ce type de psychothérapie

Cette forme de thérapie a été développée à l'origine par des thérapeutes Michel Blanc Oui David Epston, qui ont fait connaître leurs propositions au niveau international en publiant le livre Moyens narratifs à des fins thérapeutiques, même si ce n'était pas son premier travail sur le sujet. Ensemble, a posé des fondements théoriques qui, des décennies plus tard, continueraient à être développés par d'autres personnes.

Il existe aujourd'hui plusieurs propositions d'approche thérapeutique qui peuvent être encadrées dans les limites de la Thérapie Narrative. Cependant, si nous voulons comprendre ce qu'est la thérapie narrative, nous pouvons difficilement le faire à partir d'une description de ses techniques. Il faut aussi parler de la vision du monde dont il part, de sa fondements philosophiques.

La thérapie narrative comme fruit de la postmodernité

La philosophie postmoderne Il s'est cristallisé dans différentes façons de penser, dont beaucoup influencent la façon dont les gens dans les pays occidentaux pensent à la réalité aujourd'hui. Tous ces styles de pensée hérités de la postmodernité ont en commun, d'une part, l'hypothèse qu'il existe différentes manières d'expliquer la même chose, et d'autre part, le de la aucune explication valable. On suppose que nos corps ne sont pas faits pour percevoir et intérioriser la réalité telle qu'elle se produit dans le nature, et que pour interagir avec l'environnement, nous devons construire par nous-mêmes des histoires sur le fonctionnement du monde.

C'est ce que le penseur Alfred Korzybsky appelait le relation entre la carte et le territoire. Il est impossible pour chacun de nous d'imaginer la planète Terre dans tous ses détails, et c'est pourquoi nous devons nous rapporter à ce terrain en créant des abstractions mentales qui peuvent être assumées par notre esprit: Plans. Bien sûr, il existe de nombreuses cartes possibles qui peuvent représenter la même zone, et bien que leur utilisation puisse être pratique, cela ne signifie pas que nous connaissons le territoire lui-même.

La thérapie narrative part de ces hypothèses philosophiques et place le client ou le co-auteur des thérapies au centre de l'objectif des séances. Ce n'est pas un sujet qui se limite à fournir des informations au thérapeute pour générer un diagnostic et un programme de traitement, mais plutôt les deux fonctionnent en tissant une manière utile et adaptative de présenter l'histoire de la vie du client.

Comprendre la thérapie narrative

Les êtres humains, en tant qu'agents créateurs de récits, nous vivons la vie à travers diverses histoires qui se contredisent à de nombreux points de friction. A un moment donné, l'un peut être plus important, et pour d'autres aspects un autre peut être prédominant.

L'important est que, dans le contexte philosophique de la thérapie narrative, il n'y a pas de récit qui ait le pouvoir de supprimer totalement le reste, bien qu'il y ait des histoires auxquelles nous prêtons plus d'attention que d'autres dans certains contextes et compte tenu de certaines termes. C'est pour ça que Nous pourrons toujours générer des histoires alternatives pour expliquer, à la fois aux autres et à nous-mêmes, ce qui nous arrive.

Pour ce qui a été dit ci-dessus, la thérapie narrative propose une approche thérapeutique dans laquelle les expériences du client sont interrogées et reformulées à travers la narration d'événements, afin qu'ils soient posés de manière à ce que le problème ne définisse pas la personne et limite ses manières de percevoir la réalité.

Dans ce type de thérapie, nous ne cherchons pas un moyen d'accéder à la « réalité » (quelque chose d'inaccessible si l'on suppose les postulats postmodernes), mais plutôt la possibilité d'ouvrir l'histoire dans laquelle la personne raconte ses expériences pour générer des histoires alternatives dans lesquelles le problème ne la "trempe" pas tout. S'il y a un problème qui perturbe la façon dont le client vit sa vie, la Thérapie Narrative propose créer la possibilité que le récit dominant dans lequel la conception actuelle du problème est installée perde de l'importance au profit d'autres récits alternatifs.

Externaliser le problème

Dans la thérapie narrative, les façons de raconter le problème sont promues comme s'il s'agissait de quelque chose qui, en soi, ne définit pas l'identité de la personne. Ceci est fait pour que le problème ne devienne pas le "filtre" à travers lequel toutes ces choses passent que l'on perçoit (quelque chose qui ne ferait qu'alimenter le malaise et le faire perdurer dans le temps). De cette façon, En extériorisant le problème, il est introduit dans le récit de la vie de la personne comme s'il s'agissait d'un élément de plus, quelque chose de séparé de la personne elle-même..

Cet objectif peut être atteint en utilisant un extérioriser le langage. En séparant linguistiquement le problème et la conception qu'a la personne d'elle-même, cette dernière a le pouvoir d'exprimer des histoires dans lesquelles l'expérience du problème est vécue dans un différent.

Pensée narrative

Les récits sont le placement d'une série d'événements racontés dans un laps de temps de faire sens et nous faire passer de l'introduction d'une histoire à la résolution du se.

Chaque récit a des éléments qui le définissent comme tel: un lieu précis, une période durant laquelle se déroulent les événements, des acteurs, une problématique, des objectifs et des actions qui font avancer l'histoire. Selon certains psychologues comme Jérôme Bruner, le récit est l'une des formes discursives les plus présentes dans notre manière d'aborder la réalité.

La Thérapie Narrative naît, entre autres, de la distinction entre pensée logico-scientifique et le pensée narrative. Alors que le premier sert à fournir la véracité des choses sur la base d'une série d'arguments, la pensée narrative apporte du réalisme aux événements en les plaçant dans un laps de temps et en créant une histoire avec eux. C'est-à-dire: tandis que la pensée logico-scientifique étudie des lois abstraites sur le fonctionnement de l'environnement, les récits traitent de les particularités de l'expérience concrète, les changements de points de vue et l'assujettissement des faits à un espace et à un temps déterminé.

La thérapie narrative est attribuée à la pensée narrative afin que le thérapeute et le client puissent traiter de vous à vous les expériences qui s'y rapportent et négociez entre elles l'élaboration de ces histoires spécifiques et crédible.

Le rôle du thérapeute en thérapie narrative

Le client est l'expert maximum de ses expériences, et ce rôle se reflète dans l'approche utilisée lors de la thérapie narrative. Il est entendu que seul la personne qui assiste à la consultation peut mettre en œuvre un récit alternatif à celui qu'elle vit déjà, puisque c'est elle qui a un accès direct à ses expériences et aussi.

Le thérapeute qui met en œuvre la Thérapie Narrative, quant à lui, est guidé par deux préceptes principaux:

1. Rester dans un état de curiosité.

2. Poser des questions dont la réponse est vraiment inconnue.

Ainsi, le rôle du co-auteur est de générer l'histoire de sa vie, tandis que le thérapeute agit comme un facilitateur en posant les bonnes questions et en soulevant des problèmes déterminé. De cette façon, le problème est dissous dans un récit alternatif.

Les autres lignes directrices que suivent les thérapeutes qui travaillent avec la thérapie narrative sont :

• Faciliter l'établissement d'une relation thérapeutique où votre propre point de vue n'est pas imposé au client.

• Travailler activement à reconnaître le style narratif que le client raconte son histoire.

• Veiller à ce que leurs contributions soient conçues pour être collectées et reformulées par le client, pour ne pas être accepté d'emblée par celui-ci.

• Accepter les plaintes des clients concernant les sessions et ne les prenez pas comme un signe d'ignorance ou d'incompréhension.

• Reconnaître ces récits alternatifs où le problème est de perdre du poids.

Ne pas blâmer le client

En thérapie narrative la possibilité de raconter une expérience de différentes manières est supposée (générant nécessairement plusieurs expériences là où auparavant une seule semblait exister), accordant au client la puissance maximale pour générer son récit sur ce qui lui arrive et ne pas le blâmer pour les difficultés qui surgir.

De cette approche les discours fermés ou exclusifs sur ce qui se passe sont rejetés, et la nécessité de créer des récits ouverts au changement est soulignée, une flexibilité qui permettra à la personne d'introduire des changements, de donner de l'importance à certains faits et de les enlever à d'autres. Il est entendu que là où il y a un sentiment de culpabilité issu de la thérapie, il y a une perception de ne pas savoir s'adapter à un fil narratif qui vient de l'extérieur, ce qui signifie que le client n'a pas été impliqué dans leur génération.

résumer

En bref, la thérapie narrative est un cadre de relations entre le thérapeute et le client (co-auteur) dans lequel le deuxième a le pouvoir de générer des récits alternatifs de ce qui lui arrive, afin de ne pas être limité par sa perception des problèmes. La théorie liée à cette approche thérapeutique est prolifique en méthodes et stratégies pour faciliter l'apparition de ces récits alternatifs et, bien sûr, leur explication dépasse de loin les affirmations formulées dans ce Article.

Si vous pensez que ce sujet est intéressant, je vous invite à enquêter par vous-même et à commencer, par exemple, par la lecture de certains des ouvrages qui figurent dans la section bibliographie.

Références bibliographiques:

• Bruner, L. (1987). La vie comme récit. Recherche sociale, 54 (1), p. 11 - 32.
• White et Epston (1993). Moyens narratifs à des fins thérapeutiques. Barcelone: Paidós.
• Blanc, M. (2002). L'approche narrative dans l'expérience des thérapeutes. Barcelone: Gedisa.