Syndrome FOMO: la rare sensation de « rater quelque chose »

Le sentiment de manquer quelque chose ou syndrome FOMO (peur de passer à côté) a été reconnu par les psychologues comme un trouble produit par l'avancement de La technologie et le nombre d'options qui nous sont présentées aujourd'hui. La cause de ce phénomène est d'être continuellement connecté au réseau.

Qu'est-ce que le syndrome FOMO ?

Dans les articles précédents de Psychologie et esprit, nous avons fait écho au croissant phénomène selfie et nous avons fait référence à l'importance de l'éducation pour prévenir l'éventuelle utilisation nocive à laquelle nous sommes confrontés parce que nous sommes toujours connectés.

Le nombre d'individus ils sentent que leur vie est beaucoup moins intéressante que celle de leurs connaissances s'accroît. Vouloir être accepté par les autres a toujours existé, et c'est logique puisqu'il renvoie à l'identité sociale. Personne n'aime se sentir exclu. Nous fonctionnons généralement dans la société en voulant être reconnus par les différents groupes dont nous faisons partie: notre famille, nos amis d'enfance, nos amis d'université, nos collègues de travail, parmi autres.

Les réseaux sociaux et le FOMO

le réseaux sociaux ils exposent la variété des activités que l'on peut faire à un moment donné et offrent une multitude d'opportunités d'interaction sociale. Le problème est que plusieurs fois plus d'options sont présentées que nous ne pouvons en englober et cela peut nous amener à penser que d'autres ont de meilleures expériences que nous. Dans ces cas, le contact avec la réalité est perdu et c'est l'imagination qui joue un rôle déterminant dans l'interprétation de ce que nous voyons à travers ces moyens.

Être connecté 24h/24 grâce à notre smartphones, ce sentiment peut être vécu non seulement à différents moments de la journée, mais avec les différents groupes auxquels nous appartenons. Cela peut nous amener à toujours avoir conscience de cette vitrine pour pouvoir nous démarquer parmi nos contacts et montrer la belle vie sociale que nous avons.

Recherche sur le syndrome FOMO

Récemment, Mavie.com a publié une étude intéressante du Dr Andy Przybylski dans laquelle il a enquêté sur plus de 2 000 adultes aux États-Unis sur leur capacité à se déconnecter de leur smartphone.

L'étude a conclu que le syndrome FOMO a une intensité plus élevée chez les jeunes et chez les jeunes hommes en particulier, et des niveaux élevés de ce syndrome, sont positivement corrélés avec des circonstances sociales telles qu'un faible niveau de satisfaction sociale, ce qui provoque sentiments d'infériorité. La recherche suggère que le FOMO peut entraîner des problèmes de santé mentale chez les personnes, car il peut conduire à la dépression ou à l'anxiété. D'autres études antérieures concluent que les individus qui valorisent davantage les réseaux sociaux dans le cadre de leur développement social ont tendance à vivre plus de FOMO.

Sur les réseaux sociaux nous essayons de montrer comment nous voulons être et non comment nous sommes vraiment, pouvoir arriver à percevoir que la vie des autres est exempte de problèmes et est beaucoup plus intéressante et excitante que la nôtre. L'identité sociale, en particulier chez les jeunes qui vivent immergés dans les nouvelles technologies, se crée en grande partie à travers Facebook, Twitter, Instagram, etc. Il est clair que ce nouveau mode de vie « façonne » de manière alarmante, pour le meilleur ou pour le pire, la vie des adolescents.

En contexte: le syndrome FOMO et la société technologique

Les experts nous préviennent que ce syndrome est la conséquence d'un type de distorsion cognitive conduisant à des pensées irrationnelles. Pour les personnes ayant une propension à ce genre de pensées, les réseaux sociaux peuvent être nocifs. Néanmoins, ils recommandent que se déconnecter complètement des réseaux sociaux ne résout pas le problème car ce n'est qu'un moyen de évitement. le thérapies cognitives comportement ou d'autres formes de psychothérapie peuvent aider à corriger les pensées négatives.

Comme nous l'avons déjà commenté dans d'autres articles, l'éducation est fondamentale pour prévenir ce type de pathologies liées à l'utilisation des nouvelles technologies et cela doit être fait dès le plus jeune âge pour fournir aux mineurs des outils utiles qui leur permettent de maintenir une forte estime de soi, malgré les influences extérieures.

• Plus sur ce point: "Dépersonnalisation et (in)communication dans les réseaux sociaux"

Les réseaux sociaux sont attractifs car ils représentent un espace où les adolescents sont protagonistes et sont un lieu idéal pour interagir avec d'autres groupes de personnes qui utilisent leur propre langue et partagent leurs goûts et intérêts. Mais en tant qu'agents de socialisation qu'ils sont, ils transmettent aussi des valeurs. C'est la tâche des adultes de s'assurer que ces jeunes comprennent les conséquences positives et négatives de leur consommation.