Larmes positives: qu'est-ce que c'est et pourquoi pleurer peut être une bonne chose

Nous associons généralement les pleurs à des événements négatifs et à des sentiments de tristesse ou de mélancolie, mais ce n'est pas toujours le cas.

Les larmes que nous versons sont parfois causées par des émotions positives et même lorsqu'elles ne le sont pas, elles peuvent aussi avoir un effet bénéfique. Nous allons passer en revue toutes ces questions pour découvrir l'importance des larmes positives.

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Que sont les larmes positives ?

Le concept de larmes positives concerne les types de pleurs générés par des émotions agréables ou par situations dans lesquelles les larmes, bien que provenant d'événements désagréables, ont un effet positif sur la personne qui est en larmes. N'oublions pas que pleurer a une fonction évolutive chez l'être humain, car c'est un événement qui ne se produit que dans notre espèce.

Pourquoi pleurons-nous fait l'objet de recherches de longue date. Les scientifiques ont découvert trois formes fondamentales de pleurs. Le premier est le basal, celui qui se produit automatiquement pour maintenir l'œil lubrifié et éliminer tout corps étranger qui aurait pu entrer en contact avec lui. La seconde est le réflexe et a lieu lorsque nous sommes exposés à certains gaz ou substances dégagés par l'oignon par exemple.

Le troisième est le plus important de tous, c'est celui qui fait référence aux pleurs psychiques. Ce type de pleurs est produit par une variété d'émotions. Nous l'associons généralement à des émotions négatives telles que la tristesse, la douleur, la mélancolie, la colère, la frustration, la peur, etc. Mais gardez à l'esprit que il est parfaitement possible d'avoir un cri psychique causé par des émotions beaucoup plus agréables, comme la joie, le rire, l'amour ou la gratitude, entre autres.

Les larmes positives seraient toutes ces dernières, mais aussi celles qui proviennent d'émotions négatives si ce cri contribue à faire se sentir mieux la personne, comme c'est le cas. une forme de catharsis émotionnelle qui contribue à provoquer une amélioration de l'humeur de la personne, s'autorégulant face à une expérience qui provoque de très fortes émotions intense.

Quels sont les avantages des larmes positives

Nous avons déjà formé une idée générale de ce que représentent les larmes positives. Maintenant, nous devons continuer à creuser plus profondément pour savoir quels sont les principaux avantages que nous pouvons en tirer.

1. Régulation émotionnelle

Sûrement la première chose qui vient à l'esprit quand on pense aux larmes positives sont celles venant d'une situation très heureuse, dans laquelle l'émotion nous submerge, et il y a la clé du premier avantage. Et c'est que des larmes positives ils agiraient comme une soupape d'échappement pour réguler ladite émotion et nous aider à digérer ce que nous vivons, car même si c'est un événement agréable, il peut être trop intense.

Cette intensité peut provoquer une saturation de nos systèmes d'assimilation émotionnelle et c'est là qu'intervient le mécanisme des larmes. positifs, qui nous aident à baisser cette intensité et ainsi pouvoir assimiler ce que nous vivons de manière plus simple pour notre organisme.

Mais la chose la plus importante à propos de ce phénomène est que Cela n'a pas à voir avec la direction de l'émotion, c'est-à-dire si elle est positive ou négative, mais avec son intensité.. Par conséquent, des larmes positives se produisent également lorsque nous éprouvons une émotion désagréable comme celles que nous avons mentionné ci-dessus, car dans ces cas également, ils agiront comme une forme de réglementation devant le intensité.

Grâce aux pleurs, nous sommes capables d'assimiler plus rapidement des situations intenses qui nous submergeraient autrement. Par conséquent, la régulation émotionnelle est le premier des avantages des larmes positives et sûrement le plus important de tous.

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2. Une forme de communication

Les larmes positives ont d'autres usages. L'un d'eux est communiquer et transmettre aux autres quel est notre état émotionnel. Parfois, les mots ne suffisent pas et doivent être complétés par un langage non verbal. C'est là que les pleurs entreraient en jeu, qui agiraient comme une forme de langage corporel pour faire voir à notre interlocuteur quel est notre état actuel et ce dont nous avons besoin à ce sujet.

Cette communication s'accompagne d'empathie, puisque le simple fait de voir quelqu'un pleurer provoque déjà chez comme une réaction pour essayer de calmer et de réconforter celui qui souffre de ce débordement émotif. En ce sens, les larmes positives seraient un moyen de communiquer aux autres que nous vivons une situation qui nous dépasse et que nous avons besoin d'aide ou d'attention pour pouvoir nous sentir mieux quand le respect.

3. Surmonter la douleur et le stress

Nous avons parlé dans le premier point de la capacité des larmes positives de rétablir un équilibre dans notre état émotionnel. Ceci, dans certaines situations, se double d'un autre effet, qui est la réduction du stress et de la douleur que nous pouvons subir. Cela est dû à une série de substances que notre corps libère pendant les pleurs. Certains d'entre eux sont la leucine-enképhaline, l'ACTH (hormone adrénocorticotrope), le potassium ou la prolactine.

Ces éléments modulent notre état, agissant comme s'ils étaient un analgésique. Par conséquent, la douleur que nous ressentons, qui peut être physique ou émotionnelle, diminuera, nous procurant ainsi le calme dont nous avons besoin. Ce mécanisme fonctionne également dans des situations stressantes qui ont réussi à nous submerger.

Selon certaines études menées à ce sujet, pleurer génère une sensation plus agréable que ce que nous avions auparavant. Les données indiquent que 73% des hommes et 85% des femmes perçoivent cet effet de cette manière, ce qui soutient l'hypothèse du pouvoir des larmes positif comme facteur déterminant pour réduire notre inconfort et ainsi réduire le stress ou la douleur possible que nous subissions Souffrance.

4. Amélioration du sommeil

Parmi les bienfaits des larmes positives, nous en trouvons un autre non négligeable. Et c'est que ce type de pleurs a une influence sur la qualité de notre sommeil, rendant celui-ci meilleur. C'est un effet en chaîne, car en régulant nos émotions et en adoucissant l'état de stress dans lequel nous nous trouvons, nous libérons également notre esprit d'une série de pensées inquiétant.

En ayant la tête plus claire à cet égard, il sera plus facile de s'endormir et de terminer les cycles, et ainsi de mieux se reposer. Nous ne pouvons oublier à quel point il est important pour notre santé de profiter d'un sommeil de qualité. Lorsque nous manquons de cet élément, nous subissons un impact à tous les niveaux de notre vie, ainsi que que pouvoir compter sur un outil tel que les larmes positives représente un tout avantage.

5. Connaissance de soi

La conscience de soi est une autre des récompenses que les larmes positives rendent si utiles. Cela peut sembler étrange, mais le simple fait de pouvoir s'observer pleurer dans une certaine situation peut nous fournir beaucoup d'informations et nous aider à nous connaître plus en profondeur. Parce que quel que soit le nombre d'années que nous ayons, nous pouvons toujours mieux nous connaître.

Si un événement particulier nous cause une joie ou une tristesse si intense que nous commençons à verser des larmes, nous pouvons aller plus loin et analyser la situation, enquêter sur les composantes de cet événement qui ont réussi à nous secouer émotionnellement de telle manière que notre corps a dû recourir aux pleurs pour rétablir son Équilibre.

Évidemment, il y a des situations qui sont très négatives ou très positives par elles-mêmes et il est extrêmement logique qu'elles déclenchent une certaine réponse en nous, mais d'autres fois nous Nous sommes confrontés à des événements beaucoup plus subtils, comme une certaine scène d'un film, une conversation avec quelqu'un ou le fait d'être témoin d'un acte quotidien, qui parvient à nous émouvoir.

Ce sont ces scènes qui ouvriront une porte d'exploration vers nous-mêmes, nous donnant quelques indices sur ce que nous gardons au fond de notre être, comme ces expériences ou ces personnes qui nous ont marqués à un moment donné, même si nous n'avons jamais cessé d'y penser.

6. Meilleure humeur

Enfin, une autre contribution que les larmes positives ont pour nous est l'amélioration qu'elles apportent à notre humeur. Nous avons fait le tour des différents bénéfices de ce mécanisme et ils ont tous quelque chose en commun, qu'ils génèrent bien-être et régulation dans notre état. Tout cela résonne, comme il ne peut en être autrement, dans notre humeur ou notre esprit.

Grâce à la soupape d'échappement que signifie pleurer, une fois la normalité rétablie, nous nous retrouverons mieux, plus détendus et avec plus ressources pour faire face aux situations de notre quotidien, ayant laissé derrière nous un débordement émotionnel qui nous bloquait temporairement.

Une fois tous ces avantages connus, nous prendrons conscience de l'importance des larmes positives dans notre quotidien.

Références bibliographiques:

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• Ensemble, nous pleurons: motifs sociaux et préférences pour la tristesse en groupe
• Porat, R., Halperin, E., Mannheim, I., Tamir, M. (2016). Ensemble, nous pleurons: motifs sociaux et préférences pour la tristesse en groupe. Cognition et émotion. Taylor & François.
• Walter, C. (2006). Pourquoi pleurons-nous? Esprit scientifique américain.