Phobophobie: symptômes, causes et traitement

Les phobies se caractérisent par la grande variété de formes qu'elles prennent. S'il y a un élément de réalité ou même un phénomène imaginable par l'être humain, probablement à un moment donné quelqu'un aura développé une phobie de cela.

Par exemple, il y a la phobie des chats et des araignées, des formes de peur qui, bien qu'irrationnelles dans la grande majorité des cas, ont un certain sens; Mais il y a aussi la phobie des clowns, la phobie des trous, ou la phobie des oiseaux, qui sont plus difficiles à comprendre sans les ressentir dans la chair eux-mêmes.

Cependant, au-delà de toute cette variété de formes, il existe un type de phobie qui semble le plus pur de tous, le plus basique. Il s'agit de phobophobie, ou de la phobie de la peur elle-même. Dans cet article, nous verrons à quoi cela ressemble, quels symptômes caractérisent ce trouble psychologique, et comment il est traité en psychothérapie.

• Article associé: "Types de phobies: explorer les troubles de la peur"

Qu'est-ce que la phobophobie ?

Comme nous l'avons avancé dans les paragraphes précédents, le moyen le plus simple de comprendre ce qu'est la phobophobie est de la considérer comme la phobie de la peur, ou la phobie des crises phobiques. Autrement dit, c'est un merlan qui se mord la queue, un cercle vicieux qui s'alimente au prix de l'angoisse que la personne qui souffre garde latente en raison de diverses circonstances (nous verrons ce dernier plus tard).

Ceux qui souffrent de phobophobie peuvent vivre normalement la plupart du temps, mais ils remarqueront parfois que plusieurs choses: vous éviterez les lieux et les contextes dans lesquels vous pensez avoir des crises de peur, et d'autre part, vous subirez de telles crises de peur extrême... ou plutôt, l'anxiété.

Quels types de situations déclencheront des crises phobiques ? Potentiellement, n'importe qui. C'est parce que dans ce cas la racine de la peur est la peur elle-même, un phénomène qui n'émane pas de l'environnement: la peur ne « jaillit » pas d'un chien qui aboie de manière menaçante, ni au sommet d'une montagne en pente prononcé.

Dans tous les cas, la peur, qui déclenche des pics d'anxiété, est quelque chose de contextuel, un processus qui se produit dans le interaction entre l'individu et une situation qui sera subjectivement interprétée et valorisée par le premier. Pour cette raison, ce qui peut être effrayant, c'est à la fois tout et rien.

À cause de, La phobophobie est l'un des types de phobie les plus imprévisibles, étant donné qu'il n'est lié à aucun type de stimulus concret et facile à objectiver, mais découle de quelque chose d'aussi subjectif que l'idée que chacun se fait de ce qui fait peur selon l'occasion.

Symptômes

Quels sont les symptômes de la phobophobie? Rapidement énoncés, ils sont typiques de pratiquement toutes les phobies puisque les principales différences entre eux sont le type de situations ou de stimuli qui les déclenchent. Par exemple, la phobie de la souris et la phobie de la conduite se manifestent généralement de manière très similaire.

Parmi les symptômes caractéristiques des phobies, on trouve vertiges, nausées, tremblements, sueurs froides, accélération du rythme cardiaque, les pensées catastrophiques sur ce qui va se passer dans les prochaines secondes ou minutes, et le désir intense de fuir l'endroit où vous êtes, ou de vous cacher.

Causes

Quant aux causes de la phobophobie, elles sont en partie inconnues, bien que l'on sache qu'il existe nombreux et chacun contribue probablement peu au développement de ce type de anxiété.

Les prédispositions génétiques sont supposées expliquer en partie pourquoi certaines personnes finissent par développer la phobophobie, et aussi que certaines expériences désagréables sont capables de partir une sorte d'empreinte sur notre mémoire émotionnelle, provoquant progressivement la peur de la peur pour générer une boule de neige en bas de la colline, grossissant à mesure que de nouvelles expériences désagréables ajoutent à cet ensemble de souvenirs envie de nous.

• Cela peut vous intéresser: "Types de troubles anxieux et leurs caractéristiques"

Traitement

Comment la phobophobie est-elle traitée dans les établissements de santé mentale ? La psychothérapie s'est avérée très efficace pour traiter ces types de troubles anxieux. Ce que nous faisons, nous psychothérapeutes, c'est créer des situations dans lesquelles le patient apprend à affaiblir le lien qui maintient deux mémoires liées ensemble dans le mémoire émotionnelle: la mémoire de la façon dont vous réagissez à la possibilité d'avoir peur et la mémoire de la gravité de la situation lorsque vous avez des crises majeures de peur ou anxiété.

De cette façon, la partie inconsciente de l'esprit des patients atteints de phobophobie cesse d'établir un relation d'équivalence entre « s'attendre à avoir peur » et « vivre une crise intense de anxiété".

Dans le Centre de psychologie Psychomaster, situé à Madrid, nous avons une équipe de psychologues avec une vaste expérience dans le traitement des troubles anxieux tels que les phobies, et les principes à appliquer sont toujours renforcer l'autonomie des patients en leur faisant, petit à petit, pouvoir constater par eux-mêmes que lorsqu'ils sont exposés à ce dont ils ont si peur, cela n'arrive pas rien.

A) Oui grâce à l'expérience en thérapie, des changements sont réalisés pour le mieux tant dans leur manière de se comporter (ne pas éviter les situations objectivement anodines) que dans leur manière d'interpréter la réalité.

Références bibliographiques:

• Association psychiatrique américaine (2013). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (5e éd.). Washington, DC: auteur.
• Griez, E.J. & Van den Hout, M.A. (1983). Traitement de la phobophobie par exposition aux symptômes d'anxiété induits par le CO2. Le Journal des maladies nerveuses et mentales 171: 506-508.
• Marc, I.M. (1978). Vivre avec la peur: comprendre et gérer l'anxiété. États-Unis: McGraw Hill.