Verónica Valderrama: « L'hypnose est entourée de nombreux mythes »

L'hypnose est un phénomène qui fait depuis longtemps partie de la culture populaire. Cependant, que pratiquement tout le monde ait une vague idée de ce qu'est ce processus et en quoi il consiste, ne signifie pas que ces croyances correspondent à la réalité.

La vérité est que loin du spectaculaire de l'hypnose montre que beaucoup viennent à l'esprit en pensant à ce concept, c'est un élément dont le potentiel thérapeutique est utilisé par les professionnels de santé depuis des années, à des fins qui n'ont rien à voir avec la divertissement. Pour mieux comprendre en quoi consiste l'hypnose clinique, dans ce cas nous avons interviewé un expert en la matière qui propose ce genre d'interventions à la fois en personne dans son centre de thérapie et par le biais de séances en ligne: la psychologue Verónica Valderrama Hernández.

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Entretien avec Verónica Valderrama Hernández: qu'est-ce que l'hypnose clinique ?

Verónica Valderrama Hernández est psychologue et directrice du centre PsicoAlmería

, situé dans le centre de la capitale d'Almería. Tout au long de sa carrière professionnelle, il s'est spécialisé dans l'utilisation des thérapies contextuelles et cognitivo-comportementales, ainsi que dans l'hypnothérapie. Dans cette interview, il évoque le potentiel thérapeutique de ce dernier outil: l'hypnose clinique utilisée pour soigner les patients.

Qu'est-ce que l'hypnose clinique? Y a-t-il une différence entre ce concept et l'hypnose simple, concernant la nature de ce processus au-delà du contexte dans lequel il est utilisé ?

Dans un premier temps il faut partir du fait que l'hypnose clinique doit toujours être utilisée par des professionnels de santé formés à cette technique.

Dans l'hypnose en tant que procédure, une série de suggestions sont utilisées à différentes fins, y compris le divertissement. Cependant, en hypnose clinique, l'objectif est très différent et pertinent, puisque son but est toujours de faciliter le changement thérapeutique. Au centre PsicoAlmería, je suis la psychologue et hypnothérapeute chargée de réaliser les séances de l'hypnose clinique, et j'ai la formation universitaire nécessaire à cette pratique en plus d'une longue trajectoire.

L'hypnose clinique est conçue comme un outil efficace au sein d'une thérapie psychologique, combinable avec d'autres techniques pour obtenir des résultats positifs en moins de temps. Pendant les séances d'hypnose clinique, j'utilise cette technique avec d'autres techniques cognitives comportementale et de troisième génération, s'adaptant toujours à chaque patient et obtenant ainsi de très bons résultats.

A-t-il des effets secondaires qui laissent des séquelles? Par exemple, produire des états de conscience altérés permanents.

Les seuls « effets secondaires » qui se produiront seront ceux centrés et liés aux objectifs fixés, c'est-à-dire les effets bénéfiques. En tant que technique elle n'est pas dangereuse, malheureusement elle est entourée de nombreux mythes qui ont servi à alimenter l'hypnose des spectacles. Ces mythes conduisent actuellement des personnes qui en bénéficieraient à ne pas y adhérer par peur et incertitude.

Il est toujours important qu'elle soit réalisée par des professionnels, car comme pour les autres techniques psychologiques, c'est notre santé qui est en jeu. Cependant, il ne produira jamais d'états de conscience altérés, pas pendant la technique, encore moins permanents.

Il y a beaucoup de débats sur la définition de l'hypnose, mais de mon point de vue, et de celui d'autres professionnels, ce n'est pas un état de conscience altéré ou une transe. La conscience continue de fonctionner correctement, le patient est conscient et communique activement, mais voit amélioré leur concentration sur les aspects importants dans lesquels ils sont guidés: émotionnel, comportemental, cognitif... produire le changement thérapeutique nécessaire.

Quels sont les types de troubles émotionnels dans lesquels l'hypnose clinique est la plus efficace ?

L'hypnose clinique est très efficace chez les personnes souffrant d'anxiété, de stress et dépression. Ces symptômes peuvent se manifester dans différentes circonstances de manière disproportionnée ou dans des troubles émotionnels tels que Anxiété généralisée, troubles de stress post-traumatique, trouble obsessionnel-compulsif, phobies spécifiques et troubles dépressifs, parmi autres.

Certains niveaux d'anxiété ou de stress situationnel face à un facteur de stress sont des phénomènes naturels; le problème survient lorsqu'ils sont excessifs et inadaptés pour la personne. Grâce à l'hypnose clinique, la personne visualise et s'implique émotionnellement dans le facteur de stress (dans ce cas imaginé) pour travailler avec l'hypnothérapeute pour contrôler ses symptômes. comportementales (objectives/physiques) et cognitives (subjectives telles que pensées, croyances...), par l'utilisation de suggestions et post-suggestions qui agiront par la suite sur circonstances réelles.

Ces changements peuvent également se produire dans le cadre d'une thérapie psychologique conventionnelle à long terme, mais avec l'hypnose clinique, le L'implication est plus grande, la personne peut lâcher prise et la vivre ainsi avec intensité et avec la certitude d'être dans un vérifié.

Concernant la dépression, elle agit sur les pensées négatives que la personne a, sur sa vision négative d'elle-même, du monde et de l'avenir (triade cognitive de Beck). Certaines suggestions et imaginations guidées sont faites adaptées à chaque cas, y compris des exercices pour revivre le passé pour le conceptualiser de manière plus efficace. (restructuration cognitive) ainsi que d'autres exercices de motivation finaux tels que des projections vers un avenir positif que vous pouvez réaliser en suivant les lignes directrices et les objectifs proposés dans la thérapie.

Comment l'hypnose est-elle utilisée dans les cas de dépendance?

Pour les cas d'addiction, nous avons développé des lignes directrices très complètes selon le type d'addiction (drogue, alcool, tabac, jeu pathologique, addiction à la technologie, sexe, etc.). Ces consignes sont adaptées à la personne et à sa situation, car le même "script" ne doit jamais être établi pour tout le monde, chaque cas et chaque personne étant différent.

Ce que nos séances d'hypnose clinique ont en commun en matière d'addictions, c'est de travailler sur les suggestions et post-suggestions hypnotiques liées au contrôle de impulsions, suggestions physiques qui les aideront dans les moments de plus grande faiblesse et de prévention des rechutes (techniques comportementales), ainsi que des suggestions cognitives qui faciliteront le changement thérapeutique. Parmi ces derniers, on retrouve des sentiments d'aversion à l'addiction jamais vécus auparavant, concentrer son attention sur d'autres activités agréables et les changements dans les pensées habituelles qu'ils entretiennent L'addiction.

Dans les cas où la motivation au changement est faible ou où ils n'assument pas la dépendance, nous utilisons des suggestions projectives doubles, avec lesquelles la personne vit avec intensité un futur possible dans lequel la dépendance et ses conséquences négatives à long terme ne s'arrêtent pas, éprouvant, entre autres symptômes, l'angoisse, la solitude et désespoir. Plus tard, pour augmenter la motivation et l'adhésion au traitement, vivez l'avenir positif que vous aimeriez réaliser.

Chez PsicoAlmería, nous avons développé un programme complet de thérapie de la toxicomanie utilisant plus de techniques en plus de l'hypnose clinique; cependant, nous obtenons de meilleurs résultats avec l'hypnose clinique que sans elle.

D'après ce que vous avez vu dans votre expérience en psychothérapie, est-ce que quelqu'un peut bénéficier des effets de l'hypnose clinique ?

Le pourcentage de personnes pouvant bénéficier de l'hypnose clinique est très élevé. Cependant, et pour des raisons évidentes, il existe des personnes atteintes de troubles cognitifs qui ne pratiquent pas cette technique pour pas être viables, comme les cas des personnes atteintes de retard mental sévère, d'Alzheimer, de troubles psychotiques, etc.

De manière générale, pour qu'une personne bénéficie de l'hypnose clinique, elle doit lâcher prise, être prêt à vivre l'expérience et être influençable (la plupart des gens sont influençables).

Mes séances d'hypnose clinique durent entre deux heures et deux heures et demie. La première séance, qui est la plus longue, comporte une première partie où l'on discute des objectifs et des motivations de la personne, Je rapporte l'hypnose clinique en tant que technique, j'ai dissipé les doutes du patient et démoli les mythes, éliminant ainsi insécurités.

Par la suite, j'effectue un test de suggestibilité avec différents exercices (émotionnel, physique, cognitif, etc.) vérifier le niveau de suggestibilité de la personne et quelles suggestions seront les plus efficaces dans son cas. Ensuite, je réalise la séance d'hypnose clinique, avec des processus d'induction et d'approfondissement jusqu'à atteindre un niveau optimal pour travailler et dans lequel la personne sera active à tout moment et communicatif. Enfin, une consultation de clôture est travaillée, au cours de laquelle la personne raconte son expérience et éprouve ses bienfaits.

L'hypnose peut-elle avoir une influence bénéfique durable sur l'estime de soi des patients ?

Oui, l'estime de soi, comme le concept de soi, est fortement liée aux pensées sur nous-mêmes. Une faible estime de soi est liée à des pensées négatives qui amènent l'individu à ne pas avoir confiance en lui-même ou à ne pas être en mesure d'atteindre des buts ou des objectifs. En hypnose clinique, nous travaillons sur ces pensées, pour la plupart irrationnelles et sur les biais cognitifs que la personne utilise.

En plus de travailler à changer ces pensées, la personne apprend des outils et des compétences de d'adaptation que vous utiliserez à la fois dans le présent et dans le reste de votre vie, de cette façon nous réalisons des changements durable.