Les 8 meilleurs centres de Yoga en Espagne

Au cours des dernières décennies, une pratique ancienne est devenue à la mode en Occident. On parle de Yoga, une discipline physique et mentale qui nous permet de connecter notre corps avec notre esprit, quelque chose que nous ne faisons pas toujours en ces temps.

Le yoga est une option à considérer si nous voulons profiter d'un plus grand bien-être et d'une bonne santé physique et mentale.

• Si cette pratique vous intéresse, vous pouvez vous lancer dans la pratique du Yoga dans notre article "Comment faire du yoga à la maison, en 8 clés"

Bienfaits du yoga

Le yoga est une option saine, et le pratiquer est une excellente occasion d'améliorer notre qualité de vie. Il en est ainsi parce que notre corps et notre esprit en bénéficient à bien des égards. Le yoga aide à réduire le stress car il réduit les niveaux de cortisol, améliore le sommeil car aide à libérer plus de sérotonine, améliore la concentration, la flexibilité, aide à prévenir les blessures et bien plus encore.

Vous pouvez approfondir ces avantages dans nos articles

"Les 6 bienfaits psychologiques du yoga" Oui "10 bienfaits du yoga pour les sportifs (selon la science)"

Mais, Où peut-on mener cette pratique avec les meilleurs professionnels ? Dans les lignes suivantes, vous trouverez une liste des meilleurs centres de yoga en Espagne.

1. Vibra Bien-être (Madrid)

Centre Bien-être vibratoire est l'un des centres les plus éminents spécialisés en Yoga et Méditation dans notre pays, et son équipe de professionnels possède également une vaste expérience dans le domaine de la psychologie et de la psychothérapie, de la physiologie, du Pilates et Nutrition.

Les services du centre sont offerts en ligne et aussi en personne, ainsi que Ils offrent des cours de yoga et de méditation par télématique, pour tous ceux qui le font. préférer.

Certains des domaines d'intervention des professionnels du centre Vibra Bienestar sont le tabagisme et la toxicomanie, les cas de l'anxiété et la dépression, la douleur chronique, les traumatismes, les troubles de l'alimentation, la faible estime de soi et les problèmes liés à la grossesse et maternité.

• Au cette page il y a plus d'informations sur les cours Vibra Bienestar.

2. Soyez Yoga (Barcelone)

Barcelone possède certains des meilleurs centres de yoga de notre pays et, sans aucun doute, l'un des plus populaires est Be Yoga.. Il est situé dans une zone centrale de la ville.

Sa spécialité est le Hatha Yoga, bien qu'il ait aussi Cours de Pilates pour tous les niveaux et tous les âges. Ses professeurs ont une vaste expérience dans l'enseignement et dans ce centre, il est possible de recevoir des séances de physiothérapie, de massage thaïlandais et de méditation.

3. Yoga en ville (Madrid)

A Madrid, il est également possible de trouver des centres de yoga hautement professionnels et prestigieux. L'un d'eux est City Yoga, où vous pouvez pratiquer différents types de yoga, tels que ceux que nous présentons dans notre liste "Les 24 types de yoga qui amélioreront votre équilibre mental".

Que vous soyez un expert en Yoga ou que vous ayez l'intention de vous lancer dans cette pratique, chez City Yoga vous trouverez ce que vous cherchez et ce qui correspond à vos besoins. Les cours ont lieu du lundi au samedi, de 9h30 à 20h30. Les chômeurs bénéficient de remises importantes.

4. Shunia Yoga (Barcelone)

Un autre centre de Yoga situé à Barcelone. En fait, il y a deux centres de Bindu Yoga dans cette ville. Sa spécialité est le Kundalini Yoga, un type de yoga spirituel et méditatif dans lequel la respiration et le tronc sont travaillés, ainsi que l'attention et la conscience de soi. Ce type de Yoga est idéal pour notre quotidien, car il est utile pour le rythme de vie que nous menons dans les sociétés occidentales, où le stress est fréquent.

5. Révolution du yoga (Madrid)

Yoga Revolution est l'un des centres les plus importants de Madrid. Il a des professeurs de haut niveau et pratique un yoga dynamique, complet et transformateur, il est donc possible d'obtenir d'excellents résultats. Avec Yoga Revolution, vous pouvez transcender vos limites et développer un plus grand bien-être physique et mental.

• Article associé: "Les 13 meilleurs livres sur le Yoga"

6. Buddhi Yoga (Valence)

Valence est l'une des villes les plus importantes d'Espagne et possède également un centre pionnier dans la pratique du yoga et son enseignement. Il s'agit du Buddhi Yoga, qui a sa propre méthode.

Il est possible de suivre des cours pour les enfants, les mamans et les bébés, mais aussi toute personne intéressée par cette pratique. Il propose des ateliers et des cours très originaux, et tous les enseignants sont formés par ce centre. A partir de ce Buddhi Yoga, des retraites et une nouvelle spécialité sont organisées: le Yoga Aérien.

7. Yoga Saragosse (Saragosse)

Yoga Saragosse est l'une des meilleures écoles de yoga au niveau de l'État, qui offre aux enseignants la possibilité de se former (mais aussi aux personnes qui débutent dans cette pratique) et de se spécialiser dans différents types de yoga.

Les cours peuvent être en groupe, selon les niveaux, mais aussi individuels et thérapeutiques. Les personnes âgées et les femmes qui ont souffert d'un cancer du sein peuvent suivre des cours de yoga de réadaptation. Les cours ont lieu en semaine, bien qu'il donne également des séminaires intensifs le week-end, des cours de méditation et des conférences.

8. Centre de Yoga

Yoga Center est un centre bien connu à Madrid, où il est possible de recevoir des cours de Yoga, mais aussi des séances de développement personnel et de la Mindfulness Therapy. La relation entre la pleine conscience et le yoga est très étroite.

• Vous pouvez connaître les bienfaits de cette pratique dans notre article "La pleine conscience: 8 bienfaits de la pleine conscience"

Ce centre offre la possibilité de faire un versement annuel pour effectuer les cours que l'on souhaite tout au long de l'année, et il y a aussi un forfait mensuel. Le centre offre la possibilité de pratiquer différents types de Yoga, par exemple, l'Ashtanga Vinyasa, le Hatha Yoga et le Vinyasa Flow.