Chantage affectif: une forme de manipulation dans le couple

le chantage affectif et la manipulationMalheureusement, ils peuvent être fréquents dans les relations de couple, mais aussi entre amis et famille. Le maître-chanteur émotionnel agit en fonction de ses intérêts, et blâme, met la victime du chantage mal à l'aise et effraie.

Selon Susan Forward, auteur du livre Chantage émotionnel, le chantage émotionnel est "une arme de manipulation puissante avec laquelle des personnes proches de nous nous menacent, directement ou indirectement, pour nous punir s'ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent".

Les causes du chantage émotionnel

Les causes qui conduisent une personne à devenir un maître chanteur sont nombreuses. Par exemple, faible estime de soi, ce qui peut amener un individu à être constamment à la recherche de la confirmation de l'amour de votre partenaire et provoquer des manifestations que l'autre personne ne vous laissera pas.

le personnes narcissiques et avec Trouble de la personnalité limite Ils peuvent également exercer un chantage émotionnel constant avec leur famille, leurs amis et leur partenaire. C'est une façon de réaffirmer et de consolider votre

personnalité.

La peur de l'abandon par la victime favorise également le maître chanteur pour tenter d'adopter une position de pouvoir sur la victime, dans une situation qui peut être assez similaire à celle de la victime. dépendance émotionnelle. D'autre part, les personnes qui ont été victimes de chantage affectif dès leur plus jeune âge, ou les individus qui ont été « gâtés » et « surprotégés », sont plus susceptibles d'adopter une personnalité manipulatrice. Ces derniers ont une faible tolérance à la frustration et, de plus, se sont habitués à avoir tout ce qu'ils veulent. Quelque chose qui peut affecter vos relations interpersonnelles.

Stratégies de maître-chanteur sentimental

Le maître chanteur sentimental vous pouvez utiliser différentes stratégies pour atteindre votre objectif. Par le pouvoir qu'il sait avoir sur l'autre, le maître-chanteur "inverse les rôles" et profite de la vulnérabilité de la victime.

Pour ce faire, il peut utiliser stratégies psychologiques (plus ou moins consciemment) tels que ceux présentés ci-dessous :

L'autopunition

Le maître chanteur utilise des expressions comme "Si tu me laisses, ça ne vaut pas la peine de vivre vivant". De cette manière culpabilise la victime et obligé en permanence de ne pas remettre en cause les fondements de la relation.

Punition

La personne qui fait chanter utiliser des phrases menaçantes comme le suivant: "Si tu fais ça, ne me blâme pas si je te laisse". De cette façon, il fait en sorte que l'autre personne se sente constamment liée à des comportements « corrects », assurant ainsi sa liberté et sa personnalité.

Cependant, c'est l'une des formes les moins subtiles de chantage émotionnel, et pour cette raison, il n'est pas aussi dangereux que les autres, car il est relativement clair dès le début ce qui se passe. Cependant, dans certains contextes, une personne très maltraitée peut ne pas être consciente qu'il s'agit de menaces, en raison de son investissement émotionnel dans la relation.

Le silence

Le maître-chanteur émotionnel crée un environnement relationnel négatifParce que vous pouvez montrer votre colère par le silence. Cela fait penser à la victime que la situation de « mauvais temps » est de sa faute. C'est une autre façon de culpabiliser la victime du chantage.

De plus, cette forme de chantage est puissante car elle utilise la passivité pour que la victime devienne obsédée par ce qui se passe à cause de sa confusion et de son incompréhension.

le victimisme

Le chantage émotionnel aussi inclut le statut de victime. Un exemple peut être la phrase suivante: "Si tu pars avec tes amis, je serai seul et je m'ennuierai".

• Plus d'informations sur la victimisation dans cet article: « Victimisme chronique: les gens qui se plaignent du vice »

Les promesses

Les maîtres chanteurs aussi ce sont des experts pour faire des promesses qu'ils ne tiennent jamais. Par exemple, "Si tu me donnes une autre chance, je te montrerai que je peux changer". Ce type de comportement peut être un signal d'alarme, car il s'agit de l'un des comportements typiques de la cycles de violence entre partenaires intimes.

La faute

Faire en sorte que le partenaire se sente coupable de son propre comportement répréhensible c'est l'une des stratégies les plus utilisées. Par exemple: "Je suis agressif parce que tu me provoques" ou alors "J'ai été infidèle parce que tu ne me donnes pas assez". C'est un autre signe qui peut nous alerter qu'une situation de violence psychologique.

Protégez-vous d'un maître-chanteur émotionnel

À plusieurs reprises il n'est pas facile de reconnaître qu'une personne est victime de chantage. Le prix émotionnel que provoque le chantage sentimental est très élevé. Par exemple, la perte d'un être que vous aimez, ou un sentiment de honte ou de culpabilité de vous être laissé manipuler.

Le maître-chanteur est une personne habile qui sait manipuler et peut parfois apparaître (ou dire) qu'il est très amoureux de son partenaire ou il peut justifier son comportement de mille manières différentes, mais les conséquences sur le bien-être de la victime peuvent être très négatif. En outre, le maître chanteur n'est pas nécessairement une personne mauvaise ou perverseC'est peut-être votre instabilité émotionnelle qui vous amène à agir de cette façon. Par conséquent, vous devez être conscient que chaque situation est différente et l'évaluer calmement et sereinement, mais aussi fermement si vous devez prendre une décision.

Or, puisque dans le chantage affectif il y a deux acteurs, et le comportement du maître chanteur, la personne victime de chantage peut travailler sur elle-même pour ne plus être victime de manipulation émotif. Travailler le Intelligence émotionnelle, l'estime de soi ou la pratique pleine consciencesont quelques-uns des outils qui peuvent être utiles dans cette situation et aideront la victime à se responsabiliser dans la vie.

Cas graves ou potentiellement graves de chantage émotionnel

Dans les cas graves de chantage émotionnel, la personne affectée peut avoir besoin de aide psychologique surmonter la situation et se remettre des blessures émotionnelles causées.

Parler avec ses amis et sa famille et consulter un spécialiste en psychologie sont importants pour retrouver un bien-être émotionnel de la personne qui subit depuis longtemps un chantage affectif.