प्रसूति के बाद अभिघातजन्य तनाव विकार का उपचार
कोरोनावायरस महामारी से उत्पन्न इस संकट के दौरान, उत्पन्न होने वाली सभी समस्याएं चिकित्सा या आर्थिक नहीं हैं। मनोवैज्ञानिक विकारों के उद्भव के लिए अनुकूल संदर्भ भी उत्पन्न हुआ है, क्योंकि नकारात्मक कारकों का एक संयोजन है: क्या होगा, इसके बारे में अनिश्चितता के कारण चिंता और तनाव, संक्रमण का डर, प्रियजनों के खोने का जोखिम, की सीमा स्वतंत्रता, आदि
उन मनोवैज्ञानिक समस्याओं में से एक जिससे आजकल बहुत से लोग अवगत हो सकते हैं यह अभिघातज के बाद का तनाव है, एक बहुत ही हानिकारक परिवर्तन है जिसके कारण जल्द से जल्द चिकित्सा के लिए जाना आवश्यक हो जाता है। इस लेख में हम देखेंगे अभिघातज के बाद का तनाव उपचार क्या है, और इस आघात से संबंधित मनोविकृति संबंधी घटना की विशेषताएं क्या हैं।
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पीटीएसडी क्या है?
अभिघातज के बाद का तनाव विकार, जिसे कभी-कभी केवल "अभिघातजन्य के बाद के तनाव" के रूप में जाना जाता है, एक मनोवैज्ञानिक विकार है जो कुछ लोगों में प्रकट होता है जो दर्दनाक स्थितियों से गुजरते हैं, जैसा कि नाम से पता चलता है.
यहां यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसी कोई घटना नहीं है जो अपने आप में दर्दनाक हो, क्योंकि एक ही घटना एक व्यक्ति के लिए दर्दनाक हो सकती है और दूसरे के लिए नहीं। इस प्रकार, आघात को इस बात से परिभाषित किया जाता है कि यह व्यक्ति में अनुक्रम छोड़ता है या नहीं, और यह हमेशा सापेक्ष होता है: यह व्यक्ति का हिस्सा है, उस अनुभव का नहीं जो यह मनोवैज्ञानिक घटना उत्पन्न करता है।
और ऐसी कौन सी परिस्थितियाँ हैं जो लोगों में अभिघातज के बाद के तनाव का कारण बनने की सबसे अधिक संभावना है? यह आमतौर पर के बारे में है भयावह या हिंसक घटनाएं और यह कमोबेश तेजी से होता है: कार दुर्घटनाएं, यौन शोषण, पिटाई, ऊंचे स्थान से गिरना आदि। यह किसी प्रियजन की अचानक मृत्यु के परिणामस्वरूप भी प्रकट हो सकता है, कुछ ऐसा जो दुर्भाग्य से कोरोनोवायरस संकट के हफ्तों के दौरान अधिक सामान्य है।
इन सभी स्थितियों में, तनाव से जुड़े हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर की मात्रा में तेजी से वृद्धि होती है, जो तंत्रिका तंत्र पर एक "निशान" छोड़ती है। उस भावनात्मक निशान की अभिव्यक्ति आघात का आधार है, और यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह वर्षों या दशकों में भी बार-बार प्रकट हो सकता है।
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लक्षण
अभिघातज के बाद के तनाव को समझने के लिए सबसे अधिक प्रतिनिधि लक्षणों में निम्नलिखित हैं।
- फ्लैशबैक के माध्यम से आघात के क्षण को "फिर से जीवित" करने की प्रवृत्ति
- नींद न आने की समस्या
- बुरे सपने
- चिड़चिड़ापन
- अपराध बोध की भावना (अतीत में क्या हुआ)
- फ्लैशबैक का डर ", उन जगहों से बचना जो उन्हें ट्रिगर कर सकती हैं
कारावास के अंत में अभिघातज के बाद के तनाव का उपचार
अभिघातज के बाद का तनाव विकार बहुत डराने वाले और भावनात्मक रूप से दर्दनाक लक्षण पैदा कर सकता है, खासकर के मामले में फ्लैशबैक, जो बहुत ही ज्वलंत तरीके से अनुभव किए जाते हैं, जैसे कि आघात का उत्पादन यहां हो रहा था और अब क। हालाँकि, सौभाग्य से, मनोचिकित्सा से इस मनोचिकित्सा का इलाज संभव है.
साथ ही, बहुत से लोग जो सोचते हैं उसके विपरीत, यह अपेक्षाकृत छोटी प्रक्रिया है, जो कुछ महीनों तक चलती है। बेशक, मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक के साथ नियुक्तियों में भाग लेने के लिए एक प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है, और इन सत्रों में दिन-प्रतिदिन के आधार पर प्रस्तावित अभ्यासों को लागू करने के तरीके में निरंतरता की आवश्यकता होती है।
PTSD को दूर करने के लिए उपचार में उपयोग किए जाने वाले मुख्य उपकरण और तरीके इस प्रकार हैं।
1. तरीकागत विसुग्राहीकरण
व्यक्ति को इस तरह के तनावपूर्ण फ्लैशबैक का अनुभव करने से रोकने के लिए यह सबसे उपयोगी रणनीतियों में से एक है। में निहित् रोगी को इन स्मृति चमकों का अनुभव करने की उनकी क्षमता में "प्रशिक्षित" करें, उन्हें अवरुद्ध करने या उनसे बचने की कोशिश किए बिना, और ऐसे कार्य करना जो विश्राम की स्थिति को बढ़ावा देते हैं। इस तरह उन यादों और उनके चिंतित भावनात्मक आवेश के बीच संबंध टूट जाता है।
2. संज्ञानात्मक पुनर्गठन
यद्यपि PTSD वाले व्यक्ति इसे नोटिस नहीं कर सकते हैं, उनकी समस्या शायद आंतरिक विश्वासों से प्रबल होती है, जो उन्हें विकार पर काबू पाने से रोकती हैं। संज्ञानात्मक पुनर्गठन इन दुर्भावनापूर्ण विश्वासों को दूर करने का कार्य करता है।
3. समस्याग्रस्त विचारों का पता लगाने में प्रशिक्षण
संज्ञानात्मक पुनर्गठन के पूरक तरीके से, मनोवैज्ञानिक इसके पक्ष में हैं विकार से जुड़े परेशान करने वाले विचारों का पता लगाने की आदत डालें और इसके प्रभाव को बेअसर करने में सक्षम हो। उदाहरण के लिए, "कुछ भी मुझे रुलाता है", "कोई भी मुझसे प्यार नहीं कर सकता", और इसी तरह।
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