गर्भावस्था के दौरान मनोवैज्ञानिक के पास जाने के 6 सबसे महत्वपूर्ण फायदे

गर्भावस्था केवल एक प्रक्रिया नहीं है जिसमें एक स्पष्ट शारीरिक परिवर्तन होता है। यह एक ऐसी घटना भी है जिसका महिला पर महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है और, विस्तार से, उसके साथी (यदि कोई हो) पर भी।

यह विशेष रूप से नई माताओं के मामले में होता है, लेकिन अधिक या कम हद तक, यह व्यावहारिक रूप से किसी भी गर्भावस्था में होता है, भले ही पहले हुआ हो। यह न केवल गर्भवती महिला के शरीर में होने वाले हार्मोनल स्तर पर होने वाले परिवर्तनों के बारे में है, बल्कि इसके बारे में भी है उनके संदर्भ में संशोधन, उनकी भूमिकाओं में और उम्मीदों में कि उन्हें पता होना चाहिए कि उन्हें कैसे प्रबंधित करना है, दूसरों के बीच चीजें।

संक्षेप में, ऐसे कई मनोवैज्ञानिक और सामाजिक तत्व हैं जो बच्चे के अपेक्षित होने पर काम में आते हैं। और यही कारण है कि कई मनोवैज्ञानिक उन लोगों के लिए विशेष सेवाएं प्रदान करते हैं जिन्हें गर्भावस्था के अनुकूल होना चाहिए और इसका तात्पर्य है। इसलिए, यहाँ हम देखेंगे गर्भावस्था के दौरान मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लाभों का सारांश.

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प्रसवकालीन मनोविज्ञान क्या है?

प्रसवकालीन मनोविज्ञान मनोविज्ञान की वह शाखा है जो गर्भावस्था और मातृत्व से जुड़ी सभी भावनात्मक, व्यवहारिक और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं की जांच और हस्तक्षेप करने का प्रभारी है बच्चे को पालने के पहले महीनों के दौरान।

यह एक काम का माहौल है जिसमें ऐसे लोगों की मदद की जाती है जिन्हें साइकोपैथोलॉजी विकसित करने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन किसी भी मामले में वे गर्भावस्था की नई स्थिति के अनुकूल होने के अपने तरीके से जुड़ी विशेष जरूरतों का अनुभव करती हैं।

इस प्रकार, मनोवैज्ञानिक प्रसवकालीन मनोविज्ञान में सेवाएं प्रदान करते हैं गर्भवती महिलाओं या महिलाओं दोनों का समर्थन करें जो हाल ही में प्रसव पीड़ा में हैं, साथ ही कई मामलों में, उनके साथी. इसके अलावा, उन महिलाओं को सहायता देना भी आम बात है जिनका अवांछित गर्भपात हुआ है या जिनका गर्भपात हुआ है मां बनने की कोशिश में प्रजनन संबंधी समस्याएं और बाधाएं आपकी गुणवत्ता को प्रभावित करती हैं जीवन काल।

गर्भावस्था के दौरान मनोवैज्ञानिक के पास जाने के फायदे

यह गर्भावस्था के दौरान मनोवैज्ञानिक के पास जाने के मुख्य लाभों का सारांश है।

1. सलाह दी जाती है

गर्भवती महिलाओं के लिए मनोविज्ञान सेवाओं में एक बार बच्चा होने के बाद गर्भावस्था और मातृत्व दोनों के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को अनुकूलित करने के लिए व्यवहार संबंधी दिशानिर्देश खोजना संभव है। यह जीवन के इस नए तरीके से उत्पन्न सभी चुनौतियों का प्रबंधन करने का तरीका जानने में मदद करता है अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य कष्ट के बिना।

उदाहरण के लिए, शेड्यूल का प्रबंधन कैसे करें, जिम्मेदारियों को कैसे वितरित करें, इस बारे में जानकारी प्रदान की जाती है दंपत्ति के संदर्भ में बिना किसी विवाद को भड़काए, आराम के क्षणों को काम के क्षणों के साथ कैसे जोड़ा जाए, आदि।

2. स्व-देखभाल कार्यक्रमों को बढ़ावा देना

पिछले बिंदु में हमने देखा है कि मनोवैज्ञानिक के साथ सत्रों में गर्भावस्था से जुड़े बहुत विविध पहलुओं पर जानकारी प्राप्त करना संभव है.

हालांकि, केवल सूचना प्राप्त करने और प्रशिक्षण कार्यक्रमों में शामिल होने से परे जाना भी संभव है। शब्दों से कर्मों की ओर बढ़ने में सक्षम होने के लिए मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण, विशेष रूप से महत्वपूर्ण के रूप में कुछ में खुद की देखभाल।

इस तरह, मनोवैज्ञानिक गतिविधियों और संदर्भों को उत्पन्न करने का काम करते हैं जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ आदतों के रखरखाव की सुविधा प्रदान करते हैं दिन प्रतिदिन में। इसमें शेड्यूल का पालन करने के लिए स्व-प्रेरणा अभ्यास करना शामिल है, चिंता को दूर रखने के लिए माइंडफुलनेस, आहार से संबंधित हमारी जिम्मेदारियों को स्थगित करने से बचने के लिए कार्रवाई ट्रिगर सेट करना या a अच्छा आराम, आदि।

4. डर को प्रबंधित करने में मदद करें

गर्भावस्था सभी के साथ जुड़ी हुई है क्या हो सकता है इसके बारे में अपेक्षाओं और पूर्वानुमानों की एक श्रृंखला.

इन मामलों में, जो कुछ भी गलत हो सकता है, उसके बारे में जुनूनी विचारों में पड़ना अपेक्षाकृत आसान है, कुछ ऐसा जो असामान्य नहीं है, यह देखते हुए कि बच्चा होना एक सक्षम अनुभव है। हमारे जीवन को बदलने के लिए: जानकारी के अभाव में, यह चिंता करना आम बात है कि गर्भावस्था में, प्रसव में, माँ की भूमिका के अनुकूल होने में किस हद तक समस्याएँ आ सकती हैं, आदि।

इसलिए, मनोवैज्ञानिक के साथ सत्रों में रचनात्मक मानसिकता अपनाकर इस संकट को प्रबंधित करने के लिए उपकरण पेश किए जाते हैं.

5. आत्म-ज्ञान बढ़ाएं

गर्भावस्था के दौरान, भविष्य की माताओं के लिए खुद के उन हिस्सों के संपर्क में आना आसान होता है जिनके बारे में उन्हें तब तक जानकारी नहीं थी।

इसलिए, प्रसवकालीन मनोविज्ञान इस तरह के अनुभव से आत्म-ज्ञान की क्षमता को निचोड़ने में मदद करता है. उदाहरण के लिए, भावनात्मक प्रबंधन के रूपों का पता लगाने के लिए भावनाओं की डायरी करना सिखाया जाता है समस्याओं (द्वि घातुमान खाने, बाल खींचने, आदि), मूल्यों और प्राथमिकताओं के पैमाने को समझने के लिए जो हैं जारी है, और भी बहुत कुछ।

6. संभावित मनोवैज्ञानिक विकारों के खिलाफ सहायता की पेशकश की जाती है

कुछ मामलों में, गर्भावस्था मनोवैज्ञानिक विकारों के ट्रिगर (एकमात्र कारण नहीं) के रूप में कार्य कर सकती है जिसका उपचार चिकित्सा में किया जाना चाहिए। अगर यह दिया रहे, इन समस्याओं का जल्द से जल्द पता लगाना और पेशेवर सहायता से उनका समाधान करना महत्वपूर्ण है।.

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