अवसाद के 5 चरण, और पहले चेतावनी के संकेत

हर साल बड़ी संख्या में लोगों को प्रमुख अवसाद का निदान किया जाता है। यह एक ऐसा विकार है जो विषय के सामान्य कामकाज में बाधा डालता है और यहां तक ​​कि उच्च असुविधा के कारण उसे अमान्य भी कर देता है, सबसे आम मानसिक विकारों में से एक होने के नाते और मनोविज्ञान पेशेवरों और आबादी दोनों द्वारा जाना जाता है सामान्य।

यह समस्या अलग-अलग तरीकों से और अलग-अलग कारणों से प्रकट होती है, लेकिन सामान्य तौर पर विभिन्न चरणों के साथ एक प्रक्रिया का निरीक्षण करना संभव है। इसीलिए इस लेख में हम अवसाद के चरणों के बारे में बात करेंगे.

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बड़ी मंदी

प्रमुख अवसाद मुख्य मनोदशा विकारों में से एक है और दो में से एक है अधिक बार मानसिक विकार, के साथ पहले स्थान के लिए प्रतिस्पर्धा चिंता अशांति.

इस समस्या से पीड़ित लक्षणों की एक विस्तृत संभावित श्रेणी का अनुभव करना शामिल है जिनमें से कम से कम उदास और उदास मनोदशा दिखाई दे और / या एनहेडोनिया या पहले की सुखद गतिविधियों में आनंद की कमी। अन्य विशिष्ट लक्षण नींद या खाने की समस्या के साथ-साथ अलगाव की तलाश कर रहे हैं।

निराश लोग अक्सर जीवन में एक निष्क्रिय स्थिति में आ जाते हैं, असहाय और निराश महसूस करते हैं। वे प्रेरणा और कार्य करने की इच्छा खो देते हैं, और समय के साथ वे उन गतिविधियों से बचते हैं जो पहले आनंददायक थे, क्योंकि वे पहले से ही उन्हें समझ में आने के लिए मानते हैं।

इसी तरह, वहाँ है ध्यान, ध्यान और स्मृति की क्षमता में गिरावट. कुछ मामलों में, आक्रामकता और आवेगशीलता भी प्रकट होती है, बचपन के अवसाद के मामलों में उदासी की तुलना में अक्सर चिड़चिड़ी अवस्था होती है।

एक अवसादग्रस्तता विकार वाले विषय कई प्रकट करते हैं संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह जो उन्हें वास्तविकता को विकृत तरीके से पकड़ने के लिए प्रेरित करता है, जो उन्हें स्वचालित विचारों को बनाए रखने के लिए प्रेरित करता है अपने, अपने भविष्य और दुनिया के प्रति नकारात्मक जो विचार पैटर्न के रूप में व्यवस्थित हैं निष्क्रिय। वे आंतरिक, स्थिर और वैश्विक कारकों के लिए त्रुटियों को जिम्मेदार ठहराते हैं, जो विकृत अवसादग्रस्त सोच की सुविधा देता है.

का कारण

यह विकार संभावित उत्पत्ति की एक बड़ी संख्या है, और जैविक कारकों (जैसे अंतर्जात अवसाद में) या बाहरी कारकों के कारण हो सकता है।

सबसे आम यह है कि सभी मामलों में कोई ऐसी घटना या स्थिति होती है जो असहाय और निराश महसूस करना. यह एक दर्दनाक घटना हो सकती है, छोटी तनावपूर्ण घटनाओं का संचय या एक का अस्तित्व हो सकता है सुदृढीकरण अपर्याप्त।

अवसादग्रस्तता विकार के चरण या चरण

हालांकि अवसाद के विभिन्न प्रकार के पाठ्यक्रम हो सकते हैं और विशिष्ट लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, ऐसा माना जाता है कि इससे पीड़ित व्यक्ति पूरी तरह से विकसित होने तक चरणों की एक श्रृंखला से गुजरता है phase. वे इस प्रकार हैं:

1. प्रेरित करने वाली घटना

यद्यपि आनुवंशिक विरासत या क्षति के प्रति संवेदनशीलता जैसे भेद्यता कारक हैं जो महत्वपूर्ण हैं जब यह आता है एक अवसादग्रस्तता विकार को ट्रिगर करता है, यह आमतौर पर एक नकारात्मक घटना के अनुभव से आता है, जो अंत में पहले को ट्रिगर करेगा समस्या।

ट्रिगरिंग घटना के कारण वे विषय में पैदा होने लगते हैं भेद्यता और उदासी की भावनाएं, और यहां तक ​​​​कि असहायता और निराशा भी अगर प्रतिकूल स्थिति लंबे समय तक रहती है।

यदि इन संवेदनाओं को विषय के बिना बनाए रखा जाता है या उन पर काबू पाने में सक्षम होने पर विश्वास किया जाता है, तो एक अवसाद विकसित हो सकता है।

2. संज्ञानात्मक विकृतियों का सक्रियण

ट्रिगरिंग घटना व्यक्ति को संज्ञानात्मक योजनाओं की एक श्रृंखला को सक्रिय करने का कारण बनती है, अर्थात जिस तरह से दुनिया और अपने बारे में उनके विचार और विश्वास संबंधित हैं।

यह, बदले में, जो हो रहा है उसकी व्याख्या का कारण बनता है, विकृतियां उत्पन्न करता है संज्ञानात्मक कौशल जो दुनिया को खुद को कुछ शत्रुतापूर्ण और खुद को कुछ रक्षाहीन, अक्षम और के रूप में देखते हैं बेकरार। यह अवसाद की अवस्था है जब कई मान्यताएँ जिन पर जीवन आधारित है, बदलने लगती हैं.

3. लक्षणों का प्रकट होना

सूचना के विकृत प्रसंस्करण से, व्यक्ति विशिष्ट लक्षणों को प्रकट करना शुरू कर देता है, निम्न स्तर के सकारात्मक प्रभाव और उच्च नकारात्मक प्रभाव के साथ, उनमें से कुछ मन की स्थिति हैं उदासी और खुशी महसूस करने की क्षमता में कमी, मानसिक और शारीरिक धीमा होना और तलाश करना एकांत।

4. महत्वपूर्ण निषेध

उदासीनता, एनाडोनिया और उदासीनता (क्रमशः ऊर्जा और प्रेरणा की कमी, खुशी और इच्छा या कार्य करने की इच्छा) की उपस्थिति अवसादग्रस्तता विकारों के विशिष्ट अवसादग्रस्त व्यक्ति का कारण बनती है उन गतिविधियों से दूर रहना जो आप पसंद करते थे, जैसे शौक और अन्य जुनून, सक्रिय रूप से खुद को अलग करना और / या उनकी उत्पादकता, प्रभावशीलता और प्रतिबद्धता को कम करना।

5. अवसाद रखरखाव समस्याओं की उपस्थिति

एक उदास व्यक्ति के लक्षणों का समूह आमतौर पर नई घटनाओं या पहलुओं की उपस्थिति का कारण बनता है जो बिगड़ सकता है या लक्षणों को ध्यान में रख सकता है.

उदाहरण के लिए, हालांकि शुरुआत में उदास व्यक्ति अपने करीबी वातावरण के प्रति सहानुभूति जगाता है, समय के साथ-साथ प्रभावित व्यक्ति की स्थिति और कभी-कभी एकांत की उनकी इच्छा उनके प्रति प्रतिकूल हो जाती है, जिससे व्यक्ति की उनसे दूरी पैदा हो जाती है। वातावरण। यह समर्थन की कमी की धारणा को प्रेरित करता है, जो मौजूदा समस्याओं और भेद्यता, लाचारी और निराशा की भावना को बढ़ाता है।

और तब? संभावित उपचार

अवसाद के ये चरण या चरण लगभग सभी मामलों में अक्सर होते हैं। इसके बाद, व्यक्ति कर सकते हैं मनोवैज्ञानिक और / या औषधीय चिकित्सा का सहारा लें ताकि आपकी समस्या का इलाज किया जा सके।

उपचार की प्रतिक्रिया के आधार पर, लक्षणों की आंशिक या पूर्ण छूट के चरण में प्रवेश करना और यहां तक ​​कि पूर्ण वसूली तक पहुंचना संभव होगा।

हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कभी-कभी हम आवर्तक अवसाद पाते हैं, वे जो समय के साथ कई अवसादग्रस्तता के एपिसोड होते हैं, जिनमें आंशिक छूट के साथ मौसम होता है या योग। ऐसे मामलों में पिछले चरणों के अलावा हम विश्राम के बारे में भी बात कर सकते हैंहै, जिस पर भी ध्यान देना चाहिए।

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