अंदर के बच्चे पर एक नजर

क्या आपने कभी एक वयस्क के रूप में महसूस किया है कि आप किसी स्थिति या किसी व्यक्ति के संबंध में अपनी भावनाओं या अपने विचारों को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं? क्या आपने युक्तिसंगत बनाया है कि आपको क्या करना चाहिए लेकिन उस निर्णय को बनाए रखने में असमर्थ हैं? क्या आपके रिश्तेदारों ने आपको बताया है कि जो हुआ वह आप नाटक कर रहे थे? मैं आपको प्रस्तुत करता हूं, फिर, आपके भीतर का बच्चा.

मैं हमेशा अपने ग्राहकों को समझाता हूं कि हम भागों से बने हैं। हमारे पास ऐसे हिस्से हैं जो हमें जीवन का आनंद लेने, खुद को व्यवस्थित करने, शांत करने, रुकने नहीं, स्थितियों का न्याय करने में मदद करते हैं... और यहां तक ​​​​कि एक वाक्यांश भी है जो दर्शाता है कि भागों के इस विचार ने हमारे सामूहिक अचेतन में प्रवेश किया है: "मेरा एक हिस्सा है जो मुझे बताता है ..."। यह वाक्यांश न केवल परामर्श में बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी अपेक्षाकृत सामान्य है।

हम में से कुछ हिस्से हैं, अब, एक वयस्क स्वयं या एक पुराना स्व, लेकिन यह भी ऐसे हिस्से हैं जो, हालांकि उनकी उत्पत्ति अतीत में हुई है, हमारे साथ बने हुए हैं; हम में एक बच्चा मैं भी है और एक किशोर मैं भी।

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शिशु स्व को समझना

बच्चों के पास यह समझने के लिए पर्याप्त भावनात्मक या संज्ञानात्मक संसाधन नहीं हैं कि ऐसा क्यों होता है कुछ स्थितियों या बेहतर प्रबंधन के लिए उन्हें भावनात्मक रूप से कैसे प्रतिक्रिया देनी चाहिए? दर्द; हम वयस्क हैं जो इन व्याख्याओं और भावनाओं का मार्गदर्शन करते हैं, हम उनके मॉडल हैं. ये बच्चे वयस्कों के रूप में संदर्भित संदेशों और व्यवहारों के आधार पर सीखते हैं। यदि कोई वयस्क उस बच्चे को ठीक से प्रबंधित करने या उस स्थिति को देखने में मदद नहीं करता है, तो उस पर भावनात्मक घाव बना रहेगा।

एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें, जो हर बार कोई मित्र किसी योजना को रद्द कर देता है या उसे बताता है कि वह नहीं रह सकता, परित्यक्त महसूस करता है और उस भावना को शांत करने में कठिन समय लगता है। अब कल्पना कीजिए कि इस व्यक्ति ने अपने बचपन के दो साल अपने दादा-दादी के साथ बिताए क्योंकि उनके माता-पिता स्वास्थ्य कारणों से उनकी देखभाल नहीं कर सके और उनकी बीमारी में डूबे रहे। क्या यह सोचने का कोई मतलब होगा कि यह बच्चा अस्वीकृति या परित्याग के प्रति संवेदनशील रहा होगा और वे एक वयस्क के रूप में विकसित होते हैं जो अस्वीकृति या परित्याग के प्रति भी संवेदनशील होते हैं?

जब हम संसाधनों के बिना अनियंत्रित, अभिभूत महसूस करते हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि इस आंतरिक बच्चे ने स्थिति पर नियंत्रण कर लिया है, और एक बच्चे के रूप में, उसने जो कुछ सीखा या जो उसे सिखाया गया था, उसके अलावा उसके पास कुछ भी देखने की क्षमता नहीं है। हमारे अंदर उतने ही बच्चे हैं जितने घाव भरने के लिए।

परंतु अंदर के बच्चे सिर्फ नकारात्मक परिस्थितियों में ही नहीं दिखते, वे तब भी दिखाई देते हैं जब हम खेलते हैं या दोस्तों के साथ ड्रिंक का आनंद लेते हैं, या ऐसी गतिविधि का अभ्यास करते हैं जिसे हम बचपन से पसंद करते हैं।

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तो फिर, आप भीतर के बच्चों के साथ कैसे काम करते हैं?

प्रक्रिया के संबंध में, विचार यह है कि वयस्क जो हुआ उसकी व्याख्या करने का एक और तरीका देख सकता है. वयस्कों के रूप में हमारे पास हमारे साथ क्या हुआ, या उन संसाधनों को हासिल करने की क्षमता को बेहतर ढंग से समझने और अधिक शांति से समझने के लिए आवश्यक संसाधन हैं। हम अपने आस-पास के लोगों के साथ अधिक सहानुभूतिपूर्ण नज़र रख सकते हैं, यह समझ सकते हैं कि, शायद, हमने अतीत में जो अनुभव किया था, वह न केवल वर्तमान में इसे जगाने का तरीका था।

मनुष्य हमारे आख्यान के माध्यम से हमारी वास्तविकता का निर्माण करते हैंहम अपने आप को कैसे बताते हैं कि हमारे साथ क्या होता है जो हमें दुनिया को एक निश्चित तरीके से देखने के लिए प्रेरित करता है। "मेरा बेटा संवेदनशील है" की तुलना में "मेरा बेटा एक क्रायबाबी है" कहने के समान नहीं है। आंतरिक बच्चे के साथ काम में इसे एक और कथा देने में सक्षम होना शामिल है, यह बताने का एक और तरीका है कि क्या है हुआ, समझने में आसान और कम दर्दनाक, शायद, हमारे पास जो कुछ है उसे पूरी तरह से समझना ज्वलंत।

इस प्रकार, व्यक्ति आप एक वयस्क के रूप में अपने जीवन में क्या होता है, इसकी जिम्मेदारी लेने में सक्षम होंगे, और अपनी खुद की प्रक्रिया की ज़िम्मेदारी लें ताकि आप उन परिस्थितियों को बनाए रख सकें जो पहले आपको भावनात्मक रूप से प्रेरित करती थीं।

अंत में, कल्पना करें कि यह व्यक्ति जो अस्वीकार महसूस करता है अब आपको दूसरे दृष्टिकोण से देखता है। अब वह अपने दादा-दादी को देखभाल और प्यार करने वाले लोगों के रूप में पेश करता है और समझता है कि उसके माता-पिता के लिए एकमात्र तरीका है बरामदगी उन्हें समय समर्पित कर रही थी और इसने उन्हें वर्षों बाद उनके साथ रहने और उनका आनंद लेने की अनुमति दी परिवार। उन माता-पिता को अपने बच्चे की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका उस लड़के या उस लड़की को भेजना था।

शायद यह काल्पनिक उदाहरण आपको इस बारे में थोड़ा समझने में मदद करेगा कि आंतरिक कार्य कैसे काम करता है. मैं आपको यह आकलन करने का कार्य छोड़ता हूं कि क्या हुआ यह देखने का यह दूसरा दृष्टिकोण उस व्यक्ति को उस घाव को ठीक करने में मदद कर सकता है, और मैं आपको अपना काम करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।