भावनात्मक मनोविज्ञान: भावना के मुख्य सिद्धांत

भावनाएँ अनुसंधान का एक क्षेत्र है, जिसने सदियों से वैज्ञानिकों को आकर्षित किया है।

हालांकि, उनकी जटिलता ने यह परिभाषित करना और समझना मुश्किल बना दिया है कि वे एक ही समय में कैसे काम करते हैं। जिसने कई शोधकर्ताओं को इस पंक्ति में प्रगति करने का प्रस्ताव देने से नहीं रोका है ज्ञान।

मनोविज्ञान के पूरे इतिहास में उत्पन्न भावनाओं के विभिन्न सिद्धांतों का अस्तित्व क्योंकि विज्ञान उन प्रयासों के लिए जिम्मेदार है। इस लेख के दौरान हम सबसे महत्वपूर्ण लोगों को जानेंगे।

• गहरा करने के लिए लेख: "मूल भावनाएँ चार हैं, छह नहीं जैसा कि माना जाता था"

भावनाएँ: वे वास्तव में क्या हैं?

भावनाएँ वे हम पर बहुत अधिक बल लगाते हैं और हमारी सोच और व्यवहार को प्रभावित करते हैं, यही कारण है कि मनोविज्ञान के अध्ययन में उनका बहुत महत्व है। हाल के वर्षों में, विभिन्न सिद्धांत सामने आए हैं जो यह समझाने का प्रयास करते हैं कि मानव भावनाओं के कैसे और क्यों और इसके अलावा, मनोविज्ञान की दुनिया में, लोगों की भलाई और भावनात्मक विकास में इसके लाभों के कारण भावनात्मक बुद्धिमत्ता जमीन हासिल कर रही है.

अवधारणाएं जैसे भावनात्मक मान्यता, भावनात्मक आत्म-नियंत्रण या भावनात्मक प्रबंधन, हमारे लिए और दुनिया में दोनों के लिए अधिक से अधिक परिचित हो रहे हैं खेल के रूप में संगठनात्मक, सही भावनात्मक प्रबंधन निकट से संबंधित है प्रदर्शन।

हालाँकि... हम कैसे समझ सकते हैं कि भावना क्या है? भावनाओं को अक्सर एक जटिल भावात्मक अवस्था के रूप में परिभाषित किया जाता है, एक व्यक्तिपरक प्रतिक्रिया जो शारीरिक या मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों के परिणामस्वरूप होती है जो सोच और व्यवहार को प्रभावित करती है। मनोविज्ञान में, वे स्वभाव सहित विभिन्न घटनाओं से जुड़े हैं, व्यक्तित्व, हास्य या प्रेरणा.

डेविड जी के अनुसार मेयर्स, एक विशेषज्ञ भावनात्मक मनोवैज्ञानिक, मानवीय भावनाओं में "शारीरिक उत्तेजना, अभिव्यंजक व्यवहार और सचेत अनुभव" शामिल हैं।

भावना के सिद्धांत

भावना के सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांतों को तीन श्रेणियों में बांटा जा सकता है:: शारीरिक, न्यूरोलॉजिकल यू संज्ञानात्मक.

शारीरिक सिद्धांत बताते हैं कि भावनाओं के लिए इंट्राकोर्पोरियल प्रतिक्रियाएं जिम्मेदार हैं। न्यूरोलॉजिकल सिद्धांतों का प्रस्ताव है कि मस्तिष्क में गतिविधि भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की ओर ले जाती है। और अंत में, संज्ञानात्मक सिद्धांतों का तर्क है कि भावनाओं के निर्माण में विचार और अन्य मानसिक गतिविधियां एक आवश्यक भूमिका निभाती हैं।

परंतु, भावना के कौन से सिद्धांत मौजूद हैं? भावनात्मक मनोविज्ञान के सबसे प्रसिद्ध सिद्धांत यहां दिए गए हैं।

इवोल्यूशनरी थ्योरी ऑफ़ इमोशन (चार्ल्स डार्विन)

भावना के विकासवादी सिद्धांत की उत्पत्ति. के विचारों में हुई है चार्ल्स डार्विन, क्या भ दावा किया कि भावनाएं विकसित हुईं क्योंकि वे अनुकूली थीं और उन्होंने मनुष्य को जीवित रहने और पुन: उत्पन्न करने की अनुमति दी. उदाहरण के लिए, की भावना डरा हुआ इसने लोगों को लड़ने या खतरे से बचने के लिए मजबूर किया।

इसलिए, भावना के विकासवादी सिद्धांत के अनुसार, हमारी भावनाएं मौजूद हैं क्योंकि वे जीवित रहने के लिए हमारी सेवा करती हैं। भावनाएं लोगों को पर्यावरण से उत्तेजना के लिए जल्दी से प्रतिक्रिया करने के लिए प्रेरित करती हैं, जिससे बचने की संभावना बढ़ जाती है।

इसके अलावा, अन्य लोगों या जानवरों की भावनाओं को समझना भी सुरक्षा और अस्तित्व में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

भावना का जेम्स-लैंग सिद्धांत

यह भावना के सबसे प्रसिद्ध शारीरिक सिद्धांतों में से एक है। द्वारा स्वतंत्र रूप से प्रस्तावित विलियम जेम्स और कार्ल लैंग, यह सिद्धांत बताता है कि घटनाओं के लिए शारीरिक प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप भावनाएं उत्पन्न होती हैं.

इसके अलावा, यह भावनात्मक प्रतिक्रिया इस बात पर निर्भर करती है कि हम उन शारीरिक प्रतिक्रियाओं की व्याख्या कैसे करते हैं। उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि आप जंगल से गुजरते हैं और एक भालू देखते हैं। आप कांपने लगते हैं और आपका दिल दौड़ने लगता है। जेम्स-लैंग सिद्धांत के अनुसार, आप अपनी शारीरिक प्रतिक्रिया की व्याख्या करेंगे और निष्कर्ष निकालेंगे कि आप डरे हुए हैं: "मैं कांप रहा हूं और इसलिए मुझे डर है।" तो, यह सिद्धांत कहता है कि आप डरे हुए होने के कारण कांप नहीं रहे हैं, बल्कि आप डरे हुए हैं क्योंकि आप कांप रहे हैं।

भावनाओं का तोप-बार्ड सिद्धांत

भावनाओं का एक अन्य प्रसिद्ध सिद्धांत तोप-बार्ड का है। वाल्टर कैनन विभिन्न कारणों से उपरोक्त सिद्धांत से असहमत थे। प्रथम, सुझाव दिया कि लोग भावनाओं को महसूस किए बिना भावनाओं से जुड़ी शारीरिक प्रतिक्रियाओं का अनुभव करते हैं. उदाहरण के लिए, आपका दिल दौड़ सकता है क्योंकि आप खेल खेलते हैं, जरूरी नहीं कि डर के कारण। इसके अलावा, कैनन ने सुझाव दिया कि हम शारीरिक प्रतिक्रियाओं के साथ-साथ भावनाओं को भी महसूस करते हैं। तोप ने 1920 के दशक में इस सिद्धांत का प्रस्ताव रखा था, लेकिन 1930 के दशक के दौरान शरीर विज्ञानी फिलिप बार्ड ने इस काम का विस्तार करने का फैसला किया।

विशेष रूप से, यह सिद्धांत बताता है कि भावनाएं तब होती हैं जब थैलेमस उत्तेजना के जवाब में मस्तिष्क को एक संदेश भेजता है, जिससे शारीरिक प्रतिक्रिया होती है। साथ ही मस्तिष्क को भावनात्मक अनुभव का संदेश भी मिलता है। यह एक साथ होता है।

स्कैचर-गायक सिद्धांत

यह सिद्धांत भावना के संज्ञानात्मक सिद्धांतों का हिस्सा है, और पता चलता है कि शारीरिक सक्रियता पहले होती है. इसके बाद, व्यक्ति को भावनात्मक लेबल का अनुभव करने के लिए इस सक्रियता के कारणों की पहचान करनी चाहिए। एक उत्तेजना एक शारीरिक प्रतिक्रिया प्राप्त करती है जिसे तब संज्ञानात्मक रूप से व्याख्या और लेबल किया जाता है, जो भावनात्मक अनुभव बन जाता है।

स्कैचर और सिंगर का सिद्धांत पिछले दो से प्रेरित है। एक ओर, जेम्स-लैंग सिद्धांत की तरह, यह प्रस्तावित करता है कि लोग शारीरिक प्रतिक्रियाओं से अपनी भावनाओं का अनुमान लगाते हैं। हालांकि, यह स्थिति के महत्व और संज्ञानात्मक व्याख्या से अलग है जो व्यक्ति भावनाओं को लेबल करने के लिए करते हैं।

दूसरी ओर, कैनन-बार्ड सिद्धांत की तरह, यह भी मानता है कि इसी तरह की शारीरिक प्रतिक्रियाएं कई तरह की भावनाओं को भड़काती हैं।

संज्ञानात्मक मूल्यांकन सिद्धांत

इस सिद्धांत के अनुसार, भावना के अनुभव से पहले विचार होना चाहिए. रिचर्ड लाजर इस सिद्धांत में अग्रणी थे, यही वजह है कि इसे अक्सर भावनाओं का लाजर सिद्धांत कहा जाता है। संक्षेप में, इस सैद्धांतिक कलाकृति का दावा है कि घटनाओं के अनुक्रम में पहले एक उत्तेजना शामिल होती है, उसके बाद एक भावना होती है।

उदाहरण के लिए, यदि आप किसी जंगल में हैं और आपको भालू दिखाई देता है, तो आप पहले सोचेंगे कि आप खतरे में हैं। यह भय और शारीरिक प्रतिक्रिया के भावनात्मक अनुभव का कारण बनता है, जो उड़ान में समाप्त हो सकता है।

चेहरे की प्रतिक्रिया भावनाओं का सिद्धांत

यह सिद्धांत बताता है कि चेहरे के भाव भावनात्मक अनुभव से जुड़े होते हैं. कुछ समय पहले चार्ल्स डार्विन और विलियम जेम्स दोनों ने नोट किया कि कभी-कभी उत्तर शारीरिक प्रभावों का भावनाओं पर सीधा प्रभाव पड़ा, न कि केवल एक परिणाम के रूप में भावना। इस सिद्धांत के सिद्धांतकारों के अनुसार, भावनाओं का सीधा संबंध चेहरे की मांसपेशियों में होने वाले परिवर्तनों से होता है।

उदाहरण के लिए, जिन लोगों को एक निश्चित सामाजिक वातावरण में अपनी मुस्कान को मजबूर करना पड़ता है, उनके पास अधिक तटस्थ चेहरे की अभिव्यक्ति वाले लोगों की तुलना में बेहतर समय होगा।

भलाई के साथ भावनाओं का संबंध

पिछले दशक में, भावनात्मक बुद्धि के सिद्धांत ने जमीन हासिल करना शुरू कर दिया है। इस प्रकार की बुद्धि, जो लोकप्रिय होने लगी धन्यवाद thanks डेनियल गोलेमैन, शिक्षक की बुद्धि की दृष्टि में इसका मूल है हावर्ड गार्डनर, द एकाधिक बुद्धि का सिद्धांत.

ऐसे कई अध्ययन हैं जो इस बात की पुष्टि करते हैं कि आत्म-ज्ञान, भावनात्मक विनियमन या के बाद से भावनात्मक बुद्धिमत्ता लोगों की भलाई की कुंजी है। सहानुभूति वे व्यक्तियों के मनोवैज्ञानिक कल्याण के साथ-साथ व्यक्तिगत संबंधों या कार्य या खेल विकास को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बारे में अधिक जानने के लिए, हम निम्नलिखित लेख पढ़ने की सलाह देते हैं:

• "भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्या है? भावनाओं के महत्व की खोज"
• "भावनात्मक बुद्धिमत्ता के 10 लाभ"

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• डगलिश, टी. (2004). भावनात्मक मस्तिष्क। प्रकृति समीक्षा तंत्रिका विज्ञान। 5 (7): पीपी। 583 - 589.
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• फ्राइडमैन, बी.एच. (2010)। भावनाओं और शरीर: भावना की स्वायत्त विशिष्टता पर जेम्सियन परिप्रेक्ष्य। जैविक मनोविज्ञान। ८४ (३): पीपी. 383 - 393.