अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए 10 टिप्स

दिन-प्रतिदिन के आधार पर लक्ष्य निर्धारित करना ही हमें आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करता है, और लक्ष्य निर्धारित करना और उनके लिए प्रयास करना स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य से घनिष्ठ रूप से संबंधित है। वास्तव में, एक reasons में मुख्य कारणों या लक्षणों में से एक डिप्रेशन यह महत्वपूर्ण लक्ष्यों में भ्रम और रुचि का नुकसान है। दूसरे शब्दों में, लक्ष्य निर्धारित करने से हमें अच्छी तरह से रहने में मदद मिलती है। क्योंकि अगर हमारे जीवन में लक्ष्य नहीं हैं तो हम एक ऐसी अवस्था से गुजर सकते हैं अस्तित्व संबंधी संकट.

लेकिन लक्ष्य न केवल हमारे भावनात्मक कल्याण और व्यक्तिगत विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं, बल्कि लक्ष्य निर्धारित करना हमारे जीवन के अन्य क्षेत्रों में सकारात्मक योगदान देता है, जैसे खेल या कार्य प्रदर्शन। यह आपको ध्यान जैसे महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक पहलुओं को नियंत्रित करने की अनुमति देता है, खुद पे भरोसा या करने के लिए प्रेरणा, जो एक इष्टतम स्तर पर प्रदर्शन करने में सक्षम होने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

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अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए युक्तियाँ

जैसा कि स्मार्ट मॉडल द्वारा कहा गया है, lउद्देश्य यथार्थवादी, विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य होने चाहिए और एक निश्चित समय के भीतर प्राप्त किए जाने चाहिए.

आज के लेख में, आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और महत्वपूर्ण लक्ष्यों के लिए अपने उत्साह को पुनः प्राप्त करने के लिए 10 कुंजी सीखेंगे। उन्हें याद मत करो!

1. एक यथार्थवादी लेकिन चुनौतीपूर्ण लक्ष्य खोजें

उद्देश्य यथार्थवादी होने चाहिए क्योंकि अन्यथा वे हमें जबरदस्त निराशा का कारण बन सकते हैं। इसलिए, लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए उपलब्ध संसाधनों को जानना और उनका विश्लेषण करना आवश्यक है।

हालांकि, जिन उद्देश्यों को हम स्वयं निर्धारित करते हैं वे चुनौतीपूर्ण होने चाहिए और हमें हमेशा प्रेरित रखने के लिए एक चुनौती होनी चाहिए। यह एक सक्रिय विचार प्रक्रिया के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, अर्थात आत्म-प्रतिबिंब के लिए धन्यवाद।

लेकिन आत्म-चिंतनशील प्रक्रिया इतनी महत्वपूर्ण क्यों है? आप हमारे लेख में सही आत्म-प्रतिबिंब और इसके लाभों के बारे में अधिक जान सकते हैं: "व्यक्तिगत विकास: आत्म-प्रतिबिंब के 5 कारण".

2. अपने लक्ष्य को सकारात्मक भावनाओं से भर दें

जब आपके मन में पहले से ही लक्ष्य हों, उन तक पहुंचने से आपको मिलने वाली सकारात्मक चीजों की एक सूची बनाएं. उन चीजों के बारे में सोचें जो आपको लक्ष्य की ओर प्रेरित करती हैं या जब आप इसे प्राप्त करते हैं तो आप कैसा महसूस करेंगे। अपने आप को इसे दैनिक आधार पर याद दिलाने से आपको कठिन क्षणों को दूर करने में मदद मिलेगी, जो हमेशा मौजूद रहते हैं।

दूसरी ओर, कुछ लोगों को प्रेरक वाक्यांश याद रखने में मज़ा आता है। जबसे मनोविज्ञान और मन हमने प्रेरक वाक्यांशों की एक सूची तैयार की है जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अतिरिक्त शक्ति प्रदान करेंगे:

"30 सर्वश्रेष्ठ प्रेरक वाक्यांश"

3. दृश्य का एक दृश्य प्रतिनिधित्व बनाएं

पिछले बिंदु के अलावा, आप प्रक्रिया और परिणाम की एक दृश्य छवि भी बना सकते हैं. उदाहरण के लिए। यदि वेतन वृद्धि का मतलब है कि आप अपने परिवार को छुट्टी पर ले जा सकते हैं, तस्वीरें काट सकते हैं और उन्हें एक भित्ति या कागज के टुकड़े पर चिपका सकते हैं और अपने कमरे में लटका सकते हैं। यह आपको हर बार इसे देखने पर चलते रहने के लिए प्रेरित करेगा।

4. इसे शेयर करें

यह बिंदु व्यापार (और खेल) उद्देश्यों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है। वास्तव में, में से एक नेतृत्व के प्रकार आज सबसे महत्वपूर्ण है परिवर्तनकारी नेतृत्वक्योंकि ये नेता कर्मचारियों को लक्ष्य या उद्देश्य के अपने विचार से जोड़ने में सक्षम होते हैं।

परिवर्तनकारी नेता करिश्माई और प्रभावशाली लोग होते हैं, और उनके पास एक भावात्मक बुद्धि ऊपर उठाया हुआ। विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि वे अधिक कुशल नेता हैं, क्योंकि वे समूह की उत्पादकता और दक्षता को प्रेरित और बढ़ाते हैं।

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5. धैर्य रखें

अब समय है सब्र रखने और लड़ते रहने का. हो सकता है कि सब कुछ वैसा न हो जैसा आप पहली बार चाहते थे, लेकिन आप जो चाहते हैं उसके लिए आपको लड़ते रहना चाहिए। सफलता की चाबियों में से एक यह है कि आप जितनी बार गिरे उतनी बार उठना। बुरे समय में यह सोचिये कि सब कुछ ठीक नहीं चल रहा है, यह सामान्य बात है।

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6. अपने लक्ष्यों को तोड़ो

बहुत से लोग अपने लक्ष्य इसलिए छोड़ देते हैं क्योंकि उनके लक्ष्य बहुत अधिक होते हैं। इसलिए, उद्देश्यों को लघु, मध्यम और दीर्घकालिक लक्ष्यों में विभाजित करना महत्वपूर्ण है. यह उचित योजना के लिए महत्वपूर्ण है और इसके अलावा, लघु और मध्यम अवधि के लक्ष्य आपको आगे बढ़ने और अंतिम लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अतिरिक्त प्रेरणा और आत्मविश्वास दे सकते हैं।

7. डेट लगाएं Put

और निश्चित रूप से, जब आपने पहले से ही लघु, मध्यम या दीर्घकालिक दोनों लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आगे की योजना बना ली है, उन्हें डेट करने का समय आ गया है. इस तरह जब आप इसे हासिल करने की बात करेंगे तो आप खुद से ज्यादा मांग करेंगे, यह काम करेगा प्रतिपुष्टि और यह आपको घाटी के तल पर बने रहने में मदद करेगा।

8. कागज पर रख दो

आप जो चाहते हैं उसके बारे में अपने दिमाग में विचार रखना आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। अब हालांकि दृश्य का एक दृश्य प्रतिनिधित्व बनाना बहुत उपयोगी हो सकता है, यह बहुत बेहतर है, इसके अलावा, आप सब कुछ कागज पर कैप्चर करते हैं. इस तरह आप लक्ष्यों को तोड़ सकते हैं और अपनी योजना के अनुसार शेड्यूल का पालन कर सकते हैं।

9. अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना कितना अद्भुत होगा, यह याद दिलाने के लिए प्रत्येक दिन 10 मिनट का समय निकालें।

अब जब आपके पास दृश्य दृश्य है और आपने यह सब कागज पर डाल दिया है। अपने दिन के 10 मिनट का उपयोग खुद को याद दिलाने के लिए करें कि आप क्या चाहते हैं और छोटी-छोटी उपलब्धियां जो आप समय के साथ हासिल कर रहे हैं. इस तरह आप इसे हासिल करने के करीब होंगे।

10. एक दैनिक कार्रवाई करें

आपको हर दिन यह याद दिलाना अच्छा है कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, लेकिन विचारों से कार्य की ओर जाए बिना आप शायद ही इसे हासिल कर पाएंगे। इसके लिए, इसे हासिल करने के लिए रोजाना छोटे-छोटे कदम उठाएं और उनका पालन करें. इस तरह आप जितना सोचते हैं, उससे कहीं जल्दी आप अपने लक्ष्य तक पहुंच जाएंगे।